Сұлулық үшін зәйтүн майын қалай қолдануға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Пайдалы заттарға қаныққан зәйтүн майының көмегімен теріңіздің, шашыңыздың және тырнақтың күйін қалай айтарлықтай жақсартуға болатынын лайфхакер айтып береді.

Зәйтүн майы Е дәруменінің мөлшері бойынша рекордтық өнімдердің бірі болып табылады (100 грамм майға 14 миллиграмға дейін Е дәрумені бар). Сонымен қатар, ол басқа витаминдерге, сондай-ақ минералдар мен қанықпаған май қышқылдарына бай. Мұның бәрі оны денсаулыққа ғана емес, сұлулыққа да пайдалы етеді. Мұнда зәйтүн майын тиімді сұлулық өніміне айналдыру туралы бірнеше кеңестер берілген.

Бетті ылғалдандыруға арналған

Құрамында Е дәруменінің жоғары болуына байланысты зәйтүн майы тамаша ылғалдандыратын әсерге ие. Оны сезіну үшін сізге бір ас қасық май қажет.

Оны дымқыл бет терісіне уқалаңыз және 15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны жылы сумен шайыңыз. Тері құрғақ болса, майды түнде қалдырып, таңертең жууға болады.

Терінің денсаулығы үшін

Е дәрумені де қоректік зат болып табылады. Оның көмегімен зәйтүн майы жағдайды жақсартады, қабынуды азайтады және безеумен күресуге көмектеседі. Оның негізінде екі бет маскасын қолдануға болады.

1. Йогурт пен бал қосылған маска

Екі шай қасық зәйтүн майын ¼ кесе бал мен ⅓ кесе табиғи йогуртпен араластырыңыз. Қоспаны бетіңізге жағып, 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.

Зәйтүн майы теріні қорғайды және нәрлендіреді, бал оны ылғалдандырады, ал йогурт өлі жасушаларды ақырын кетіреді.

2. Жұмыртқаның сарысы мен лимон шырыны қосылған маска

Бір ас қасық зәйтүн майын, жұмыртқаның сарысын және шай қасық лимон шырынын біріктіріңіз. Масканы таза бет терісіне жағып, 5-10 минут ұстаңыз және жылы, содан кейін салқын сумен шайыңыз (бұл тесіктерді тарылтады).

Бұл жағдайда сарысы ылғалдандырғыш ретінде әрекет етеді, ал лимон шырыны бетті ағартады және тегістейді.

Екі маска да құрғақ немесе қалыпты теріге қолайлы.

Жасқа байланысты өзгерістермен күресу

Басқа нәрселермен қатар зәйтүн майы әсер етеді. Бетіңізге балғын көрініс беру үшін оған негізделген скрабты қолданып көріңіз.

Скраб жасау үшін сізге қажет:

• 2 ас қасық зәйтүн майы
• 1 ас қасық лимон шырыны
• бір шымшым теңіз тұзы.

Алдымен бетіңізді аздап маймен уқалаңыз. Содан кейін қалған майды қалған ингредиенттермен араластырып, теріге уқалаңыз. Бетіңіздің құрғақ, өрескел және қабыршақты жерлеріне ерекше назар аударыңыз.

Тұз кемшіліктерді ақырын жояды, май теріні ылғалдандырады, нәрлендіреді және қатайтады, ал лимон шырыны оны сергітеді.

Көз айналасындағы теріге арналған

Зәйтүн майын көз кремінің орнына да қолдануға болады. Ол теріні нәрлендіріп қана қоймайды, сонымен қатар майда әжімдермен күреседі. Бұл әсерге жету үшін күніне екі рет - таңертең және ұйықтар алдында көз аймағына аздап май жағыңыз.

Макияж кетіргіш

Зәйтүн майы кез келген нәрсені, соның ішінде суға төзімді заттарды кетіреді. Сізге тек мақта жастықшасына майды жағып, теріңізді ақырын тазарту жеткілікті. Қажет болса, процедураны бірнеше рет қайталауға болады. Аяқтағаннан кейін бетіңізді жылы сумен жууды ұмытпаңыз.

Шаштың сұлулығы мен денсаулығы үшін

Зәйтүн майы шаштың түсуіне жол бермейді және оны жұмсақ әрі жылтыр етеді. Сіз оны жай ғана шашыңызға жағып, оны бір сағат ұстай аласыз, содан кейін сусабынмен жууға болады. Немесе басқа ингредиенттермен маска жасаңыз. Мысалы, бал мен жұмыртқаның сарысы бар.

Жарты кесе сары майды, екі ас қасық бал мен сарысын біріктіріп, бұл қоспаны шашыңызға 20 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін оны жылы сумен шайып, сусабын мен кондиционерді қолданыңыз. Бұл маска шашыңызды ылғалдандырады және нәрлендіреді.

Қайызғақпен күресу үшін

Зәйтүн майының ылғалдандыратын қасиеттері жоғарыда айтылған. Оны құрғақ бас терісіне де қолдануға болады - қышу мен қайызғақ пайда болған жағдайда.

Майды тікелей теріңізге сүртіңіз, басыңызды пластикпен ораңыз (душ қалпақшасы да жұмыс істейді) және оны бірнеше сағатқа немесе түнге қалдырыңыз. Бұл орауды аптасына екі рет жасаңыз, сонда сіз қайызғақ пен қышуды тез ұмытасыз.

Тырнақ денсаулығы үшін

Зәйтүн майының құрамына кіретін Е дәрумені мен кальций оларды нығайтады, нәрлендіреді және сарғаюдан арылтады. Осы әсерлердің барлығына қол жеткізу үшін бөлме температурасындағы маймен 10 минуттық қол ваннасын жасауға болады.

Немесе майды мақта жастықшамен тырнақтарыңызға жағып, оны жарты сағатқа қалдырыңыз, содан кейін оны шайыңыз. Екі әдіс те тиімді.

Дене терісіне арналған

Теріңізді ылғалдандырудың және оны жұмсақ және жанасуға жағымды етудің ең оңай жолы - зәйтүн майы эмульсиясы. Бұл күрделі дайындықты қажет етпейді: душтан кейін дымқыл денеге аз мөлшерде май жағу немесе ваннаға қосу жеткілікті. Бар болғаны бес ас қасық зәйтүн майымен қымбат лосьондар мен кремдер қажет емес.

Жоғарыдағы кеңестер сапалы май таңдалған кезде жұмыс істейді. Ең жаңа суық сығымдалған өнімді сатып алған дұрыс - қосымша таза. Оның құрамында қоректік заттардың ең көп мөлшері бар.