Lifehacker туралы 2020 жылғы өнімділік туралы ең жақсы мақалалар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Неврологтың кеңестері, кейінге қалдырумен күресу және өнімділікті арттыруға көмектесетін бақылау тізімдері мен амалдар.

Қиын аптадан кейін 3 күнде өзіңізді қалай өмірге қайтаруға болады

7-8 сағаттан аз ұйықтау ұйқының жеткіліксіз екенін білдіреді және бұл денсаулыққа жағымсыз салдарға қауіп төндіреді - мысалы, семіздік және депрессия. Бірақ жақсы жаңалық, кейбір зерттеулер қатарынан үш-төрт түн жеткілікті ұйықтау ұйқының жетіспеушілігін толтыруға көмектесетінін көрсетеді. Бұл мақалада біз сізге қашан ұйықтау керектігін және қиын аптадан кейін қалпына келтіру үшін демалыс күндері не істеу керектігін айтамыз.

Сізге өнімдірек болуға көмектесетін 9 қарапайым бақылау тізімі

Істер тізімі - бұл сіздің ойыңызды жолда ұстауға және миыңызды босатуға арналған ең жақсы құрал. Бірақ егер сіз әдеттегі істер тізімінен шаршасаңыз немесе өміріңізді жаңадан ұйымдастыра бастасаңыз, бұл жинаққа назар аударуды ұмытпаңыз. Онда сіз өзіңізге ұнайтын тізімді міндетті түрде табасыз.

Тапсырмалар тізімінен гөрі өнімділікті жақсартатын 6 трюк

Істер тізімі пайдалы, бірақ өнімділік үшін әрқашан жеткіліксіз. Сіз оны кішкентай нәрселермен толтырасыз және оларды жасаған кезде жақсы сезінесіз. Бірақ осылайша сіз өзіңіз үшін маңызды нәрсені жіберіп алуыңыз мүмкін. Сондықтан тапсырмалар тізімін біз осы мақалада айтатын әдістермен сауатты түрде біріктірген дұрыс.

Жазбасаң ойланбайсың. Зеттелкастен әдісімен жазбаларды қалай тиімді түсіруге болады

«Біз сөздерді тұжырымдаған кезде ғана ойланамыз» - бұл өзінің өнімділігін Цеттелкастен әдісімен (неміс тілінен аударғанда - «картотека») түсіндірген неміс ғалымы Николас Луманның ойы. Түпнұсқа қарапайым: өз ойларыңызды үнемі ескертпелерге немесе карточкаларға жазып отырыңыз, олардан жаңа идеялар, мақалалар және, мүмкін, тіпті кітаптар туады. Және мұндай жазбаларды қалай дұрыс сақтау керек - осы материалда оқыңыз.

Тоқтату дегеніміз не және онымен қалай күресуге болады

Біз бәріміз кейінге қалдыру туралы естідік - біздің миымыздың кейінге қалдыру қабілеті. Бірақ олардың өнімділігін арттыру әрекеті үшін кейбір адамдар басқа шектен шығады - тоқтату. Және бұл туралы жақсы ештеңе жоқ: престинаторлар үнемі бос емес және үнемі алаңдаушылықты бастан кешіреді. Олар тіпті шұғыл емес тапсырмаларды кейінге қалдырмайды және бақылау парағын белгілеу арқылы ұсақ-түйек істерден арзан қанағат алады. Ал маңыздырақ және ұзақ жобалар оларға әлдеқайда аз ләззат әкеледі. Лайф-хакер бұл жағдайды жақсы түсініп, онымен қалай күресуге болатынын білуге шешім қабылдады.

Назардың тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуымен өнімді қалай сақтауға болады

Зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы - бұл адамның ұзақ уақыт бойы бір нәрсеге назар аударуы өте қиын болатын неврологиялық ауру. Осыған байланысты ол білім алуда және мансап құруда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Лайфхаккер өмірдегі барлық нәрсені кейінге қалдыруға және ұмытуға бейім болғанымен, өмірде сәттілікке қол жеткізген әйелдің жеке тәжірибесі туралы әңгімелейді.

Мақаланы оқыңыз →

Қалай өнімдірек болуға болады: неврологтың 5 қарапайым кеңесі

Біз және бізді қоршаған әлем туралы не жақсырақ айта алады? Дұрыс, ғылым. Бұл мәтінде когнитивті невролог өз тәжірибесіне негізделген өнімділік туралы ойлары мен бақылауларымен бөліседі. Және жақсы кеңес береді! Мысалы, біз ас үйде жұмыс істегенде, біздің нақты жұмыс орнымыз енді жұмыспен байланысты емес. Сондықтан жұмыс, демалыс және тамақ дайындау үшін аймақтарды бөліп, дұрыс бірлестіктер құру керек. Қосымша кеңестер алу үшін төмендегі сілтемені орындаңыз.

Біз кейінге қалдыратын, бірақ оны білмейтін 5 жағдай

Бұрындары кейінге қалдыру дегенді күлкілі бейнелерді көріп, әлеуметтік желіде ілулі болу деп ойлайтынбыз. Бірақ егер біз өзімізді дамыту үшін әдебиетті оқып, жұмыс орнында тәртіпке келтіріп, басқаларға көмектесетін болсақ, онда бұл супержұмыстың мысалы. Бірақ біз өзімізді алдап жатырмыз және бұл мақалада лайфхакер оның себебін түсіндіреді.

KonMari әдісі бойынша өнімділікке 5 қадам

KonMari әдісі - бұл Мари Кондо ойлап тапқан және өзінің бестселлер «Сиқырлы тазалау» кітабында сипаттаған кеңістікті ретке келтіру және ұйымдастыру тәсілі. 2020 жылы менеджмент профессоры Скотт Соненшайнмен бірге ол жаңа кітап шығарды, ал Lifehacker одан бес негізгі ұсынысты алды. Олар жұмыс кеңістігіңізді және кестеңізді ретке келтіруге көмектеседі, осылайша жұмысыңыздан көбірек ләззат ала аласыз.

Өнімділікке шынымен зиян келтіретін 9 танымал кеңес

Табысқа жету үшін біз өзімізді жақсартуға көмектесетін көптеген түрлі кеңестерді қабылдаймыз. Бірақ олардың көпшілігі жиі тым шындыққа жанаспайды және тек бізге кедергі жасайды. Сондықтан, осы мақалада біз осындай ұсыныстарды жинап, оларға балама ұсындық.