2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
1952 жылғы американдық сарбаздарға арналған нұсқаулықтағы ұсыныстар, олардың жұмысына қарамастан әскери қызметкерлерге де, қарапайым азаматтарға да жарамды.
Әскери жетекшілердің айтуынша, сарбаздар физикалық пішіні жақсы болған кезде жұмысын әлдеқайда жақсы орындайды. Бұл сонымен қатар атқыштың жау қорғанысын бұзып өтуіне және машинисттің маңызды есепті теруіне қатысты. Соғыс - өте төзімділікті қажет ететін ауыр сынақ.
Соғыс қимылдарының механикаландырылған деңгейге көшуімен физикалық дайындық аз рөл атқарған жоқ. Жауынгерлер мыңдаған жылдар бойы ерлер атқарған қиын тапсырмалардың көпшілігін әлі де орындауы керек. Көлік жақсы болса, оны жүргізетін адам мықты болуы керек.
Сіз дене шынықтыру арқылы ғана пішініңізді жақсарта аласыз немесе сақтай аласыз. Тәжірибе көрсеткендей, адамдар әскерге қызмет етуге өте сирек келеді. Сондықтан жақсы әзірленген дене шынықтыру бағдарламасы өте маңызды.
«Жаны саудың – тәні сау» деген нақыл бүгінде бұрын-соңды болмағандай өзекті болып отыр. Миыңыз тиімді жұмыс істеуі үшін сіздің денеңіз сау болуы керек. Жаттығу кезінде сіз ұзағырақ жұмыс істей алатыныңызды және шоғырланғаныңызды байқайсыз.
Сізге физикалық және ақыл-ой әрекеттері ұнайды. Сіз ауыр жұмысқа қарсы тұруды тоқтатасыз, өйткені сіз енді тез шаршамайсыз. Беліңіз жіңішкеріп, кеудеңіз кеңейеді. Кішкентай мәселелерді шешу оңайырақ болады, ал үлкен тапсырмалар енді мүмкін емес болып көрінбейді. Сіз өзіңізге сенімді боласыз және кез келген нәрсеге дайын боласыз.
«Жіңішке жерде үзіледі» деген мақал бар. Тізбектің беріктігі оның әлсіз буынының күшімен анықталады. Бұл әсіресе әскерге қатысты.
Сіз қорғаныста болған кезде, жау ең әлсіз жерді тапқанша сіздің жағдайыңызды зерттейді. Сосын оған бар күшін салып ұрады. Әскерді күшейтудің бірден-бір жолы – оның әлсіз жақтарын жою. Бұл жеке адамның физикалық дайындығына да қатысты.
Ал өз-өзіңе мықты болу жеткіліксіз – ұжымдағы әрбір адам бір-біріне көмектесіп, ортақ мақсатқа ұмтылуы керек. Жақсы формадағы адамдар тобының үйлесімді жұмысы, мейлі ол майдан болсын, кеңсе болсын, жеңіске жетелейді.
Ұсынылған:
Дене шынықтыру үшін күнделікті спорттық тамақтану
Қажетті пішінге жеткен болсаңыз, спорттық тамақтануды жалғастыру керек пе? Иә, тағы да иә! Неліктен бұл өте маңызды - біз бұл мақаланы түсінеміз
Дене машинаға ұқсайды: неге дұрыс қозғалу соншалықты маңызды (және сіз емес)
Біз үнемі шиеленісіп, тарыламыз, тіпті оны қажет етпейтін қалыпты қозғалыстарды жасаймыз. Экономиканың қозғаушы күші не екенін және стресстен қалай арылуға болатынын біліңіз
Дене шынықтыру үшін зат алмасу туралы білу керек 15 нәрсе
Бұл мақалада біз сізге зат алмасуға не әсер ететінін және оны қалай тездетуге болатынын айтамыз
Неліктен өсімдіктер үйде және кеңседе болуы керек
Негізінен, кеңселер плакаттармен, әр түрлі хаттармен және, мүмкін, кеңсе тауарларының статуэткаларымен безендірілген, бірақ сіз үстелдің үстінде өсімдік өсіретін кастрюльді жиі көрмейсіз. Үйде адамдар гүлдер мен жабық өсімдіктерді өсіруге дайын, бірақ бәрібір әрбір пәтер мұнымен мақтана алмайды.
Жұмыс процесін тоқтатпай, дене шынықтыру және денсаулықты сақтаудың 5 оңай жолы
Қалай күні бойы жігерлі және өнімді болуға болады? Жұмыс орнында оңай орындалатын қарапайым жаттығулар көмектеседі