2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Смартфоныңыз сізден тым ұзақ уақыт бойы алыста болғанда, аздап қобалжыйтыныңызды байқадыңыз ба? Интернетте сізсіз не болып жатқаны туралы үнемі алаңдайтыныңызды байқадыңыз ба? Сіз уақытты тексеру үшін смартфоныңызды шығарасыз, енді сіз Twitter арнасын парақтап жатырсыз. Бұл әдет достарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасыңызға, тіпті ойларыңыздың анықтығына әсер етеді, бірақ бірнеше аптадан кейін одан қалай құтылуға болатыны туралы идеялар бар.
Facebook пен Twitter-ді толығымен жойғандардың көпшілігі мұны олардың өміріне қатты әсер еткен ең үлкен оқиға деп таниды. Мүмкін, әлеуметтік медиа профильдерін жою өте қатал шешім. Олар сізге тіпті жұмыс үшін де пайдалы болуы мүмкін және неге кейде оларға көз жүгіртуден бас тарту керек. Бірақ олармен қарым-қатынас жасаудың ең жақсы жолын табайық.
Веб нұсқаларын пайдаланыңыз
Қолданбаларды әзірлеушілер сіздің тәуелділікті арттыру және сізде қосымшаға себепсіз немесе себепсіз кірудің санадан тыс әдетін дамыту үшін барын салады. Ойын «пайдаланушыға қолданбаның ішінде мүмкіндігінше көп уақыт жұмсауға мүмкіндік беріңіз» деп аталады. Ал олар бізден жеңеді.
Facebook үнемі пайдаланушылардың қолданбаға көбірек уақыт жұмсайтынын хабарлайды, сонымен қатар Snapchat. Мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы мүмкіндігінше көп көз - бұл әрбір стартаптың мақсаты.
Міне, бұл жағдайдан шығудың жолы - ең стандартты веб-нұсқаларды пайдалану. Телефонда қолданбаны ашу үшін экранды саусағыңызбен түртсеңіз болғаны, интернетте әрекет етуіңіз үшін кейбір кедергілер бар. Телефоннан Twitter, Facebook, VKontakte сайттарын жойып, оны тек браузерде ашыңыз, жұмыс немесе ойын-сауықты аяқтаған сайын профильдеріңізді қалдырыңыз. Құпия сөз реттеушісін де өшіру керек.
Бұл тәсілдің екі артықшылығы бар:
- Сіз таспа арқылы мақсатсыз өту үшін басып өтуіңіз керек кедергіні айтарлықтай көтересіз. Сіз Twitter-ді ашып, жүйеге кіріп, оны өте ұнамсыз веб-нұсқада оқуыңыз керек. Алғашқы бірнеше апта ішінде логинді енгізу кезеңі сізді әлеуметтік желілерге қажетсіз кіруден сақтайды: осы бірнеше секундта ол жаққа бару керек пе, жоқ па деп ойлануға уақыт болады.
- Енді push хабарландырулары сізді алаңдатпайды. Біреу сізді атап өткенде, ұнатқанын немесе пікір қалдырғанын бірден білуіңіз керек пе? Сірә, жоқ.
Бұл тәсіл смартфонды абайсыз пайдалануды тоқтатуға көмектеседі.
Күшті құпия сөздерді орнатыңыз, содан кейін оларды жасырыңыз
Бірнеше аптадан кейін сіз мәселені байқайсыз: құпия сөздерді жиі енгізетіндіктен, сіз оны еш ойланбастан жасайсыз, ал оянған кезде сіз кенеттен өзіңізді ВКонтакте жаңалықтар арнасында табасыз.
Шығу бар. кейбір қызметте 32 таңбадан тұрады, оларды табуға болатын жерде сақтаңыз, басып шығарыңыз және жасырыңыз, тек өзіңізбен бірге алып жүрмеңіз.
Енді әлеуметтік желіге кіру күш пен уақытты қажет ететін тапсырмаға айналады және осы күлкілі құпия сөздердің әрбір енгізілуі сізді алаңдататын әдетпен күресіп жатқаныңызды еске салады.
Қолданбаны жою мүмкін емес - хабарландыруларды өшіру
Хабарландырулар сіздің әдеттеріңіз үшін тамаша праймер және триггер болып табылады: сіз хабарландыруды көресіз, қолданбаны қарайсыз, сыйақы аласыз және эндорфиндердің жарылуын аласыз. Хабарландырулар сізді кейінге қалдыратын қоян тесігінен түсіріп қана қоймайды, сонымен қатар шоғырлануды бұзады. Зерттеулер көрсеткендей, алаңдатқаннан кейін бұрынғы тапсырмаңызға оралу керек болады.
Хабарландыруларға «жоқ» деп айтудың басты себебі - барлық болып жатқан нәрселер туралы бірден білудің қажеті жоқ. Твиттердегі ұнатулар, пікірлер мен ескертулер күте алады.
Қолданбалар сізді бірден хабарландыруларды қосу үшін барын салады, бірақ неге олармен келісесіз? Дәл қазір параметрлердегі барлық хабарландыруларды аяусыз өшіріңіз, тек маңыздыларын қалдырыңыз. Еш ойланбастан ажыратыңыз! Ақыр соңында, сіз оларды әрқашан қайтара аласыз.
Келесі аптада қанша тапсырма орындағаныңызға назар аударыңыз. Сіз кітапты оқып біткеніңізге немесе көптен бері кейінге қалдырған қиын мәселені шеше алғаныңызға таң қалатын шығарсыз.
Смартфонның негізгі экранын реттеңіз
Басты экраннан сіз тұрып қалған барлық қолданбаларды жойыңыз. Бұл сіздің телефоныңызда қызықты қолданбалар мен ойындар мүлдем болмауы керек дегенді білдірмейді, ол экран құлпын ашқан сайын көз алдыңызда көрінбеуі керек.
Сіз өзіңізді смартфонды кейінге қалдырудың кеудесінен арылтып жатырсыз және бұл қолданбалардың бір түрі сізді таспаларды ақымақ айналдыруға итермелейді. Егер сіз өз уақытыңыздың негізгі жегіштерін алып тастасаңыз да, сіз олардың орнын тез табасыз, өйткені сіз әлі де мағынасыз нәрсені айналдыруыңыз керек. Негізгі экранда жұмыс үшін қажет нәрсені ғана қалдырыңыз және назарыңызды тапсырмаларға аударуға көмектеседі.
Әдеттерден бас тарту оңай
Бірақ олардың орнына жаңаларын жасап, күшейту керек. Сізді жаман әдеттерге жетелейтін триггерлерді алып тастап және сол әдеттерден неліктен бас тарту керектігін еске салатын жаңа триггерлерді қосу арқылы сіз алаңдататын нәрселермен күресуде табысқа жету мүмкіндігіңізді арттырасыз.
Мүмкін олар сізге күліп, смартфоныңыз болған кезде қолданбалардың веб-нұсқаларын пайдаланғаны үшін сізді ретроград деп атайтын шығар. Бірақ сіз қалай үлкен қадам жасағаныңызды сезінесіз және енді телефонды үнемі соқтығысқан кезден гөрі өмірді әлдеқайда кеңірек көресіз.
Ұсынылған:
Әлеуметтік медиа деректеріңізді қауіпсіз сақтау үшін 4 қарапайым кеңес
Кейінірек ағып кеткен ақпарат үшін қайғырмау үшін әлеуметтік медиа тіркелгілерін орнатуға уақыт бөліңіз. Деректерді қорғау оңай
Facebook біз туралы не біледі: 7 қорқынышты әлеуметтік медиа патенті
Шын мәнінде, Facebook сіздің өміріңізді сіз ойлағаннан да мұқият бақылайды. Интернетте жеке өмірдің жоқтығын дәлелдейтін әлеуметтік желінің жеті ғана патенті бар
30 аз танымал әлеуметтік медиа мүмкіндіктері
Барлық танымал әлеуметтік желілерде аккаунттарыңыз болса да, оларды ешқашан жаппасаңыз да, сіз барлық мүмкіндіктерді зерттеп, пайдаланғаныңыз факт емес
Стрессті жеңілдету және арқадағы шектеулерді жою: релаксация позалары
Бұл мақалада сіз жұмыстағы қарбалас күннен кейін де сергектік сезімін тудыратын релаксация позицияларын таба аласыз
Жетілдірілген әлеуметтік медиа пайдаланушыларына арналған ең жақсы iOS қолданбалары: IFTTT, Буфер, Жобалар және т.б
Әлеуметтік желілер біздің күнделікті өмірімізді қатты араластырды және біреу үшін бұл ойын-сауық немесе ақпарат көзі болса, басқалары үшін бұл жұмыс және күнделікті жұмыс. Сіз өзіңіздің Twitter жазылушыларыңызды қадағалап жатсаңыз және Facebook-тегі пайдаланушы белсенділігін бақылап жатсаңыз немесе компаниядағы әлеуметтік медианы басқарсаңыз да, жазбаларды автоматтандыруға, статистикалық мәліметтерді көлденең орналастыруға және жинауға арналған құралдар туралы білу сізге бірдей