2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Көп нәрсе айналамыздағы әлемді қалай қабылдайтынымызға байланысты. Өзіңізге оң уәде беріңіз. Әлем сізге тиген сайын берілмеуге, күресуге, қаттырақ күлуге және қиындықтарды жеңуге уәде беріңіз. Күш боламын деп уәде бер. Ең жақын досыңыз болған кезде, өмір оңайырақ болады.
1. Мен өткенді ұстамаймын
Егер сіз үйренуге дайын болсаңыз, проблемаларыңыз, әлсіздіктеріңіз, сәтсіздіктеріңіз, өкініштеріңіз және қателіктеріңіз сізге көп нәрсені үйретуі мүмкін. Егер сіз дайын болмасаңыз, олар шаршауы мүмкін. Сондықтан күн сайын үйренуге мүмкіндік беріңіз.
Барлығын пайдалы сабақ ретінде қабылдаңыз. Бұрынғы кейбір шешімдеріңізге немесе әрекеттеріңізге өкінсеңіз, оны өзіңізбен бірге алып жүруді тоқтатыңыз. Содан кейін сіз өзіңізде бар білім мен тәжірибеге сәйкес бар күшіңізді салдыңыз. Сен ол кезде жас едің. Мүмкін, егер сіз бүгін үлкен тәжірибе мен біліммен шешім қабылдасаңыз, басқаша әрекет етер едіңіз. Сондықтан өзіңізді жеңілдетіңіз. Уақыт пен тәжірибе сізге өсуге көмектеседі және өзіңіз үшін және сізді қызықтыратын адамдар үшін дұрыс шешім қабылдауды үйренеді.
2. Өмірімді өзім басқарамын және өз іс-әрекетіме жауапты боламын
Сіз өзіңізді емес, ата-анаңызды, мұғалімдерді, білім беру жүйесін, үкіметті кінәлайсыз. Дұрыс па? Өйткені, сіз ешқашан қателеспейсіз … Бірақ сіз қателеспейсіз. Өзгергіңіз келсе, әрі қарай жүргіңіз келсе, жауапкершілік әрқашан өзіңізде. Тек өзіңіз шешім қабылдай аласыз. Олар үшін тек өзіңіз ғана жауапты болуыңыз керек. Өз өміріңді өзің басқар.
3. Мен өзімді дос ретінде көрсетемін
Әдетте өзіңізге не айтатыныңызды ойлаңыз. Бұл сіздің досыңызға айта алатын шабыттандыратын, үміт беретін сөздер ме? Немесе сіздің ең нашар жауыңыз лайық деп қорлайтын сөздер ме? Күні бойы біз өзімізбен естілмейтіндей сөйлесеміз және әр сөзімізге сенеміз. Сондықтан ішкі дауысыңызды ақылмен арнаңыз. Өзіңізден сұраңыз: «Егер менің өзіме айтқанымды үнемі айтатын досым болса, ол қашанға дейін менің досым болып қала береді?»
4. Жүрегім не айтса, соны тыңдаймын
Сезімдер мен түйсігі бізді сирек ренжітеді (кем дегенде оны тексерген жөн). Егер сіз бірдеңені дұрыс емес істеп жатқаныңызды сезсеңіз, ол солай болуы мүмкін. Шынайы сезімдеріңізге назар аударыңыз және олар сізді қайда апаратынын ұстаныңыз. Ішкі дауысыңызды тыңдай отырып, жабық есіктердің тек осылай көрінетінін көресіз. Шындығында, олар сізге ашық.
5. Мен өзімді қалай дұрыс деп санасам, солай өмір сүремін
Сізді бақытты ететін жолмен жүруге мүмкіндік беріңіз. Сіздің өміріңіздегі кейбір адамдар мұны құптамайтыны және сізді барлық мүмкін түрде ренжітетіні қалыпты жағдай. Өйткені, бақыт туралы бәрімізде әртүрлі түсініктер бар. Өз бақытыңызды құруға өзіңізді арнаңыз. Қанша аянышты көрінсе де, қалаған нәрсеге жету үшін бір нәрседен бас тарту керек. Өзіңіз қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүр болатын қарым-қатынастан бас тартқан дұрыс.
6. Қарым-қатынасы тығырыққа тірелген адамдарды босатуға уәде беремін
Көптеген адамдар біздің өмірімізде қысқа уақытқа пайда болады. Олар келеді, бізге бірдеңе үйретеді, бізде бір нәрсені өзгертеді және кетеді. Бұл жақсы. Барлық қарым-қатынастар аяқталмайды, бірақ барлық қарым-қатынастар бізге құнды сабақ бере алады. Әр адаммен ашық болсаң, көп нәрсені үйренесің. Кейде сізді ештеңе байланыстырмайтын адаммен тым көп уақыт өткізгеніңізді түсіну біртүрлі болады. Бірақ өкінбеңіз. Барлығы дәл солай жүріп жатыр.
7. Қандай жағдай болса да күлемін
Тіпті қиын уақытта да бір сәт тоқтап, кім екеніңізді есте сақтаңыз. Сіз үшін шынымен маңызды нәрселер туралы ойлануға бір сәт уақыт бөліңіз. Содан кейін күліңіз. Дүниеде көз жасымен күлкіден әдемі және күшті ештеңе жоқ. Барлығы оңай болған кезде кез келген адам бақытты бола алады. Бірақ жылататын жағдайда күле білу үшін мықты мінез керек. Есіңізде болсын, уақыт өтеді және бәрі жақсы болады. Сондықтан жүре беріңіз. Өйткені, күшті адамдар тек қиын жағдайдан шығады.
8. Мен бар өмірімді бағалаймын
Жақсы, бізде жоқ. Тым көп адамдар өздерінде жоқты асыра бағалайды, ал барды төмендетеді. Солардың бірі болма. Терең тыныс алыңыз. Өткенге алаңдамаңыз. Кеше не істегеніңізге емес, бүгін не істеу керек екеніне назар аударыңыз. Есіңізде болсын, сіз бір нәрсені жоғалтқан кезде, сіз міндетті түрде басқа нәрсені табасыз. Сізде бар нәрсені және бүгін кім екеніңізді бағалаңыз. Өйткені, әдемі болу үшін өмірдің мінсіз болуы шарт емес. Мәселелеріңізді емес, сәттіліктеріңізді есептеңіз. Тек сіздің өміріңіз туралы жақсы ойлауды бастау керек, сонда ол жақсы жаққа өзгере бастайды.
9. Мен әлемді жақсы орынға айналдыру үшін өз күшімді пайдаланамын
Көбінесе адамдар өздерінің күшті жақтары жоқ деп ойлайды, сондықтан ештеңе жасауға тырыспайды. Күмәнге толы әлемде арманшыл болу үшін батылдық табыңыз. Ашуға толы әлемде кешіруге батылдық табыңыз. Жек көрушілікке толы әлемде сүюге батылдық табыңыз. Сенімсіздікке толы әлемде сену үшін батылдық табыңыз. Мұны істегенде, сіз өзіңіздің жеке тұлғаңыздың бұрыннан бар екенін білмеген қырларын ашасыз. Әлем сізге керек.
10. Мен өзімді жетілдіруге уақыт бөлемін
Бір нәрсені істегенде, оны дұрыс жасауға ұмтылу керек. Кемелдік ешқашан кездейсоқ болмайды. Үздік - үлкен ниеттің, мақсатты күш-жігердің, мағыналы басқарудың, шебер орындаудың және кедергілерді емес, мүмкіндіктерді көре білудің нәтижесі. Бұған қоса, атқарылған жұмысты қазір тұрған жеріне қарап емес, жүріп өткен жолға қарап бағалау керек екенін ескерген жөн. Ең бастысы – жігерлі болып, күн санап алға басудың даңғыл жолына түсу.
11. Мен өзімнің жайлылық аймағымнан шығамын
Қиындыққа тап болсаңыз, оны сәтсіздік деп қабылдамаңыз. Әрбір үлкен жетістіктің артында еңсеру керек үлкен қиындықтар бар. Мұны есте сақтаңыз. Бар күшіңізді салсаңыз, сіз ақылды және күшті боласыз. Қателесіңіз, сүрініңіз, үйреніңіз және өсуді тоқтатпаңыз.
12. Қажет кезде өзгертуді қабылдаймын
Біз әрқашан дұрыс таңдау жасауға тырысамыз, бірақ қазір бір нәрсені өзгертіп, алға жылжу қажет сәт екенін қалай түсінуге болады? Әрқашан дабыл қоңыраулары болады, сіз оларды байқайсыз, бірақ сіз оны әрқашан мойындағыңыз келмейді. Қарым-қатынас, жұмыс, тұрғылықты жері - барлығының жарамдылық мерзімі бар. Көбінесе біз өзгеруден қорқатындықтан, сол адамдармен бір жерде бола береміз. Нәтиже әрқашан бірдей: ауырсыну, көңілсіздік, өкініш. Ақылдырақ бол. Өзгерістің қажет екенін түсінсеңіз, құшақ жая қарсы алыңыз.
Ұсынылған:
Жеке тәжірибе: жалған синдромды қалай жеңуге және қателесуге жол беруге болады
Импосттор синдромы - бұл көптеген адамдардың өмір сүруіне кедергі келтіретін мәселе. Сіздің басыңызда тұрып қалған басқа адамдардың көзқарастарын жойыңыз және есте сақтаңыз: сіз мінсіз болудың қажеті жоқ
Басқа адамға және өзіңізге мойын массажын қалай беруге болады
Лайф хакер кімге мойын массажы қарсы екенін және оны қалай дұрыс жасау керектігін түсінеді. Бар болғаны 10 минут ауырсынуды және шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі
Мақсатыңызға жету үшін және ешкімді ренжітпеу үшін қалай кері байланыс беруге болады
Теріс кері байланыс теріс салдар тудырмайды, бірақ өнімділікті арттыруға ынталандырады, оны дұрыс беру керек
Мүлік салығы бойынша шегерімді қалай беруге және мемлекеттен 260 000 рубль алуға болады
Егжей-тегжейлі нұсқаулар мүлік сатып алған жағдайда төленген салықтардың бір бөлігін қайтаруға көмектеседі. Ресейдің әлеуметтік саясаты соңғы уақытта күйзеліске ұшырады. 1 шілдеден бастап тұрғын үй-коммуналдық қызмет тарифтері 4%-ға қымбаттады, бензин қымбаттады, енді зейнет жасы мен ҚҚС да көтеріледі.
Йогамен қалай айналысуға және асаналарды дұрыс орындауға болады
Йога суреттерден қайталайтын жай ғана асаналар емес. Бұл денені сезінуге және кеңістікте дұрыс позицияны табуға үйрететін жүйе. Лайф-хакер асаналарды ойланбастан қайталау неге қажетті нәтиже бермейтінін және йоганы қалай дұрыс жасау керектігін түсінеді.