Егер ол жұмыс істемесе, қалай жүкті болуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әйелдер мен ерлерге арналған ғылыми негізделген кеңестер.

Қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түсу керек

Жүкті болу үшін барлық контрацепциядан бас тарту керек және әрбір 1-2 күн сайын вагинальды жыныстық қатынасқа түсу керек.

Біріншіден, бұл шәует сапасын жақсартады. Зерттеулер көрсеткендей, жиі эякуляция сперматозоидтар санын азайтпай, сперматозоидтардың қозғалғыштығын арттырады.

Екіншіден, жиі жыныстық қатынас овуляцияны өткізіп алмауға мүмкіндік береді, бұл болжау қиын болуы мүмкін.

Күн сайын жыныстық қатынасқа түссеңіз не болады →

Құнарлы терезені есептеу керек пе

Әйелдің жүкті болуы мүмкін етеккір циклінің кезеңі құнарлы терезе деп аталады. Әдетте бұл овуляцияның өзі және оған дейінгі соңғы алты күн.

Овуляция уақытын анықтау белгілі бір күш немесе шығынды қажет етеді.

Сондықтан серіктестер әрбір 1-2 күн сайын жыныстық қатынасқа түсе алмаса ғана құнарлы терезені есептеу керек.

Ең оңай жолы - жатыр мойны шырышының мөлшерін бақылау. Бұл жатыр мойнында пайда болатын тұтқыр, мөлдір разряд. Жатыр мойны шырышы овуляциядан 5-6 күн бұрын көп мөлшерде шығарыла бастайды және 2-3 күнде максимумға жетеді.

Овуляцияны есептеудің басқа әдістері →

Жүктілікке не кедергі

Салмағы

Дене салмағының индексі сіздің қаншалықты арық немесе семіз екеніңізді анықтаудың ең дәл әдісі емес. Бірақ, мүмкін, ең қарапайымы.

BMI = дене салмағы кг / (биіктігі м) ².

Әдетте дене салмағының индексі 19-дан 25-ке дейін болуы керек. BMI 30-ға жеткенде әйелдерде де, ерлерде де құнарлылық бұзылады.

Бір айда қалай арықтауға болады: жұмыс нұсқаулары →

BMI 19-дан төмен әйелдерде етеккір циклінде, демек, тұжырымдамада проблемалар болуы мүмкін.

Физикалық ауыртпалықтар

Күнделікті және қарқынды жаттығулар жасайтын әйелдердің овуляция болмауы мүмкін екендігі бұрыннан белгілі.

Бірақ бұл жалғыз мәселе емес. 2006 жылы ғалымдар аптасына төрт сағаттан астам тұрақты физикалық белсенділік нәресте туылу ықтималдығын төмендететінін көрсетті. Менструальдық цикл бұзылмауы мүмкін, бірақ ұрықтандырылған жұмыртқаны имплантациялаумен байланысты проблемалар бар немесе жүктілік ерте тоқтатылады.

Темекі шегу

Әйелдерде темекі шегу аналық бездердің мерзімінен бұрын бұзылуына әкеледі. Сонымен қатар, тұжырымдаманың ықтималдығы төмендейді, менопауза ертерек басталады және жүктілік жиі тоқтатылады.

Ерлерде темекі шегу шәует сапасын төмендетеді. Бірақ бұл фертильділікке түбегейлі әсер ететіні туралы сенімді дәлелдер жоқ.

Темекі шегуді қалай тастауға болады: ғалымдардың пікірінше 11 ең жақсы әдіс →

Алкоголь және кофеин

Зерттеулер тәулігіне 20 грамнан астам алкогольді және 500 мг-нан астам кофеинді (шамамен 5 кесе кофе) ішетін әйелдердің жүкті болу ықтималдығы аз екенін көрсетті.

Бірақ алкоголь мен кофеин сперматозоидтардың сапасына әсер етпейді.

Тым көп ішетініңізді қалай түсінуге болады және бұл әдеттен арылу оңай →

Майлау материалдары

Интимді майлаудың көптеген түрлері, соның ішінде сілекей және кейбір өсімдік майлары сперматозоидтарға зиянды әсер етеді.

Жүкті болуға не көмектеспейді

Жыныстық қатынас кезінде және одан кейінгі поза

Эякуляцияға дейін немесе одан кейін позиция да, онда өткізілген уақыт да жүктілік ықтималдығына әсер етпейді. Эякуляциядан кейін бірнеше секунд ішінде сперматозоид жатыр мойнына енеді.

Диета және витаминдер

Диеталар тұжырымдаманы тездететіні туралы әлі де дәлелдер жоқ.

Жүктілікті жоспарлаған әйелдерге фолий қышқылын қабылдау ұсынылады. Дегенмен, бұл витамин ұрықтың жүйке түтігі ақауларының алдын алу үшін қажет. Бірақ тек.

Бос киім және температураны бақылау

Жатырдың қызып кетуі немесе тығыз іш киім сперматозоидтардың сапасын төмендетуі мүмкін. Бірақ шамалы. Яғни, балалардың саны ноутбуктің тізедегі температурасына немесе іш киімнің кесілуіне байланысты емес.

Қанша уақыт жүкті болуға тырысу керек

35 жасқа толмаған әйелдерге бір жыл бойы тырысуға кеңес беріледі. Егер осы уақыт ішінде баланы жүкті ету мүмкін болмаса, денсаулығына байланысты проблемалар болуы мүмкін.

35 жылдан кейін жүкті болу мүмкіндігі әлдеқайда аз. Сондықтан әрекеттердің ұзақтығы алты аймен шектеледі.

Әрі қарай не істеу керек

Егер алты айдан кейін - бір жылдан кейін баланы жүкті ету мүмкін болмаса, дәрігерге бару керек. Ең алдымен - гинекологқа. Әйелдер бедеуліктен зардап шегеді, сондықтан алдымен олар тексеріледі.

Гинеколог циклдің әртүрлі күндерінде гормондардың деңгейін тексереді, ультрадыбыстық сканерлеуді жасайды, жатыр түтіктерінің, жатырдың және жатыр мойнының өткізгіштігін тексереді. Заманауи технологиялар мұндай диагностика үшін хирургиялық операцияларды азырақ қолдануға мүмкіндік береді.

Гинеколог ер адамға қашан және қандай мамандарға бару керектігін түсіндіреді. Ерлерде ең алдымен сперматозоидтар зерттеледі, әртүрлі гормондардың деңгейі және жыныс мүшелеріндегі қан айналымының сипаттамалары тексеріледі.

Әйелдердегі тұжырымдаманың проблемаларымен не байланысты болуы мүмкін

Ең жиі кездесетін себептер:

• аналық бездердің дисфункциясы;
• эндометриоз;
• түтік бедеулігі;
• жатырдағы полиптер немесе адгезиялар;
• жатыр мойнының ашықтығын бұзу.

Кейде аурулардың комбинациясы бар. Олармен күресу үшін гормондар, операциялар, экстракорпоралды ұрықтандыру (IVF) қолданылады. Бұл әдістер өте тиімді және көп жағдайда көмектеседі.

Ерлердегі тұжырымдаманың проблемаларымен байланысты болуы мүмкін

Мұның себептері аз:

• варикоцеле;
• гормоналды бұзылулар;
• жыныс мүшелерінің дамуының туа біткен ерекшеліктері;
• инфекциялардың салдары.

Бұрын проблемаларды шешу тек хирургиялық араласу, гормондар қабылдау, антибиотиктер және экстракорпоральды ұрықтандырумен шектелді.

Қазір революциялық әдістер пайда болды. Репродуктолог мамандар ақауы бар сперматозоидтардың арасынан жалғыз қолайлы ұрықты тауып, жұмыртқаны осы сперматозоидпен ұрықтандырады. Бұл тәсіл табысқа жету ықтималдығын айтарлықтай арттырады.