Жұмысқа, медитацияға және релаксацияға арналған 10 музыкалық қызмет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лайф хакер сізге демалуға немесе керісінше жұмысқа көңіл бөлуге көмектесетін пайдалы қолданбалар мен қызметтер таңдауымен танысуды ұсынады.

1. Brain.fm

Бағасы: тегін / айына 530 рубль.

Brain.fm шоғырлануды, медитацияны, релаксацияны және ұйқыны жақсарту үшін автоматты түрде жасалған музыканы ұсынады. 10 пьеса тегін. Бір айға жазылу 530 рубльді құрайды. Оны сайттан да тыңдай аласыз.

2. Бас кеңістігі

Бағасы: тегін / айына 1000 рубль.

Бұл қолданба зейінді жақсартады, өзін-өзі тануға және зейінділікке үйретеді, алаңдаушылықты жоюға және стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Headspace пайдалану үшін нұсқауларды орындау үшін сізге ағылшын тілін негізгі білу қажет. Бағдарламаның кеңейтілген нұсқасы айына 1000 рубльге қол жетімді.

3. Focusmusic.fm

Бағасы: тегін.

Focusmusic.fm-дің идеясы қарапайым – сіз «Ойнату» түймесін бассаңыз, нәтижелі болу үшін қажетті музыканы аласыз. IOS қолданбасы, сонымен қатар веб-нұсқасы бар.

4. Қарапайым әдет

Бағасы: айына тегін / айына 300 рубль.

Қарапайым әдет - бұл «Іздеу іштей» бағдарламасының бұрынғы директоры мен Гарвардтағы психологты қоса алғанда, сарапшылар тобы жасаған медитацияға арналған қосымша.

Қолданба стрессті азайтады, концентрация мен ұйқыны жақсартады. Қарапайым әдет 30 күн бойы тегін. Жазылым iOS және Android үшін айына 300 рубльден тұрады.

5. Тыныс алу

Бағасы: тегін.

Тыныс алу күні бойы терең тыныс алу туралы еске салғыштар жіберу арқылы тыныштандыруға және мазасыздықты азайтуға көмектеседі.

6. Тыныш

Бағасы: тегін / айына 750 рубль.

Бұл медитация арқылы өмірге айқындық, жақсы көңіл-күй және тыныштық әкелетін қосымша. Медитацияны жаңадан бастаушыларға да, озық пайдаланушыларға да қолайлы.

Медитацияның ұзақтығы қойылған мақсатқа байланысты 3 минуттан 25 минутқа дейін реттелуі мүмкін: алаңдаушылық пен стресс деңгейін төмендетуден балаларды тыныштандыруға дейін. Қосымша мүмкіндіктері бар жазылым айына 750 рубльден басталады.

Тыныштық - медитация, ұйықтау, босаңсу Calm.com, Inc.

7. Саттва

Бағасы: тегін.

Саттва - орындалу барысын бақылау, тапсырмалар, марапаттар және медитация нұсқаулығын қамтитын ыңғайлы таймер. Сондай-ақ оның жүрек соғу жиілігі мен көңіл-күй мониторы, ыңғайлы еске салғыштары бар. Қосымша функциялар 75-тен 150 рубльге дейін қол жетімді. Қолданбалар да, қызмет те бар.

Sattva - медитация қолданбасы Sattva. Life

8. Ақ шу

Бағасы: тегін.

Ақ шу ұйқыны жақсартуға көмектеседі. Бұл тітіркендіргіштерді азайту, стрессті азайту және балаларды тыныштандыру үшін пайдалы. White Noise қызметі мигрень немесе құлақ шуынан зардап шегетін адамдар үшін пайдалы. IOS үшін 75 және 230 рубльге және Android үшін 65 және 190 рубльге арналған нұсқалар бар.

Сондай-ақ Chrome үшін веб-нұсқасы мен кеңейтімі бар.

White Noise Lite TMSOFT

Ақ шу www.tmsoft.com

9. ҮЗІЛУ

Бағасы: iOS үшін 150 рубль, Android үшін 120 рубль.

ҮЗІЛІС Тай Чи қағидаларына және зейінді шоғырландыруға және стрессті жеңілдетуге көмектесетін басқа әдістерге негізделген. Қолданба - тыныштандыратын музыканы тыңдау кезінде саусақты экранда көрсетілген бағытта баяу жылжыту керек шағын ойын. Бірнеше минуттан кейін, мысалы, қоғамдық көлікте немесе кезекте тұрғанда тынышталып, алаңдауға болады.

10. Пиксель туралы ойлар

Бағасы: тегін.

Pixel Thoughts сізді тыныштандыруға бірнеше минут бөлуге шақырады. Сізді алаңдататын нәрсеге назар аударыңыз және медитация арқылы қорқынышыңызды азайтыңыз. Мәтін жолағына өз ойларыңызды енгізіңіз, сонда Pixel Thoughts сіздің тәжірибеңіз әлем ауқымында босаңсытатын музыка үшін соншалықты маңызды емес екенін көрсетеді. iOS үшін қосымша бар және.