Тиімді оқытудың сыры – серіктес табу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жүйелі түрде жаттығу жасау оңай емес, тіпті егер сіз басқа адамның кестесіне бейімделсеңіз. Дегенмен, жақында жүргізілген зерттеулер серіктеспен қашықтан байланыста болсаңыз да, ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бірлескен жаттығуларды жоспарға қосу керек екенін көрсетті.

Стэнфорд университеті Приянка Б. Карр мен Грегори М. Уолтонды салыстырды. адамдар топта және жалғыз мәселелерді қалай шешеді. Ал соңында барлық қатысушылар мәселені өз бетімен шешуге мәжбүр болды. Бірақ кейбір субъектілер командаларға бөлінген, олардың мүшелері қашықтан болса да бірге жұмыс істейтінін білетін. Басқа топта әр субъект тапсырманы жеке орындады.

Нәтижесі әсерлі болды: топта жұмыс істегендер тапсырманы табандылықпен орындады және жалғыз жұмыс істегендерге қарағанда бір жарым есе көп берілмеді. Сонымен бірге тапсырма олардың үлкен қызығушылығын тудырды, өзін ынталандыру үшін аз күш жұмсалды, шешім көбірек қуаныш әкелді. Сонымен қатар, бірнеше аптадан кейін бірінші топтағы субъектілер шешу үшін ұқсас мәселені таңдауы мүмкін болды.

Зерттеу нәтижелерін тәжірибеде қалай қолдану керек

Ортақ тапсырмамен жұмыс істеу, тіпті сіздің серіктесіңіз тікелей қасыңызда болмаса да, жеке жұмысқа қарағанда тиімдірек және қызықтырақ. Бұл әсерді спорттық мақсаттарға жету үшін пайдалануға болады.

Спортзалда

Сіз тренажерде басқаларға қарағанда бірнеше адамды жиі кездестіресіз. Мұқият қараңыз: осы тәжірибені бөлісіңіз және нәтижелерді бірге жақсарту үшін бірлескен оқу жоспарын ұсыныңыз. Бөлмеде тұрақты түрде кездеспесеңіз де, нәтижелер туралы мерзімді есеп беру оң нәтиже береді.

Жүгіру жолағында

Сіз білетін жүйріктердің бәрі қаланың арғы жағында тұра ма? Проблема емес! Ақыр соңында, сіз еларалық дуэльдер ұйымдастыруға немесе жай ғана жігерлендіретін хабарламалармен алмасуға болатын көптеген қосымшалар бар. Жарысты таңдап, бірге жаттығуды бастаңыз.

Мінсіз денеге қарай

Көптеген спорт қолданбалары достар қосуға мүмкіндік береді. Бір-біріңізді шынайы өмірде көрмеген болсаңыз да, фитнес қауымдастығының басқа мүшелерінің мақсаты бір екенін білгенде диета ұстау және жаттығуды өткізіп алмау оңайырақ. Лайк пен пікір алмасуға ерінбеңіз, келесі жолы жаттығуға бару қызықтырақ болады.

Серіктеспен тиімді оқытудың маңызды аспектісі

Жарыс атмосферасы жақсы болуы керек: егер сіздің серіктесіңіз нәтижелер бойынша сізді басып озса, көңіліңізді қалдырмаңыз. Сонымен қатар, егер сабақтан қалсаңыз, серіктесіңіз сізді кінәлі сезінбеуі керек. Бірге жаттығудан ләззат алу үшін оларға ойын сияқты қарау керек.