АРАҚ принципі - кез келген мақсат үшін басты олжа

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Келіссөздер бойынша тренингте біз өте қызықты жаттығу жасадық: «Алтын балық». 10 секундта сіз өз мақсатыңызды айтуыңыз керек еді. Жаттығуды орындауға үш адам ерікті болды және жауаптар: «Мен бай болғым келеді!», «Мен жаңа жұмысты қалаймын», «Мен мойындағым келеді».

Бірінші қатысушыға жаттықтырушы бес сом беріп: «Енді 5 сомға байып кеттің!» депті. Екіншісіне швабра мен шелек тарттым: «Енді жаңа жұмыс бар!», Үшіншісіне бәріміз қол соқты. Мұндай қарапайым жаттығу біздің кейбір мақсаттарымыздың неліктен орындалмайтынын немесе орындалатын сияқты көрінетінін, бірақ қуаныш әкелмейтінін түсінуге көмектесті, өйткені бұл біз қалаған нәрсе емес.

Сиқырлы айна туралы астарлы әңгімедегідей, оған қараған кезде тілек айту керек, ол орындалады.

Бірде бір ер адам осы айнаға жақындап: «Мен бірде-бір әйелдің менің алдымда қарсылық көрсетпегенін қалаймын», - деп сұрағанда, ол әтір бөтелкесіне айналды.

Сіз және мен мақсаттарды тиімсіз орындау үшін қатты ауыртпау үшін оларды қалай дұрыс тұжырымдау керектігін үйренуіңіз керек. Адамдарға мақсат қою үшін не қажет екенін есте сақтауға көмектескен алғашқы аббревиатуралардың бірі болды SMART Питер Дракер. Бірақ жергілікті кеңістіктерде бұл аббревиатураны есте сақтау біздің тілімізде естілгеннен гөрі қиынырақ. Жаттықтырушы, оқу орталығының негізін қалаушы Вадим Котельников бұған әзілмен қарады және оның аббревиатурасын шешу үшін «батыл» және «шабыттандыру» сияқты сөздерді қолданды. Маған оның үлгісі ұнады. Сондықтан мен сіздің назарыңызды оған аударғым келеді. Сонымен, біз кездестіреміз - принцип ВОДКИ мақсат қоюда. Ол қалай тұрады? Мақсаттар болуы керек:

ВМаңызды және шабыттандыратын

Сіздің ынтаңыз өшпеуі үшін мақсатыңызды тұжырымдауға тырысыңыз. Әйтпесе, көздегі от тез сөніп қалуы мүмкін, онсыз қолдар ештеңеге жете алмайды. Бұл кезде тек басты ғана емес, эмоцияларды да қосу өте маңызды. Осы мақсатқа жету арқылы қандай эмоцияларды алғыңыз келеді? Мысалы, сіз сымбатты, спорттық фигураны қалайсыз. Содан кейін бұл мақсатты былай деп жазыңыз: «Менің таңданысымды оятатын сымбатты денем бар, мен жігерлі, қуанышты және сенімдімін».

Оуақытқа байланысты

Бұл қарапайым армандарды нақты мақсаттардан ажырататын уақыт шеңбері. Белгілі бір күнге нәтиже алу үшін орнатуды өзімізге бере отырып, біз өзімізді белсенді әрекеттерді бастауға бағдарламалаймыз. «Менде миллион болады» дегеннен гөрі, «алты айда мен 1 000 000 рубль табамын» деген тиімдірек естіледі деп келісесіз. Бірінші жағдайда, мерзімдерді анықтай отырып, сіз әрекет ету уақыты келгенін түсінесіз, уақыт көп емес.

Dбатыл, бірақ қол жеткізуге болады

Неге тәкаппар? Иә, олармен бұл әлдеқайда қызықты болғандықтан, сіз жай ғана қол созып қана қоймай, күш салуға мәжбүр ететін нәрсені мақсат етіп қоюыңыз керек. Сіз нағыз спортшы ретінде өзіңіз қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін бар күшіңізді саласыз. Лес Браун айтқандай: «Айға ұмтыл. Сағынсаңыз да, жұлдыздардың арасынан өзіңізді табасыз».

Қол жеткізу мүмкіншіліктерді шынайы бағалау керек дегенді білдіреді. Әрине, теңіздің иесі болу керемет, бірақ қол жеткізу қиын.

TOнақты

Бұл тармақты түсінбеу қиын. Егер сіз бай болғыңыз келсе, қаншалықты бай болғыңыз келетінін анықтаңыз. Мысалы, 2014 жылдың соңына дейін мен 150 000 рубль алғым келеді. айына. Егер бұл спортқа қатысты болса, онда сіз салмақ жоғалтқыңыз келетінін ғана емес, сонымен қатар 55 кг салмақ түсіргіңіз келетінін айтасыз.

ЖӘНЕөлшенген

Мұнда сіз мақсатыңыздың нақты немесе материалдық емес екеніне назар аударасыз. Материалдық болса, өлшем бірлігі ақша болып табылады. Мысалы, 150 000 рубль кіріс. Немесе бұл пәтер болса, саябаққа қарайтын жаңа, үш бөлмелі. Егер мақсат сезілмейтін болса, онда өзіңізге он балдық шкала қойып, оны бағалаңыз немесе оны пайызбен өлшеңіз. Мысалы, осы жылы сіздің өміріңізде кем дегенде 350 жағымды күн болғанын қалайсыз! Күнделікті жүргізіп, күнді қалай бағалағаныңызды жазып алыңыз. Қарапайым есептеулер арқылы 365 күннен кейін мақсатқа қол жеткізілгенін анықтау оңай.

Сондай-ақ, жеке өзім үшін қосымша мотивация әдісі ретінде мен ойлап таптым марапаттары … Сөреңізде жиектемеленген алғыс, күміс медаль немесе жеңімпаз кубогы бар екенін елестетіп көріңіз. Бір жерде сіз мақсатқа жетуде 100% нәтижеге жете алмадыңыз, бірақ сіз адал тырыстыңыз және күш-жігеріңізге рахмет. Бір жерде уақытыңыз жетпей қалып, тынымсыз еңбегіңіз бен табысыңыз үшін өзіңізді күміс медальмен марапаттадыңыз. Бір жерде сізде кубок бар!

Қорытындылай келе, мақсат қоюдың кез келген принципін өзіңіз үшін нақтылауға және өзгертуге болатынын айтқым келеді. Ең бастысы, сіздің әдістеріңіз жұмыс істеп, мақсаттарыңыз жүзеге асады.

Сізге шын жүректен осыны тілеймін!

P. S. Мақсатыңызға жетуге нақты не көмектескені туралы кеңесіңіз болса, бөлісіңіз! Мүмкін сіздің ұсынысыңыз біреуге өз идеяларын жүзеге асыруға көмектеседі.