Қорқынышты қойып, әрекетке кіріскісі келетіндерге 9 кеңес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қорқыныш қалыпты және тіпті пайдалы. Ең бастысы - алаңдаушылықты дұрыс шешу.

Егер сіз ештеңеден қорықпасаңыз, не істер едіңіз - бұл өмір немесе жұмыс болсын? Осындай қарапайым сұрақ сансыз қиялдарды, тілектерді және өкініштерді оятады.

Егер сәтсіздікке ұшырау немесе толық ақымақ болып көріну қорқынышыңыз сізді жүрегіңіз талап еткен нәрседен қайтарған болса, бизнес-кеңесші Сандя Брюгманның өте маңызды кеңестері пайдалы болады. Қорқынышпен күресудің қажеті жоқ. Тек оны құшақтаңыз және сіздің уайымыңыз арманыңызға жету жолында сізді баяулатуына жол бермеңіз.

Біз әдетте қорқынышты жағымсыз эмоция ретінде қарастырамыз, онымен соқтығыспау үшін бар күшімізді саламыз. Қорқыныш сөзбе-сөз парализге ұшырайды, сондықтан бейнеқосылғылар, ерікті түрде, өмір сүру режиміне ауысады. Өкінішке орай, бұл мінез-құлық біздің мақсатымызға қарай қозғалысқа ешқандай қатысы жоқ әрекеттерге әкелуі мүмкін.

Санджа Брюгманның іскерлік кеңесшісі

Басқаша айтқанда, егер сіз қорқыныш сізді басқаруға мүмкіндік берсеңіз, сіз сәттілік туралы ұмыта аласыз.

Бұл әсіресе кәсіпкерлер үшін қауіпті. Бизнеспен айналысудың өзі өте қорқынышты және қызықты: бұл жерде сіз қаржылық міндеттемелерді қабылдауыңыз керек және тітіркендіргіш клиенттермен немесе бағыныштылармен сөйлесуіңіз керек және сіз қабылдаған шешімдер сіздің әл-ауқатыңызға ғана емес, сонымен қатар басқа адамдардың өміріне де әсер ететінін түсінуіңіз керек..

Екінші жағынан, Брюгманн айтады, қорқыныш - табиғаты бойынша адамға тән эмоция. Сіз одан біржола құтыла алмайсыз және сізге қажет емес.

Біздің алдымызда қорқынышты ауыздықтау және оның болашақта пайда болуына жол бермеу міндеті тұрған жоқ. Біздің мақсатымыз – оның кім екенін түсініп, ерік-жігерге сүйеніп, басымызды құмға көмбей әрекет етуді үйрену.

Ричард Брэнсон сол ойды сәл басқаша айтты.

Қорқыныш кейде өзіңді суландырады, бірақ батылдық дымқыл шалбарда да әрекет етуге мәжбүр етеді.

Ричард Брэнсон кәсіпкер, Virgin Group негізін қалаушы

Метафора ең талғампаз емес, бірақ оның мәнін мүлдем дұрыс жеткізеді: қорқыныштан армандардан бас тартпаңыз, оларды өмірдің бір бөлігі ретінде қабылдаңыз. Міне, қорқуды тоқтатып, бірдеңе жасауға кірісуге көмектесетін бірнеше кеңестер.

1. Қорқынышыңызды қабылдаңыз

«Егер мен саған сенің қорқынышың сыйлық екенін айтсам ше? – деп сұрайды Брюгманн. Ауырсыну мен шиеленіс өмірімізді шынайы тереңдікпен толтыруға көмектеседі, өйткені мұның бәрісіз бұл қызықсыз болар еді. Қорқыныш өсу бағытын көрсетеді және сайып келгенде, сіздің кім екеніңізді түсінуге көмектеседі. Қорқынышты осы тұрғыдан қарасақ, ол қызығушылықты немесе тіпті ризашылықты тудырады.

2. Түйсіктеріңізді басқарыңыз

Қорқытатын нәрсеге тап болған кезде, адамдар әдетте келесі мінез-құлықтардың бірін көрсетеді: ұрысуға тырысу, артқа қарамай жүгіру немесе ессіз қалу. Егер сіз мұны өзіңізден байқаған болсаңыз, біліңіз: инстинкттер сізді бағыттайды. Олар бізге шешім қабылдауда қорқыныш сезімін тудырады. Одан не шығады? Әрине, жақсы ештеңе жоқ.

3. Әрбір жағдайды өз таңдауыңыз ретінде қабылдаңыз

Кәсіпкерлер бәрі жиі сіз жоспарлағандай болатынын біледі. Экхарт Толле айтқандай: «Қазіргі сәт сізге не әкелсе де, оны өз таңдауыңыз ретінде қабылдаңыз». Сіз үшін де, сіздің командаңыз үшін де бұл болған оқиғамен күресудің ең адамгершілік жолы. Ағымдағы жағдайды толығымен қабылдау арқылы сіз эмоционалды қарсылықтың әртүрлі формаларынан, соның ішінде қорқыныштан арыласыз.

4. Жұмысыңызға бар нәрсені беріңіз

Бұл жастықтың астындағы үнемдеу туралы емес, мен өзіңізді жұмысқа толығымен батыру мүмкіндігін айтамын. Осылайша сіз әріптестермен оңай араласасыз және проблемаға стандартты емес көзқараспен қарау және оны шешудің шығармашылық жолын табу үшін ойлау қабілеттеріңізді белсендіресіз.

5. Қарсылық пен сынға оң көзқараспен қарау

Брюгманн: «Егер сіз шынымен жаңа нәрсе істеп жатсаңыз, дәстүрлі ойшылдарға қарсы болуға дайын болыңыз», - дейді. Бұрын болмаған нәрсені жасау арқылы сіз статус-квоға қарсы тұрасыз. Біреулер жаңашылдықтан қорқады, ал енді біреулер мұны бұрын ойламағандықтан ұялуға мәжбүр.

Сіз өзіңіздің жетістігіңізді алған сынның мөлшерімен өлшей аласыз.

Санджа Брюгман

6. Қорқыныш пен сәтсіздікті өзіңізге тиімді етіңіз

Егер сіз көптеген адамдар сияқты сәтсіздіктен қорқатын болсаңыз, көмекшіңізден қорқыңыз. Ол үшін не керек? Санджа Брюгман сәтсіздіктің анықтамасын қайта қарастыруға кеңес береді. «Мен үшін сәтсіздік сәттілікке қарама-қайшы емес, егер мен өзімнің жайлылық аймағымнан шықпасам, сәтсіздікке ұшырайды».

Кез келген бизнеске осы қырынан қараңыз, сәтсіздік қорқынышы сізді әрекет етуге мәжбүр етеді.

7. Керек емес ойлардың басып кетуіне жол бермеңіз

Сіз ешқашан болып жатқан барлық нәрсені басқара алмайсыз, бірақ оған қалай әрекет ету керектігін таңдауға еріктісіз. Жаман нәрсе болған кезде оның себебін өзімізден іздеуге бейім боламыз.

Мысалы, сіз ауқымды жобаны іске қосуда ұзақ уақыт жұмыс істедіңіз немесе қиын клиентпен келіссөздер жүргіздіңіз, бірақ соңында бәрі бұзылды. Бұл жоба немесе идея солай болды дегенді білдіре ме? Жоқ. Бұл адам ретінде сіз туралы ештеңе айтпайды, сондықтан өзіңізді босқа рефлексиямен шаршамаңыз. Мақсатыңызға жету жолындағы келесі қадам туралы жақсырақ ойланыңыз. Есіңізде болсын, сіздің табысқа жету жолыңыз тек бір адамға немесе мүмкіндікке байланысты емес.

8. Өз қорқынышыңызды естуді үйреніңіз

Қорқыныш белгілерін мүмкіндігінше ертерек тануға тырысыңыз және оның сізге қалай әсер ететінін түсініңіз. Иә, бұл оңай емес. Санджа Брюгманн біздің шын мәнінде кім екенімізді анықтау ең қиын міндеттердің бірі деп санайды. Біз өзімізге сенетін және басқаларды сендіретін ең үлкен өтірік - бұл өзімізді біртұтас және өзгермейтін тұлға ретіндегі идея.

Шын мәнінде, біз көптеген субтұлғалардан құраламыз. Біздің міндетіміз олардың әрқайсысын жан-жақты зерттеп, оң және түзетуге тұрарлық жақтарын табу. Соттауға орын жоқ. Бұл өсу, өзгеру, қорқынышты тежеу және ішкі күшіңізге негізделген саналы таңдау жасау мүмкіндігі ғана.

9. Дауылдың жүрегінен тыныштық табыңыз

«Өз ішіңізден тұрақты және теңдестірілген позицияны табыңыз және оны мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз», - деп кеңес береді Санджа Брюгманн. Бұл сіздің өзіңізге деген сенімділігіңіздің нүктесі, жұмыста және жеке өміріңізде көтеріліс пен құлдырау кезеңдерінде мақсатқа жету үшін күш алуға болады.

Егер сіздің әл-ауқатыңыз, тыныштық пен бақыт тек сыртқы факторларға байланысты болса, сіздің күйзеліс деңгейлеріңіз тым жоғары болады және сайып келгенде табысыңызға кедергі болады.

Оқиғаға бағдарланудан бас тартыңыз. Осылайша сіз таңдаған курсты қалағаныңызша жалғастыра аласыз. Сіз өзіңізді қорқынышпен және одан туындаған шиеленіспен ақтап, дұрыс шешім қабылдауға және оларды кейінге қалдыруды доғару мүмкіндігіне ие боласыз.