Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Мақсатқа жету үшін оны тұжырымдау жеткіліксіз. Дұрыс және салауатты әдеттерді меңгеру керек. Олар болашақ табыстың негізі болып табылады.
Әрқайсымыздың белгілі бір уақыт аралығында қол жеткізгіміз келетін кіші немесе үлкен мақсаттарымыз бар. Біреу алғашқы миллионын 30 жасқа дейін тапқысы келеді, ал біреу жазға дейін арықтағысы келеді. Әдеттер біздің өмірімізді тыныш басқарады және мінез-құлқымызға әсер етеді. Жақсы әдеттер сіздің мақсатыңызға жетуге көмектеседі, ал жаман әдеттер сізге кедергі жасайды.
Біріншіден, шабыт туралы ұмытыңыз. Әдет сенімдірек. Ол сізді шабыттандырса да, болмаса да қолдайды. Әдет – тәжірибедегі жүйелілік.
Октавиа Батлер - американдық фантаст жазушы
Мақсат қоюда не дұрыс емес
Өмірде бір нәрсені өзгертуге шешім қабылдағанда, біз өз алдымызға жаңа мақсат қоямыз. Бірақ бұл тәсілдің де кемшіліктері бар.
Мақсаттардың мерзімі бар
Сол себепті белгілі бір мақсатқа жеткеннен кейін көбі бастаған жеріне қайтады. Адам марафонға барады, сосын жаттығуды ұмытады. Біреу артық салмақтан арылып, осы жеңісті тортпен тойлайды.
Мақсаттар кейде біз басқара алмайтын факторларға байланысты
Мақсат орындалмауы мүмкін. Сынықтар маңызды жарыстарға қатысуға кедергі келтіруі мүмкін, ал күтпеген шығындар көптен күткен теңізге сапарға шығуға кедергі келтіруі мүмкін. Өзімізге мақсат қоя отырып, біз, әдетте, оған жетудің белгілі бір алгоритмін құрастырамыз. Бірақ іс жоспардағыдай болмауы мүмкін.
Мақсаттар ерік-жігер мен өзін-өзі тәрбиелеуге байланысты
Чарльз Духиг, «Әдеттің күші» кітабының авторы. Неліктен біз осылай өмір сүріп, жұмыс істейміз, басқаша емес », - деп жазады:« Ерік - бұл жай ғана шеберлік емес. Бұл қолдар мен аяқтардағы бұлшықеттер сияқты ауыр жұмыстан шаршайтын бұлшықет, сондықтан келесі тапсырмалар үшін бізде аз қуат қалады ».
Мақсат қою бізді демотивациялайды
Зерттеулер көрсеткендей, адам миы мақсат қою мен оған жетуді шатастырады. Біз босаңсып, мақсатқа қол жеткізілді және бұдан артық ұмтылатын ештеңе жоқ деп сене бастаймыз. Бұл, әсіресе, ол туралы басқа адамдарға айтқан кезде айқын көрінеді.
Әдеттердің қандай пайдасы бар
Әдет – білім, дағды және тілектің тоғысуы.
Стивен Кови «Өте тиімді адамдардың жеті әдеті» кітабының авторы
Біз әдеттен тыс бірдеңе жасасақ, бұл әрекетті автоматты түрде, ойланбастан қабылдайтынымызды білдіреді. Сондықтан мақсатқа біртіндеп, байқалмай, оңай қол жеткізіледі. Бұл жүйелі тәсілдің артықшылығы бар.
Әдеттер біздің мақсаттарымыздан асып түседі
Біреу роман жазуға кірісті. Ол күніне 200 сөз жазуды шешеді. Мақсатына жету үшін оған 250 күн қажет. Өте оңай тапсырма. Бірақ кейде бір уақытта 1000 немесе одан да көп сөз жаза аласыз. Бірте-бірте әдетке айналады. Нәтижесінде кітап әлдеқайда ерте аяқталады.
Бізге әдеттер оңай келеді
Жаңа әдетті қалыптастыру үшін 30 күн қажет. Дәл осы уақыт аралығында біз күнделікті белгілі бір әрекетті орындауға дағдыланамыз.
Әдеттер біздің өмірімізді қалыптастырады
Біздің бүкіл өміріміз біз байқамайтын әдеттерден тұрады. Чарльз Духигтің зерттеуі бойынша, әдеттен тыс біз күніне шамамен 40% әрекет жасаймыз. Олар көрінбеуі мүмкін, бірақ олар біздің тұлғаны қалыптастырады.
Біздің өміріміз, оның белгілі бір нысаны болса да, бірақ бәрібір негізінен әдеттер - практикалық, эмоционалды, интеллектуалды - бізді тағдырымызға, қандай тағдыр болса да әкелетін әдеттерден тұрады.
Уильям Джеймс (Уильям Джеймс) американдық психолог, философ
Адамның мінезіне сіңген әдет болса, оны өмір бойы алып жүреді.
Әдеттер өмір салтын өзгертеді
Кейбір әдеттер біздің қалыпты мінез-құлқымызды түбегейлі өзгерте алады. Духиг бұл «негізгі әдеттер» деп атайды. Мысалы, күнделікті жаттығулар адамды дұрыс тамақтануға және алкоголь мен темекі шегуден бас тартуға шақырады.
Жүйелік тәсіл қалай жұмыс істейді
Көптеген табысты адамдар мақсат қоюға емес, әдеттер қалыптастыруға назар аудару арқылы өмірімізді жақсартатынымызды түсінеді.
Америкалық миллиардер Уоррен Баффет білімі мен біліктілігін арттыру үшін күнде кітап оқиды. Стивен Кинг күніне 1000 сөз жазады. Кениялық жеңіл атлетикашы Элиуд Кипчоге әр жаттығудан кейін жұмыс істеу керек кемшіліктерді анықтап, талдап жазып отырады. Бұл әдеттер керемет нәтижелерге әкеледі және миымызды өзгертеді.
Мақсатқа жетеміз десек, уақытымызды оны қоюға емес, жақсы әдеттерді қалыптастыруға арнауға тырысуымыз керек.
Ұсынылған:
Неліктен зейін өнімділікке қарағанда маңыздырақ
Өнімділік парадоксы мынада: біз болашақта нәтижеге қол жеткізгіміз келеді, бірақ қазіргіні елемейміз
Неліктен сәттілік сіз ойлағаннан да маңыздырақ?
Табысты адамдар көбінесе сәттіліктің әсерін елемейді. Неліктен сәттіліктің рөлін мойындау және алғыс айту керек - біздің мақалада
Неліктен бақыт өнімділіктен маңыздырақ?
Неліктен бәрі ақша мен уақытты қуады? Бұл өмірдің мәні ме? Жоқ. Міне, сіз өнімділік пен жалақыға назар аудармауыңыздың себептері
IOS жүйесіне арналған өнімділік күнделікті өмірде пайдалы әдеттер қалыптастыруға көмектеседі
Productive – сау әдеттерді қалыптастыруға көмектесетін iOS қолданбасы
Неліктен білуге деген қызығушылық эрудициядан маңыздырақ
«Менің ерекше талантым жоқ, бірақ мен өте қызықпын», - деп жазды Эйнштейн. Ең үлкен жаңалықтар мен сәтті жобаларды жүзеге асыратын да осы қасиет. Қызығу әрекетті тудырады, эрудиция оны өлтіреді Интернеттің дамуының арқасында фактілер туралы жай ғана білім дерлік пайдасыз болып қалды.