Жұмысты, отбасын және хоббиді қалай біріктіруге болады: отбасының әкесіне арналған 16 кеңес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әр адамға өмірде үш нәрсе үшін уақыт қажет - жұмыс, отбасы және хобби. Өкінішке орай, бұл салаларға бір уақытта назар аудару мүмкін емес, әсіресе сіз бір отбасының әкесі болсаңыз. Бірақ олардың арасындағы тепе-теңдікке қол жеткізуге болады. Біздің кеңестер сізге осыған көмектеседі.

Үйленген адам бұл күйді жақсы біледі: сіз жұмыста өзіңізді өлтіресіз, бірақ жақын адамдар назар аудармағандықтан ренжіді, сіз отбасыңызбен көбірек уақыт өткізуге тырысасыз, бірақ сіз өз мүдделеріңізді ұмытып кетесіз. Жұмыс, отбасы және хобби өмірде өз орнын алып, рахат әкеледі деп сендіреміз.

Отбасыңызбен көбірек уақыт өткізіңіз

1. Күніне кем дегенде бір рет дастархан басында бірге отырыңыз

Ерекшеліктерді сирек сақтауға тырысыңыз. Бірге түскі ас іше алмайсыз ба? Бір дастарханда ұйықтар алдында айран ішуге бар күшіңізді салыңыз. Отбасылық тағамдар балалардың сөздік қорын дамытуға және эмоционалды тұрақтылықты дамытуға көмектеседі.

2. Аптасына бір рет отбасылық кеш өткізіңіз

Ритуал жасаңыз - аптасына бір кешті отбасылық іс-шараларға арнаңыз. Үстел ойындарын ойнаңыз немесе фильмдерді кеш көріңіз. Көңіл көтеруден басталған кеш отбасында сенім ұялататын шынайы әңгімеге ұласуы мүмкін.

3. Демалыс күндері балалармен таңғы ас дайындаңыз

Пісіру әрқашан біріктіреді. Балаларыңыз омлеттерді жек көрсін, өйткені оларды қалай дайындау керектігін сіз ғана білесіз, бірақ олар келесі демалыс күндерін қызықты өткізу және аптаның барлық жаңалықтарын айту үшін асыға күтеді.

4. Аптасына бір рет әр баламен бөлек уақыт өткізіңіз

Балалардың әрқайсысына тек бірге өткізетін кем дегенде жарты сағатты бөліңіз. Сіздің не істеп жатқаныңыз соншалықты маңызды емес. Бұл әдеттегі серуендеу де болуы мүмкін. Бала үшін әкемен өткізген уақыт өте маңызды.

5. Әрқашан иә деп айтыңыз

Балаңыздың идеяларына оң жауап беріңіз. Сондай-ақ: «Иә, біз мұны талқылаймыз», «Иә, бұл сіз үшін қаншалықты маңызды екенін түсінемін» деп жауап беруге болады. Жауапты «жоқ» деген сөзден бастасаңыз, бала оның барлық тілектері қабылданбағанын сезінеді.

6. Әйеліңізбен бірге уақыт өткізіңіз

Сіз тек ата-ана емес, сонымен қатар достар және жыныстық серіктестерсіз. Тұрақты жеке күндерді орнатыңыз.

7. Отбасыңыздың басты жанкүйері болыңыз

Сізден қолдау мен мақұлдау күтілуде. Жақындарыңызды құрметтеңіз, олар лайық па, жоқ па. Әйеліңіз бен балаларыңызды мақтаңыз. Оларды қаншалықты жақсы көретініңізді сезіну үшін бар күшіңізді салыңыз.

Барлық бос уақытыңызды жұмысқа арнамаңыз

8. Жұмыс тапсырмаларын кеңседе қалдырыңыз

Үйге келгенде, әріптестермен бизнесті талқылап, телефонды ілмеңіз. Үйде отырып жұмыс істеу керек болса, оны отбасылық уақытта жасамаңыз.

9. Тиімді жұмыс

Жұмыс күні ішінде бәрін бітіруге және кеңсеге кешікпеу үшін уақытты басқарыңыз. Өзіңізді ұйымдастыра алмасаңыз, отбасылық және жеке сағаттарды құрбан етуге тура келеді.

10. Маңызды емес нәрселерді жойыңыз

Егер сіз жұмыста болмасаңыз, отбасыңызбен бірге болмасаңыз және сізді шабыттандыратын іспен айналыспасаңыз, онда сіз не істеп жатырсыз?

11. Жұмыс үшін бәрін құрбан етпе

Кейде бұл қажет, бірақ жұмыс мәселелерін шешу үшін үнемі барлығынан бас тартудың қажеті жоқ.

Сіз сергек болсаңыз, нашар тамақтансаңыз, спортпен айналыспасаңыз және үнемі стрессте өмір сүрсеңіз, сіз күйіп кетесіз. Сіз дұрыс емес шешім қабылдайсыз, сіздің компанияңыз зардап шегеді. Жақындарыңызды жақсы көріңіз. Жұмыстағы сәтсіздік қарым-қатынастағы сәтсіздікке қарағанда өмірдегі сәтсіздік емес.

Эв Уильямс Twitter жасаушысы

Хоббилерді есте сақтаңыз

12. Хоббиге уақытты жоспарлаңыз

Сіздің хоббиіңіз - жұмыс істеуге және отбасының басшысы болуға көмектесетін өмірлік энергия. Күніне, аптасына немесе айына жеткілікті уақытты өз рахатыңызға арнау үшін жоспарлаңыз. Сіздің жақындарыңызға да бұл керек, өйткені оларға көңілді әке керек.

13. Өзіңізге баспана табыңыз

Гараж, артқы аула, жатын бөлмедегі бұрыш немесе қонақ бөлмесіндегі кресло - демалуға көмектесетін заттармен және атмосферамен толтырылған сіздің кеңістігіңіз болуы керек. Мәселелер мен эмоциялардың ауыртпалығын тастай алатын шағын күш орны.

14. Ұйқыңыз жеткілікті

Ұйқының жетіспеушілігінен шаршағандықтан, сіз өнімді жұмыс істей алмайсыз, жақын адамдарыңызбен сөйлесе алмайсыз және хоббиіңізбен айналыса алмайсыз.

15. Достарыңызбен танысыңыз

Достармен уақыт өткізу сізге демалуға және дамуға көмектеседі. Әр адамға отбасы мен балалардан гөрі кеңірек достар шеңбері қажет.

16. Жамандықтарыңызбен күресуді үйреніңіз

Сіздің кемшіліктеріңіз жағымды және сіздің хоббиіңіздің бір бөлігі болуы мүмкін. Бірақ егер олар отбасына, жұмысына кедергі келтіретін болса, онда мұндай ермектен құтылған дұрыс.

Тепе-теңдікке жету үшін өзіңізге жоспар жасаңыз

Өміріңіздің үш негізгі компонентіне қаншалықты қанағаттанғаныңызды он балдық шкала бойынша бағалаңыз:

1. Жұмыстағы уақытыңызға қаншалықты қанағаттанасыз?
2. Отбасыңызбен өткізген уақытыңызға қаншалықты көңіліңіз толады?
3. Сіз хоббиге жұмсаған уақытыңызға қаншалықты қанағаттанасыз?

Қағазға үш санды жазыңыз. Дайын ба? Енді 8 және одан төмен ұпайлар қойған ұпайлар үшін: «Бұл маған 10 ұпай сәйкес келуі үшін не істей аламын?» деген сұраққа жауап жазыңыз.

Иә, біз нақты не істей алатыныңызды жазғанбыз. Бірақ егер сіз өзіңіз үшін кеңестерді қайтадан жазсаңыз, сіз бүгіннен бастап ұстануды бастау керек дайын әрекет жоспарын аласыз.