Ми пластикасы дегеніміз не және оны қалай дамыту керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қалай істеу керектігін білмеген нәрсені жасаңыз, қызығушылық танытыңыз және ешқашан оқуды тоқтатпаңыз.

Мидың пластикасы дегеніміз не

Ойын өзгерте алмайтындар ештеңені өзгерте алмайды.

Джордж Бернард Шоу ирланд драматургі және жазушысы, әдебиет бойынша Нобель сыйлығының лауреаты

Дүниеде ешнәрсе бір орында тұрмайды, біз бұған бейімделуіміз керек. Жыл сайын өзгерістер барған сайын қарқынды дамып келеді, сондықтан қазір біз үшін икемді ойлау және миымыздың пластикасын дамыту өте маңызды.

Мидың пластикасы немесе нейропластикасы - мидың жаңа нейрондық байланыстарды құру қабілеті. Ол нейрондарға - миымызды құрайтын жүйке жасушаларына қоршаған ортадағы өзгерістерге жауап ретінде жұмысын реттеуге және оларға бейімделуге мүмкіндік береді.

Норман Доидж, психиатр және психоаналитик, өзінің Мидың пластикалығында. Ойлар біздің миымыздың құрылымы мен қызметін қалай өзгертетіні туралы таңғаларлық фактілер »миы инсульт сияқты ауыр бұзылулардан қалпына келген адамдар туралы айтады. Автор бұл органның бұрын ғылым дәлелдегендей балалық шағында ғана емес, өмір бойы өзгеріп, қайта құрып, жаңа нейрондық байланыстар құра алатынын дәлелдейді.

Кез келген жаста адам ми қызметін жақсарта алады немесе оны бір деңгейде сақтай алады. Кәрілік жақындаған кезде де ми тек адамның ойы мен іс-әрекетінің арқасында ғана құрылымын өзгертіп, жұмыс істей алады. Ол үшін ойлау икемділігін дамыту керек.

Ойлау икемділігі немесе когнитивтік икемділік – адам миының бейтаныс жағдайларда үйреншікті жауаптар мен ойлау үлгілерін жеңіп, жаңаларын жасау қабілеті.

Яғни, жаңа жағдайларға бейімделу, қиын тапсырмаларды кішкене бөліктерге бөлу, импровизациялау және алдында тұрған мақсаттарға байланысты әртүрлі стратегияларды қолдану қабілеті. Мидың бұл қасиеті бір нәрсені ауыстырып, әр түрлі көзқараспен ойлауға мүмкіндік береді.

Неліктен икемді ойлау маңызды?

Тұрақтылыққа ұмтылу адамның табиғаты. Өзгеріс қорқынышты, өйткені ол сізді жайлылық аймағынан кетуге мәжбүр етеді. Бірақ өзгерістерді қабылдамау және оларға бейімделе алмау біздің өмірімізді реттеуге кедергі жасайды.

Қарт адамдарға назар аударыңыз. Неліктен олар барлық жерде өз тәртібін орнатуға сонша құмар? Норман Доидж қартайған адам өзгеру қабілетін бірте-бірте жоғалтады, оның ойлауы мен сыртқы әлем арасында сәйкессіздік пайда болады деп санайды. Ол байқамай, әрбір кішкентай нәрсеге араласа бастайды және оны таныс стандарттарға сәйкес келтіруге тырысады.

Бұл мидың пластикасы бізге заттардың белгіленген тәртіптен шығуына кедергі келтіретін психикалық кедергілерді жеңуге мүмкіндік береді.

Сіз өмір бойы ақыл-ойыңызды неғұрлым көп дамытсаңыз, Альцгеймер және деменцияға тап болу қаупі соғұрлым аз болады. Бірақ ойлау икемділігінің жоқтығы бізге тек қартайған сайын әсер етпейді. Егер біз оқуды тоқтатсақ, біз өмірдің толықтығын сезінбейміз. Біздің миымыз белсенді әрекетсіз жалықпай бастайды және шешім қабылдау тек онда бекітілген көзқарастармен шектеледі. Алдымен бізге өсетін жер жоқ сияқты көрінеді, содан кейін біз бұған сенімді боламыз.

Жаңа нәрселерге ұмтылу - сізді сау және бақытты ететін және қартайған сайын жеке өсуге ықпал ететін мінез-құлық қасиеттерінің бірі.

Роберт Клонингер психиатр

Икемді ойшылдарды ерекшелендіретін нәрсе

Ақыл-ойы икемді адам тапсырманы жақсырақ, жеңілірек және тезірек шешу үшін мәселені шешу жолдарын үнемі қайта қарастырады және жаңаларын табады.

Бұл қабілет біз таңданатын көптеген табысты адамдарға берілген. Олардың жемісті қызметінің кілті - күнделікті жаңа нәрсеге ұмтылу.

Сұрақ қоюды жалғастыру маңызды. Қызығудың өзіндік себебі бар. Мәңгілік, болмыстың құпияларына немесе шындықтың таңғажайып құрылымына тек құрметпен таңдана аласыз. Бұл құпияны түсіну үшін күн сайын аз да болса тырысу жеткілікті.

Альберт Эйнштейн – физик-теоретик, Нобель сыйлығының лауреаты

Леонардо да Винчи өмір бойы өзінің қызығушылығын сақтап қалды және бүгінде ол тарихтағы ең бірегей адамдардың бірі болып саналады. Білімге деген құштарлық оны әртүрлі салаларда табысқа жетеледі: да Винчи өзін өнерге, технологияға, философияға және жаратылыстану ғылымдарына арнады.

Ұлы адамдардың төлтумалығы олардың өз қалауы мен күш-жігерінің жемісі. Жарқын қиял, қызығушылық және бақылау - бұл біз қабылдауға тиіс қасиеттер.

Мен әрқашан қалай істеу керектігін білмеген нәрсені істеймін. Мен оны осылай үйрене аламын.

Пабло Пикассо суретшісі

Психикалық икемділікті қалай дамытуға болады

Заттарды әртүрлі бұрыштардан қараңыз

Барлық құбылыстарды әртүрлі қырынан қарастырыңыз - бұл дамудың жаңа жолдарын табуға көмектеседі.

Өз қиялыңызды пайдаланыңыз: жағдайды достарыңыз бен таныстарыңыздың көзқарасы бойынша елестетіңіз. Мүмкін сіз мәселені шешудің көптеген жаңа жолдарын табасыз немесе жұмысыңызда түзетуге болатын кемшіліктерді көресіз.

Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығыңыз

Сізді қоршап тұрған контекстті немесе ортаны өзгертіңіз және ойыңыздың қалай өзгеретінін сезінесіз. Өзіңіздің әдеттегі рөліңізден шығып, бұрын күмәнданған және аулақ болған нәрсені жасаңыз.

Әртүрлі ортадағы адамдармен араласыңыз, олардың пікірлері мен идеяларына ашық болыңыз. Өзіңіз келіспейтін идеяларды тыңдап, оларды қабылдамас бұрын талдаңыз.

Эмоцияға және интуицияға сеніңіз

Логикалық ойлау шынымен белгілі әдістерді орындау жеткілікті болған кезде таныс мәселелерді шешуге көмектеседі. Бірақ жаңа нәрсемен айналысуға тура келгенде, бар ережелер мен қалыптасқан әдістер кейде кері нәтиже береді.

Әдетте, ойлау процесі жоғарыдан төменге қарай жүреді: аналитикадан әрекетке дейін. Бірақ қиын тапсырмаға тап болған кезде, интуицияға еркіндік беруге тырысыңыз.

Түйсік – дәл білімнен алда болатын нәрсе. Біздің миымызда, сөзсіз, өте сезімтал жүйке жасушалары бар, бұл бізге шындықты сезінуге мүмкіндік береді, тіпті логикалық қорытындылар немесе басқа ақыл-ой әрекеттері әлі қол жетімді болмаса да.

Никола Тесла ғалым, өнертапқыш

Қызық болыңыз

Бүкіл әлемге сұрақтар қойыңыз және оларға жауап іздеңіз. Айналаңызға қызығушылық танытыңыз. Сізді ойландырған барлық идеялар мен ойларды жазыңыз.

Оқуды және жаңа нәрселерге ұмтылуды тоқтатпаңыз. Ақылдың пластикасы өмір бойы мидың дамуына көмектесетін жаңалықтан туады. Ал егер өзгеріс сізді қорқытса, есте сақтаңыз: ол сізді күштірек етеді.