Жүгіру сіздің өміріңізге қандай күтпеген өзгерістер әкеледі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жүгіру тек фунт жоғалту емес. Жүгіру - бұл жаңа өмір дерлік.

Жүгіру денсаулыққа сөзсіз оң әсер етеді, сондықтан көптеген адамдар оны салмақ жоғалту, жүрек-тамыр жүйесін нығайту және денені шынықтыру үшін жасай бастайды. Дегенмен, мәселе тек физикалық әсер етумен шектелмейді, бірте-бірте жүгіру бүкіл өміріңізді өзгертеді. Бұл мақалада біз жүгірудің күтпеген салдарын талқылаймыз.

1. Сіз адам ағзасының анатомиясы мен физиологиясын түсіне бастайсыз.
2. Дұрыс тамақтанудың пайдасын түсінесіз. Мерекеден кейін және тәтті түскі астан кейін жаттығудың қаншалықты қиын екенін көргеннен кейін сіз жемістерге, көкөністерге және сұлы жармасына еріксіз ғашық боласыз.
3. Сіз кез келген әңгімеде жазбаларыңызды көрсетуге себеп табуды үйренесіз.
4. Сіздің жақындарыңыз да жүгіруді жақсы көреді. Опциялар жоқ.
5. Сіздің денеңіз өзгере бастайды. Сіздің ішіңіз аздап май жоғалтады және аяқтарыңыз бұлшықетке айналады. Бұл өзгерістер бірте-бірте, бірақ анық болады, сондықтан сізді көптен бері көрмеген таныстар кездескен кезде көздерін таң қалдыра бастайды.
6. Адамдардың басқа елге ұшу құқығы үшін бірнеше мың доллар төлеуге дайын екеніне, сандықшасы бар қағазды кеудесіне тағып, баяғы жындылармен бірге бірнеше ондаған шақырым жүгіруге әзір екеніне енді таңданбайсыз.
7. Сіз жүгіру арқылы достарыңызды баурап алуға тырысасыз. Мұның қаншалықты үмітсіз екенін түсінесіз.
8. Сондықтан сіз жаңа достар табасыз. Олармен жаңа кроссовкалар мен аяқтың орналасуын анықтау әдістері туралы әңгімелесу сізді іс жүзінде байланыстырады.
9. Сіз өзіңіздің тәжірибеңізден бір километрдің әртүрлі ұзындығы бар екенін білесіз. Курстың соңында бір километр екі немесе үш тұрақты адамды қабылдай алады.
10. Жаттығу сізге нағыз рахат әкеле бастайды. Эндорфиндер бар және жас шектеусіз қол жетімді болып шықты.
11. Сіздің сөздік қорыңызда жарақат сөзі пайда болады. Оның артында «жылыну», «созылу» және тіпті «йога» деген сөздер бар.
12. Ауа райы болжамы сіз үшін қосымша мағынаға ие болады.
13. Сіз спорт технологиясын түсіне бастайсыз. Маталардың ылғал өткізгіштігін, тігістерді өңдеу әдісін және табанның бетінің құрамын салыстыру сізді бір кештен артық баурап алады.
14. Сіздің спорттық киімге деген көзқарасыңыз өзгереді. Енді ол өз орнын алып, негізінен өз мақсатына жұмсалатын болады. Яғни, дүкенге бару немесе серуендеу үшін емес, спортпен айналысу үшін.
15. Бірте-бірте сіздің басты мақсатыңыз фонға түседі. Сіз қазірдің өзінде арықтадыңыз, сау және жас болдыңыз, бірақ сіз жүгіруді тоқтата алмайсыз.
16. Сізде жаңа музыканы, аудиокітаптарды және подкасттарды тыңдауға уақыт бар.
17. Сізді жиі жынды деп атайды. Шын мәнінде, бұл сіздің дұрыс жолда екеніңізді білдіреді.
18. Кейде, жарыстың соңында сіз өзіңізге бұл енді ешқашан болмайды деп айтасыз. Мәреден кейінгі күні сіз жаңа бастамаға келісесіз.

Сіздің басыңыздан жүгіруге байланысты қандай күтпеген оқиғалар болды?