Өмірді жақсы жаққа өзгертетін 9 кітап

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл жинақта өміріңізді қалай бай және бақытты ету туралы кітаптар бар. Сіз өзіңізге гигге ұйымдастыруды, икигай табуды, ұзақ бауыр сияқты тамақтануды және кез келген қиындықты оңай жеңуді үйренесіз.

1. «Гигге. Дат бақытының құпиясы », Майк Викинг

Даниялықтар - планетадағы ең бақытты адамдардың бірі. Және олардың өз құпиясы бар - гигге. Кішкентай ләззаттарды бағалай білу және сәттен ләззат алу Данияда осылай аталады. Адам өзін бақытты сезіну үшін көп нәрсе қажет емес: дұрыс атмосфера және жылулық, тыныштық, жайлылық, жақын адамдарының жақындығы. Майк Викинг қарапайым заттармен қалай дат гигге алуға болатындығын түсіндіреді.

2. «Икигай», Гектор Гарсия және Франческ Мираллес

Окинавадағы жапондық шағын ауылда жүз жылдықтар қонысы бар. Авторлар денсаулық сырын білу үшін сонда барған. Бұл тек дұрыс тамақтану және оңтайлы режим туралы ғана емес екені белгілі болды. Жүз жылдықтар өздерінің икигайларын таба алды. Бұл жапон сөзін орыс тіліне «күн сайын таңертең қуанышпен оянатын нәрсе» деп аударуға болады.

3. Марк Мэнсонның «Мазаламаудың нәзік өнері»

Танымал блогер Марк Мэнсон өмірде бақытқа жетудің ерекше стратегиясын ұсынады. Иә, сіз шебер негрге айналуыңыз керек. Бұл негізгі нәрселерге уақытыңызды бөліп, екінші дәрежелі нәрселерге мән бермеу, басқа адамдардың пікірлерін тозаққа жіберу және сәтсіздіктерге салқынқандылықпен қарау дегенді білдіреді.

4. «Эссенциализм. Қарапайымдылыққа жол, Грег МакКеон

Уақыт пен энергия шектеулі ресурстар, яғни сіз оларды сізге маңызды емес және қызық емес нәрселерге, ұсыныстарға және адамдарға жұмсай алмайсыз. Психолог Грег МакКеон оқырмандарды эссенциализммен таныстырады - бұл өмірдегі артық нәрселерден арылуға көмектесетін тәсіл. «Аз істе, жақсырақ істе» деген негізгі қағиданы ұстану арқылы сіз кез келген талпыныста таңғажайып нәтижеге жетесіз.

5. Дэн Буеттнердің тәжірибедегі көк аймақтары

Осы кітаптың арқасында сіз өз денсаулығыңызды қалпына келтіріп, өмір сүру сапасын жақсарта аласыз. Саяхатшы Дэн Брюттнер ұзақ уақыт бойы әлемнің әртүрлі бөліктерінен: Окинава, Сардиния, Икария, Калифорниядан келген жүз жылдықтардың тамақтану әдеттері мен өмір салтын зерттеді. Бұл кітапта ол сіздің үйіңізде көк аймақтардағыдай өмір салтын жасауға көмектесетін практикалық кеңестермен бөліседі.

6. «Өмірді қалай бастау керек және оны бұзбау керек», Екатерина Хорикова

VOS веб-сайтының жасаушысы жиырма жастағы адамдарға ондаған мәселелердің дайын шешімдері бар кітап жазды. Бұл әртүрлі сұрақтарға шынайы және ирониялық жауаптар: ата-анамен қалай тіл табысу керек, жұмыста өзін қалай ұстау керек, жолдарды қалай бөлу керек және денсаулықты қалай емдеу керек. Сіз өмірдегі кез келген қиындықтан абыроймен шығуды үйренесіз.

7. Мари Кондоның «Сиқырлы тазалау»

Мари Кондо бала кезінен қуыршақтармен ойнағанды емес, үй жинағанды жөн көрген. Бүгінгі күні ол ең көп сұранысқа ие тазалау жөніндегі кеңесші және Konmari тазалау жүйесін жасаушы.

Бұл кітапты оқымас бұрын үйіңіз таза деп ойласаңыз да, бұл жағдайдан алыс екенін түсінесіз. Кондо қажетсіз нәрселермен қалай қоштасу керектігін түсіндіреді. Сонда сіздің үйіңізде және сіздің өміріңізде сізді әлдеқайда бақытты ететін нәрсеге орын болады.

8. Нассим Николас Талебтің «Қарсылық»

Бейбітшілік пен белгісіздік үстемдік ететін әлемде адамдар бақытты: табиғаты бойынша бәрімізде таңғажайып антифрагиялық қасиеттер бар. Бұл Талеб хаосқа тап болған кезде бұрынғыдан жақсырақ болу және даму мүмкіндігі деп атайды.

Талеб күтпеген жағдайларда нәзіктікті жеңуге және ақылмен әрекет етуге мүмкіндік беретін қарапайым ережелер туралы айтады. Бұл қаржы, мансаптық мақсаттар, саяхат, денсаулық және өмірге деген дұрыс көзқарасты қалыптастыру бойынша нақты кеңестер жинағы.

9. Лео Борманстың «Бақыттың үлкен кітабы»

Бақыттың ең үлкен зерттеуі: 50 елден келген 100 психолог мамандар бақытты зерттеп, көптеген адамдарға ненің қуаныш әкелетінін анықтады. Бұл кітаптан сіз бақыт үшін қанша ақша қажет екенін білесіз, бұл маңыздырақ - жеке өмір немесе табысты мансап, және әртүрлі елдерде әртүрлі нәрселер бақыт әкелетіні рас па. Ең бастысы, сіз бақытты үйренуге болатынын түсінесіз - тек бақытты болуды қалау керек.