Неліктен бұл сурет салуға тұрарлық, тіпті сіз қалай екенін білмесеңіз де

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жақында жүргізілген зерттеу сурет салудың әрқайсымыз үшін көркемдік қабілетіне қарамастан пайдалы екенін дәлелдеді.

Көбісі сурет салуды хоббиіне айналдырған жоқ, бұл үшін дарынды емес деп есептеді. Мен дәптер парағына күлкілі жүзді немесе гүлді салудан бас тартатын адамдарды кездестірдім, олар жай мүмкін емес деп түсіндіреді. Психологиялық күйзеліспен таңбаланып, өнердің осы түрінен біржола алшақтап кеткен суреттері ауыр сынға ұшыраса керек.

Сурет салудан бас тарту арқылы сіз көп нәрсені жоғалтасыз. Мүмкін сіз ешкімге танылмайсыз немесе тіпті өз туындыларыңызды көрсетпейтін шығарсыз, бірақ процестің өзі сынап көруге тұрарлық.

Сіз сурет салған кезде, әсіресе сүйікті музыкаңызбен уақыт зымырап өтіп жатыр, сіз процеске толығымен еніп, керемет сезінесіз. Бұл менің жеке сезімдерім ғана емес.

Зерттеудің авторлары, оның нәтижелері Art Therapy журналында жарияланған Girija Kaimal, Кендра Рэй, Хуан Мунис. шығармашылық процесс стресске байланысты гормон деңгейін айтарлықтай төмендететінін ұсынды. Сонымен қатар, соңғы өнім қаншалықты жақсы болса да, әрекеттің өзі маңызды.

Қатысушыларға маркерлер, қағаз, желім, коллаж жасау үшін материалдар беріліп, 45 минут ішінде өздері қалаған нәрсені салу немесе желімдеу тапсырылды.

Зерттеушілер қатысушылардың 75% -ында стресс гормоны кортизол деңгейі айтарлықтай төмендегенін анықтады.

Сонымен қатар, кортизол деңгейі мен қатысушылардың көркемдік дағдылары арасында ешқандай байланыс болмады. Эксперимент арқылы бірдеңе жасаған адамдардың көпшілігі бұрынғы сурет салу тәжірибесі мен талантына қарамастан, аз күйзеліске ұшырады.

Егер сізде қиын күн болса, отырыңыз және бірдеңе салыңыз. Сонымен қатар сурет салуды үйренудің қажеті жоқ, өйткені сіз жақсы немесе нашар жетістікке жетесіз бе маңызды емес. Сіз бәрібір шиеленісті жеңілдетесіз және жақсы сезінесіз.