Өміріңізді босқа өткізіп жатқаныңызды көрсететін 13 белгі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз оны өзіңізге де мойындамауыңыз мүмкін.

1. Сіз әдетте істеуге тұрарлық емес нәрсемен тым көп уақытсыз

Компьютерлік ойындар, реалити-шоулар, телефон жабыстыру, артық тамақтану, ішімдік ішу. Бұл тізім жалғасуда.

Өміріңізді байыппен қабылдаңыз. Сіз көп уақытыңызды не нәрсеге жұмсайсыз? Сізге қандай да бір жолмен пайдасы бар ма? Болашақта жақсы өмір сүруге үлес қосады ма? Олай болмаса, күнделікті өміріңізде бір нәрсені өзгерткен жөн.

2. Сіз жиі шағымданасыз

Өмірі тым ауыр болып көрінетін адамдар бар және олар бұл туралы тоқтаусыз айтады. Ойланып көріңізші, сіз осы кейіпкерлердің біріне айналдыңыз ба? Егер сіз жұмысыңыз, бастығыңыз, жалақыңыз, көршілеріңіз немесе серіктесіңіз туралы үнемі шағымданатын болсаңыз, сіз жай ғана негативті таратасыз. Және бұл ештеңені өзгертпейді, тек алға жылжуыңызға кедергі жасайды.

Бұл әдеттен бас тартуға тырысыңыз және өміріңізде өзіңізге ұнайтын нәрселер туралы жиі сөйлесіңіз.

3. Сіз өз ойыңызды тамақтандырмайсыз

Егер сіз дамымай, ештеңе үйренбесеңіз, тоқырау басталады. Балшық басқан тоқырау суды елестетіңіз. Егер сіз жаңа нәрсені сынамасаңыз, мида да солай болады.

4. Сіз теріс ойларға тығылып қалдыңыз

Өздігінен сөйлесу өмірге үлкен әсер етуі мүмкін. Генри Форд айтқандай: «Сіз не ойласаңыз да, сіз табысқа жетесіз немесе ештеңе шықпайды, кез келген жағдайда сіз дұрыссыз».

Егер сіз өзіңізді жоғарылатуға немесе өз бизнесіңізді бастауға жеткілікті ақылды емес екеніңізді айта берсеңіз, солай етесіз. Егер сіз бір нәрсені өзгертуге тырысу үшін тым шаршағаныңызды қайталасаңыз, ештеңе болмайды.

Біздің өзімізге айтқанымыз шындыққа айналады.

Ішкі диалогты қадағалаңыз. Ал сіз өмірдің ойларға бейімделе бастағанын байқайсыз.

5. Сіз шабыттанбайсыз

Сіздің хоббиіңіз немесе құмарлығыңыз бар ма? Көптеген адамдар ештеңеге қызығушылық танытпайды деп ойлайды, бірақ бұл болмайды. Сізге ұнайтын және сізге рахат беретін нәрсе болуы керек. Әрекет немесе хобби тауып, онымен көбірек уақыт өткізіңіз.

6. Сіз өзіңіздің болашағыңызды жоспарламайсыз

Иә, қазіргі сәтте болу өте маңызды, бірақ кейде болашақтан не қалайтыныңызды ойлауға тура келеді. Мақсатың жоқ болса, жағаға шығамын деген үмітпен мұхитта жүзіп бара жатқан қайық сияқты өмірде жүріп өтесің. Бұл өте жақсы стратегия емес.

Сіздің мақсатыңызға жетелейтін GPS тәрізді сенсорыңыз бар деп елестетіп көріңіз. Оны тыңдаңыз және сіз болғыңыз келетін жерге жетуге көмектесетін қадамдық әрекет жоспарын жасаңыз.

7. Сізді артқа тартатын адамдармен тым көп уақыт өткізесіз

Оларды энергия вампирлері деп атайды. Олар басқалардан энергия алады және орнына ештеңе бермейді. Ондай адамдармен сіз алға шықпайсыз, жақсармайсыз. Қарым-қатынасты тоқтатуға немесе кем дегенде қысқартуға тырысыңыз. Және өсуге және басқаларды қолдауға тырысатындармен көбірек уақыт өткізіңіз.

8. Сіз телефоныңызға тәуелдісіз

Әрине, телефон пайдалы құрылғы, бірақ біз оны жиі аламыз. Қолданбадан қолданбаға өту немесе әлеуметтік желіде отыру үшін қанша уақытыңызды босқа кетіргеніңізді ойлап көріңіз. Сондай-ақ, бұл сіздің басқалармен қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін елестетіп көріңіз. Өйткені, отбасылық түскі ас немесе достық кездесулерде телефоннан басын көтермесеңіз, жақын адамдарыңызбен саналы түрде бірге болу мүмкіндігін жоғалтасыз.

9. Сіз ақшаны қажетсіз нәрселерге жұмсайсыз

«Қажеттілік» пен «қалау» арасында үлкен айырмашылық бар, бірақ бүгінгі тұтынушылық қоғамда бұл сызық өте бұлыңғыр. Кейбіреулер оны қалай ажыратуға болатынын мүлдем ұмытып кетті - мысалы, олар ипотекаға жеткіліксіз болған кезде гаджеттердің соңғы үлгілерін сатып алады.

Бірақ ойлап қарасаңыз, адамға соншалықты қажет емес – ең алдымен тамақ, шаңырақ пен махаббат.

Сондықтан шығындарыңызға қарап, нені өзгертуге болатынын ойлаңыз. Әрине, сіз бас тарта алатын сатып алулар бар және босатылған ақшаны болашағыңызды жақсарту үшін пайдалана аласыз.

10. Ұйқыңыз жеткіліксіз

Мен дәрігер емеспін, бірақ ұйқы - денсаулықтың кепілі деп айтуға жеткілікті білемін. Егер сіз үнемі кеш тұрып, аз ұйықтасаңыз, өзіңізге зиян келтіресіз. Көбірек ұйықтауға мүмкіндік беру үшін әдеттеріңізді қайта бағалаңыз.

11. Сіз өзіңіздің денсаулығыңызға мән бермейсіз

Әрине, сіз бұл туралы жүз рет естідіңіз, бірақ дұрыс тамақтану және физикалық белсенділік шынымен қажет. Сондықтан теңгерімді, дұрыс тамақтануды сақтауға және көбірек жаттығуға тырысыңыз. Бұл сіздің салмағыңызға, психикалық денсаулығыңызға және жалпы әл-ауқатыңызға әсер етеді.

12. Сіз өзіңіздің жайлылық аймағында қаласыз

Мен бұл оңайырақ екенін түсінемін. Мысалы, мен өзімнің сүйікті мейрамханама барған кезде өзім де тапсырыс беремін. Бірақ бұл ұсақ-түйек. Егер сіз ыңғайсыздықтан қорқып, өміріңізді жақсартуға тырыспасаңыз, бұл жаман. Кейде тәуекелге бару керек, оны алдын ала өлшеп алған жөн. Бірақ жоспарды орындау үшін жайлылық аймағынан шығу керек деп бір нәрседен бас тартпаңыз.

13. Сіз өмірге риза емессіз

Мен өмірдегі жетістікті бақытпен өлшеймін. Оның үстіне, қанағаттану сезімі бірдей емес. Толық өмір сүруге және одан ләззат алуға тырысыңыз. Егер сіз көңілсіз болсаңыз, бір нәрсені өзгертіңіз!

Ең алдымен, ештеңені өзгерте алмаймын деген ойдан арылыңыз.

Дәл осындай пайымдау көбінесе әрекетке кедергі келтіреді. Сондықтан ойыңызды өзгертіңіз, сонда өміріңіз өзгереді.