Сіздің табыс тарихыңыз: нәтиже сізді жаңа жетістіктерге қалай ынталандырады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Біздің әрқайсымыздың өмірімізде мақтануға болатын нәтиже бар. Бірақ біз өткен жетістіктер бізді жаңа биіктерге жетуге ынталандыратын әдістер деп күдіктенбейміз. Мұғалім және жаттықтырушы Андрей Якомаскин өткен жетістіктерді жаңа жетістіктерге айналдыруға көмектесетін қарапайым әдістер жиынтығы туралы айтады.

Біз сәттілік тарихтарынан шабыттанамыз, өйткені біз өз мақсаттарына қол жеткізгендердің нәтижелерін күш салу арқылы өлшей аламыз. Олардың жүріп өткен жолын, алған марапатын көріп, өзіміз де еріксіз бағымызды сынап көргіміз келеді.

Нәтиже – әрқайсымыз үшін мотивацияның ең қарапайым және қолжетімді көздерінің бірі. Кез келген жастағы адамның өзі үшін маңызды мақсатқа қалай қол жеткізгені туралы әңгіме бар. Бұл мақсат ауқымы жағынан шағын болуы мүмкін, бірақ бұл оның күш-жігерінің құндылығын сезінуге көмектесті және жаңа жетістіктерге шабыттандырды.

Мәселе мынада, уақыт өте келе мұндай әңгімелер есте қалады және енді шешімді бермейді. Бақытымызға орай, өткен өнімділігіміз әрқашан бізді қазіргі уақытта әрекет етуге итермелейтіні үшін өте қарапайым ережелер жиынтығы бар.

Күнделік жүргізіңіз

Есте сақтау керек ең бастысы - оның мақсаты. Бұл сіздің өміріңіздің суретін толықтай бағалау үшін нәтижелер мен жетістіктерді жазудан тұрады, оны жадтың үзінділерінен жинамайды.

Күнделікті ынталандыруға айналдыру үшін жазу таланты қажет емес. Сонымен қатар, күнделік жүргізуге күніне 5 минуттан артық емес уақыт бөлу жеткілікті. Кез келген мәтіндік редакторды ашыңыз немесе қағаз парағын алып, оны екі бағанға бөліңіз. Бір күн ішінде қол жеткізген ең маңызды нәтижені сипаттайтын «Мен бүгін» деп атаңыз, ал екіншісіне осы тәжірибеден не үйренуге болатынын жазатын «Сабақты» атаңыз.

Әр кеш сайын қол жеткізген нәтижелер мен үйренген сабақтар туралы бірнеше сөйлемді жазып алыңыз. Алғыс сөздер, достық қолдау, немесе керісінше, жаман әдетке бой алдыру - кез келген нәтиже, тіпті теріс болса да, өзіңізге сабақ алу мүмкіндігі.

Түсіну үшін 5 минут жұмсап, екі сөйлем жазу жеткілікті: әрбір сәт маңызды нәрсені үйренуге мүмкіндік береді.

Әр күнді сабаққа айналдыру арқылы сіз оны ешқашан босқа өткіздім деп айта алмайсыз.

Сыйлықтарыңызды сақтаңыз

Трофейлер, фотосуреттер, алғыс хаттар – қол жеткізген жетістіктеріңіз туралы кез келген естелік сізге әрқашан мотивация береді. Ең басты ереже – жеңістерді жаңарту. Сіз тіпті 40 жаста 8-сыныптағы жүзу туралы куәлігіңізбен мақтана аласыз, бірақ осы жасқа дейін мақтаныш үшін қолайлы пәнді тапқан дұрыс.

Бүгінгі күні мен үшін табыстарын еске түсіру үшін үйде марапаттар немесе фотосуреттер сақтайтын адамдарды кездестіру сирек кездеседі. Барлығы Интернетке көшті, онда нағыз жетістік кездейсоқ оқиғалар теңізінде бұлыңғыр болады.

Тағы кім болатынын есте сақтау үшін кім болғаныңызды ұмытпау өте маңызды.

Мен білетін бір спортшы маған оның әрбір жүлдесі жеңістің жеңісінен емес, ең алдымен ерік-жігер мен бұл жеңіске жетудегі құлшыныстың естелігі екенін айтты. Кубоктар оған өз бетінше жұмыс істеуге күш береді және мақсатқа жету жолында оны қолдаған және қолдаған адамдарды ұмытуға мүмкіндік бермейді.

Бұл сізге диплом немесе кубок емес, жұмыстағы, оқудағы, спорттағы немесе қарым-қатынастағы жеке табысыңызды еске түсіретін фотосурет болсын. Оны қорапқа салыңыз және сәттілік сіздің әрекеттеріңіздің кілті екенін күн сайын есте сақтаңыз. Оны қайталау тек сіздің қолыңызда.

Танылу

Әрбір жетістік мақтауға тұрарлық. Бұл сіздің жұмысыңызға құрмет көрсету ғана емес, сонымен қатар сіздің басқалар үшін не істеп жатқаныңыздың қаншалықты маңызды екенін еске салу мүмкіндігі. Біз мақтауды жиі сұрамаймыз, бірақ мотивацияның бұл түрі ең жағымды, өйткені ол сырттан келеді.

Күркіреген қол шапалақ немесе қарапайым ризашылық танудың бірдей құнды түрлері болып табылады. Оларды алу үшін кейде сұрауға тура келеді. Әрине, көпшілігіміз олардың еңбегі үшін бағалануды сұрауға дағдыланбағанбыз және бұл біздің соншалықты маңызды болғандықтан емес. Біз сұрағанымызды алатынымызға кепілдік жоқ. Олар бізден бас тартса ше? Әлде жай ғана күле ме?

Біз осал болғымыз келмейді. Бірақ дәл осындай сәтте адам қолдау сөздері мен адекватты сынның қаншалықты маңызды екенін жақсы түсінетінін түсіну керек.

Сіздің еңбегіңізді мойындау үшін бұл туралы дұрыс адамдардан сұрау жеткілікті. Сіздің ортаңызда сізге түсіністікпен қарайтындар бар, өйткені олар сіздің ашықтығыңызды көреді.

Ақырында

Мен осы кеңестердің толық жинағын бір сенімді сеніммен жинадым: сіздердің әрқайсысыңыз айтарлықтай нәтижелерге қол жеткіздіңіздер. Мен сізге тек өткенге қарап, бұл нәтижелердің сіздің болашағыңыз үшін қаншалықты маңызды екенін түсінуді ұсынамын. Оларды бағалаңыз, қорытынды жасаңыз және жаңа биіктерге көшіңіз.

Біреу үшін сіздің әңгімеңіз үлгі болары сөзсіз. Мұны есте сақтаңыз.

Іске сәт!