Өзіңізді дұрыс шешім қабылдауға итермелеудің 3 күтпеген жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Күн сайын біз өзіміздің қате шешімдерімізден сүрінеміз немесе алға қадам басудан қорқып, тамаша перспективалардан айырыламыз. Жағдайлар, өзгерістерден қорқу және көрегендік бізге қарсы ойнайды. Оларды өз бетіңізше жеңу оңай емес, сондықтан сіз кішкентай трюктарсыз жасай алмайсыз. Мұнда ақпараттандырылған және тәуелсіз шешім қабылдаудың үш ерекше, бірақ ықтимал тиімді жолы бар.

1. Эмоцияларды тыныштандыру үшін шамдарды сөндіріңіз

Эмоциялар біздің шешімдерімізге зиянды. Адам күшті сезімдерді бастан кешіргенде, оның таңдауы дәл қазір маңызды деп санайтын нәрсеге тым тәуелді болады. Болашақта бұл қайта оралуы мүмкін.

Шешім қабылдау кезінде эмоцияларды қалай жоюға болады? Торонто университетінің зерттеушілері шамдарды күңгірттеу үшін қарапайым, талғампаз трюк ұсынады. Ғалымдар Алисон Цзин Сюа, Апарна А. Лабру алты эксперимент жүргізді. …, бұл жарқын жарықтандыру оң және теріс реакцияларды күшейтетінін көрсетті.

Зерттеу барысында сынақтан өтушілердің екі тобы екі бөлмеге орналастырылды: жақсы және нашар жарықтандыру. Мұнан кейін қатысушылар бірнеше алуан нәрселер туралы өз тілектері мен әсерлерін білдірді: ащы ыстық тамақ немесе ойдан шығарылған кейіпкердің сексуалдылығы. Жарық мол бөлмеде реакциялар қарқынды болды.

Шығару. Егер сіз таңдау алдында тұрсаңыз және эмоцияларыңыз сізді қисынсыз шешімге итермелеуді қаламасаңыз, жарықты қараңғылауға тырысыңыз. Екінші жағынан, неке сақиналары сияқты эмоционалды шиеленіске байланысты өнімді сатсаңыз, жарыққа ашкөз болмаңыз. Жарқын жарықтандыру сатып алушыларды «жылытады» және оларды сатып алуға дайындайды.

2. Жаңасын таңдауды жеңілдету үшін нысандардың сағат тілімен айналуын бақылаңыз

Көптеген адамдар өміріндегі өзгерістерге дайын емес. Бұл мінез-құлық әсері статус-квоға бейімділік деп аталады. «» оны былай сипаттайды:

Статус-квоға бейімділік адамдардың заттардың шамамен сол күйінде қалуын қалау, яғни статус-квоны сақтауға бейімділігін білдіретін когнитивтік бейімділіктердің бірі болып табылады. Әсер статус-квоның жоғалуынан болатын залал оны балама нұсқаға өзгертуден келетін ықтимал пайдадан үлкенірек ретінде қабылдануынан туындайды.

Күнделікті жағдай: біз көп жылдар бойы ұялы телефонның тарифтік жоспарын өзгерткен жоқпыз, ал егде адамдар пошта бөлімшесінде коммуналдық төлемдерді төлейді. Сіз жақсырақ істей алатын сияқтысыз, бірақ жолдан кетуге тым жалқаусыз.

Жаңадан қорқуды қалай жеңуге болады? Вюрцбург университетінің неміс зерттеушілері тобы сәл оғаш қадам жасауды ұсынады - сағат тілімен айналатын кез келген нысанды қарау.

Ғалымдар Саша Тополински, Пегги Спаренберг бірқатар эксперименттер жүргізді. … және уақыт өте келе заттардың қозғалысын «қадаммен» бақылау адамдарды жаңа тәжірибелер мен әсерлерге итермелейтінін анықтады. Керісінше, егер олар сағат тіліне қарсы қозғалысты орындаса, субъектілер дәлелденген жолды таңдады.

Бір сынақта адамдар түрлі тәттілер салынған науаны иірді. Егер айналу сағат бойымен жүрсе, эксперименттік адамдар өздері үшін әдеттен тыс дәмдерді жиі таңдады, егер сағат тіліне қарсы болса - таныс.

Жалпы, ғалымдар сағат тілінің айналуы адамдардың санасына әсер етеді деген гипотезасын растады. Әдеттегі бағыт прогресс пен болашақпен байланысты, ал керісінше тұрақтылық пен өткенмен байланысты.

Шығару. Алдын ала пікірге бой алдырмас бұрын және өз коконыңызда қалмас бұрын, аналогтық сағаттың циферблатына көзіңізді салыңыз. Бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызды арттырады және сізді ашық, батыл сезінеді.

3. Банкті бұзу үшін дәретхананы пайдаланғыңыз келгенше күтіңіз

Кім өз беделіне қауіп төндірмейді, ол қаймағын сүзбейді! Гронинген университетінің голланд ғалымдары ескі даналықтың стандартты емес растауын тапты. Толық қуық, олардың пікірінше, дұрыс ұзақ мерзімді жоспарлауды ынталандырады.

Мирджам Тук экспериментіне қатысушылардың кейбірі. … 750 миллилитр су ішті, ал басқалары бір-екі жұтым. 40 минуттан кейін су асқазаннан қуыққа ауысты, содан кейін қызық басталды. Субъектілерге сегіз бизнес схемасы ұсынылды, олардың әрқайсысы уақыт өте келе қандай да бір сыйақы алды. Мысалы, адамдар ертең 16 доллар немесе бір ай ішінде 30 доллар ала алады. Жалпы алғанда, экспозиция неғұрлым ұзақ болса, бонус соғұрлым тәтті болады.

Қуықтағы жағымсыз қысым адамдарды оңай және тез пайда табуға асықтыратын сияқты. Адам өзін-өзі бақылауға күші таусылып, азғыруларға қарсы қорғансыз болып қалатын «эгоның сарқылуының» әсері сияқты нәрсе. Алайда, шындық мүлде басқаша болып шықты: «толық резервуарға» ие адамдар ұзақ мерзімді тиімді стратегияны таңдады.

Шығару. Қандағы жинақтарыңызды қалай басқару керектігін білмесеңіз, бір бөтелке су ішіңіз және сіздің табиғи талпыныстарыңыздың миыңызды толық іске қосуын күтіңіз. Бұл автоматты түрде, бейсаналық түрде болады.