Эмоционалды алдау дегеніміз не және ол неге қауіпті

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жоқ, бұл жай ғана достық емес.

Мұның бәрі өте бейкүнә басталып, кәдімгі достыққа ұқсайды. Сіз адаммен сөйлесесіз, хабарламалар алмасасыз, бірге серуендеуге немесе сноубордқа барасыз, проблемалар мен тәжірибелермен бөлісесіз. Сосын кенеттен сіз кешті күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен фильм көргеннен гөрі «жәй досыңызбен» хат алмасуды жақсы көретініңізді түсінесіз. Және күтпеген жерден күшейген бұл байланыс тұрақты серіктеспен қарым-қатынасыңызды бұзады.

Бұл эмоционалды сатқындық болып саналады

Эмоционалды алдау - бұл адам некеде немесе ауыр қарым-қатынаста болса, бірақ басқа біреуге серіктесіне қарағанда көбірек уақыт, энергия және сезім береді. Осы «досымен» ол өзінің ішкі ойымен бөліседі, оған қолдау, жылулық пен эмоционалды сипау үшін жүгінуді жөн көреді. Басқаша айтқанда, ол жағынан эмоцияларды іздейді.

Ерлердің 45% және әйелдердің 35% серіктестеріне эмоционалды түрде опасыздық жасағанын мойындады. Сіз олардың бірі екеніңізді қалай білуге болады? Психологтар мен неке сарапшылары келесі ерекшеліктерді анықтайды:

• Сіз жұбайыңыздан / серіктесіңізден алыстайсыз. Сізге онымен күнделікті тұрмыстық мәселелерден басқа нәрсе туралы сөйлесу қиын.
• Сіз досыңызды үнемі ойлайсыз, онымен кездесуді күте алмайсыз.
• Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен эмоционалды түрде де, жыныстық жағынан да жақындыққа қызығушылық танытпайсыз.
• Бұрынғыға қарағанда бірге аз уақыт өткізесіз.
• Сіз өзіңіздің ойларыңызды, сезімдеріңізді және тәжірибеңізді серіктесіңізбен емес, досыңызбен бөлісесіз.
• Сіз досыңызға сыйлық беру немесе оны басқа жолмен қуанту үшін сылтау іздейсіз.
• Сіз досыңыздың сізді серіктесіңізге қарағанда жақсы түсінетінін сезінесіз.
• Сіз күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен емес, досыңызбен көбірек уақыт өткізесіз.
• Достығыңызды құпия ұстайсыз, екінші жартыңызға не айтып жатқаныңызды айтпайсыз, кездесуге барғаныңызды жасырасыз және бұл қарым-қатынасты мүлдем айтпауды жөн көресіз.
• Сіз досыңызға тартылғандай сезінесіз.
• Сіз досыңызбен қарым-қатынасыңыз үшін серіктесіңізбен жиі ұрысып қаласыз.

Міне, сіздің серіктесіңіз немесе жұбайыңыз эмоционалды түрде не өзгеретінін көрсететін дабыл қоңыраулары:

• Ол сенен қашады, сырттай әрекет етеді, жиі сынға алады.
• Ол құпия болып кетті, телефонды жасырады немесе оған пароль қояды және сіз кенеттен бөлмеге кірсеңіз, ноутбуктың қақпағын қағады.
• Ол күтпеген қызығушылықтар мен хоббилерді дамытты.
• Ол досымен немесе қызымен жобада жұмыс істеп жатқанын және оларға жиі қосымша уақыт қажет екенін айтады.
• Ол үнемі жігіті немесе сүйіктісі туралы айтады.
• Әдетте сіз қызғанбайсыз, бірақ қазір бірдеңе дұрыс емес деп іштей сезінесіз.
• Жағдайды талқылауға тырысқанда, күйеуі немесе әйелі дұшпандық әрекет жасайды, сізге шабуыл жасайды немесе сізді ақылсыз етіп көрсетуге тырысады.

Платондық достық пен эмоционалды сатқындық арасында бірнеше негізгі айырмашылықтар бар. Опасыздық «дос» жұбайынан немесе серіктесінен жақынырақ болған кезде басталады. Алаяқтардың өз жартысының құпиялары болған кезде. Ал «достар» арасында жыныстық тартымдылық пайда болған кезде - саналы немесе жоқ.

Неліктен эмоционалды алдау қауіпті?

Көптеген адамдар ештеңе жоқ деп ойлайды: бұл секс емес, яғни бұл сатқындық деп саналмайды. Бірақ бұл мүлде олай емес.

1. Эмоциялық жақындық - бұл тек кіріспе

Психологтар мен неке кеңесшілері мұндай эмоционалды байланыс жыныстық қатынассыз болса да, сатқындықтың бір түрі екенін айтады. Өйткені бұл «жай достық» уақыт өте келе төсекте оңай аяқталады. Екі адамның арасында жыныстық тартымдылық бар, егер олар жақын болса.

2. Эмоционалды алдау ренжітеді және ажырасуға әкеледі

Мұндай алаяқтар көбінесе өздерін кінәлі сезінбейді, бірақ олардың жұбайлары немесе серіктестері мүлдем басқаша ойлайды. Басқа адаммен тығыз эмоционалды байланыс, жағында жыныстық қатынасқа түсу фактісінен кем ауыртпайды. Рас, бұл мәселеге деген көзқарас жынысқа байланысты.

Зерттеушілер сауалнама жүргізіп, әйелдер серіктесінің эмоционалды сатқындығынан, ал ерлер жыныстық қатынастан көбірек қорқатынын анықтады. Қалай болғанда да, олардың екеуі де өзін алданып, сатқындықпен сезінеді - өйткені жақын адамдар олардан өмірлерінің маңызды бөлігін жасырады, ал өтірік айту және жасыру сенімді бұзады және қарым-қатынасқа зиян келтіреді. Нәтижесінде істің соңы жарылуы мүмкін.

3. Эмоциялық опасыздық барлық қатысушыларға зиян тигізеді

Осы ерекше махаббат үшбұрышына тартылған достың да сезімі бар. Алаяқ, шын мәнінде, олардың бір күні бірге болатынына үміт береді және оны белсенді түрде тамақтандырады - жылы хабарлармен, бірлескен жиындармен және серуендермен, мағыналы көзқарастармен және кездейсоқ жанасулармен.

Бірақ сонымен бірге ол бұл қарым-қатынастарды дамытпайтын сияқты, болып жатқанды роман деп атамайды және отбасынан кетуді ойламайды. Яғни, ол өзінің «әділ досын» біртүрлі, күлкілі және дерлік қорлайтын жағдайға қояды. Және ол ауырады.

Ақырында, бұл жағдайдың бәрі алаяқтың өзіне азап әкеледі. Ол өз сезімін басып, өтірік айтуға, жалтаруға, өзіне жақын екі адамның арасына түсуге мәжбүр болады.

Өзгерсең ше

Себептерін түсіну

Мүмкін сізге қамқорлық, қолдау және назар жетіспейді. Мүмкін сіздің жұбайыңыз немесе серіктесіңіз сізбен жеткілікті уақыт өткізбейді, сізді аздап таңдайды, жиі сынайды. Немесе сіз үшін маңызды мүдделермен бөліспейді.

Мүмкін сізге күшті эмоциялар, шытырман оқиға және сілкініс қажет. Сондай-ақ, сіз оны мойындаудан бас тартсаңыз да, араңызда махаббат пен жылулық жоқ және қарым-қатынас аяқталды. Қалай болғанда да, отбасынан тыс эмоцияларды неліктен іздей бастағаныңызды анықтауға тырысыңыз.

Алдау сіздің қарым-қатынасыңызды бұзатынын түсініңіз

Сіз өзіңіздің барлық күш-қуатыңызды, сүйіспеншілігіңізді, тіпті махаббатыңызды басқа адамға бересіз. Сіз серіктесіңізді алдап жатырсыз деп, одан алыстап кетесіз. Мұның бәрі жанжалдың барлық тараптарына ауыртпалық пен қасірет әкеледі және ақыр соңында үзіліспен аяқталуы мүмкін.

Өз жартыңызбен сөйлесіңіз

Басқа адамға деген сезіміңіз туралы айтудың қажеті жоқ - егер сіз, әрине, ажырасуды жоспарламасаңыз. Бірақ сіз бұл жағдайдың себептерін талқылай аласыз. Мысалы, егер сізде қолдау мен таңданыс болмаса - бұл туралы серіктесіңізге айтыңыз, одан сізге көбірек уақыт пен көңіл бөлуін сұраңыз. Немесе некеңізді нығайту және қажетті тәжірибе алу үшін бірге сапарға шығыңыз.

«Достықпен» не істеу керектігін шешіңіз

Өзіңізге адал болыңыз және бұл қарым-қатынасты таза достық жолға қайтара алатыныңызды көріңіз. Олай болмаған жағдайда, байланыс үзілуі керек - және мүмкіндігінше тезірек. Досыңызға бұл одақ сіздің күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен қарым-қатынасыңызға зиянын тигізетінін түсіндіріңіз және сіз қарым-қатынасты үзуге мәжбүрсіз. Бұл адаммен қайта кездеспеуге тырысыңыз, оны өміріңізден өшіріңіз, кем дегенде біраз уақытқа - оған жазбаңыз немесе қоңырау шалмаңыз, әлеуметтік желілерде онымен жазылудан бас тартыңыз.

Бос орындарды толтыр

Кейде «платоникалық сатқындықтар» қуаныш пен жарқын позитивті эмоциялар болмаған жерде болады. Досыңызбен қарым-қатынастан басқа, оларды қай жерде алуға болатынын ойлаңыз. Мүмкін сіз жиі шығуыңыз керек немесе жаңа хобби бастау, көбірек саяхаттау, өнер немесе спортпен айналысу мағынасы бар.

Көмек сұрау

Егер сіз жағдаймен күресіп жатсаңыз, бірақ қарым-қатынасты сақтағыңыз келсе, жақсы отбасылық терапевт іздеңіз және серіктесіңізбен сеанстарға қатыса бастаңыз.

Сіздің қарым-қатынасыңызды эмоционалды алдаудан қалай қорғауға болады

Кейбір отбасылық кеңесшілер бұл мәселеде өте категориялық. Олар егер сіз некеде болсаңыз, қарама-қарсы жыныстың өкілдерімен (немесе өзіңіздің - гомосексуалдар туралы айтатын болсақ) кез келген байланыстан аулақ болу керек деп санайды. Бұл сатқындықтың алдын алу болады.

Бұл пікір дәстүрлі патриархалдық көзқарастарға сәйкес келеді - күйеуі әйелі мен басқа еркектер арасындағы кез келген қарым-қатынасқа қарсы болған кезде. Бірақ бұл тәсіл ерлі-зайыптылардың бірі - көбінесе күйеуі - екіншісіне сенбейді және оның бостандығын бұзады деп болжайды. Ал мұндай қарым-қатынастарды енді сау және тең деп атауға болмайды. Сонымен қатар, серіктесті достарымен қарым-қатынас жасаудан оқшаулау ниеті эмоционалдық зорлық-зомбылықтың белгісі болып табылады.

Достыққа, сенімге және өзара сыйластыққа негізделген салауатты қарым-қатынастың өзі алдаудан қорғайды. Сондықтан келесі әрекеттерді орындап көріңіз.

Бірге көбірек уақыт өткізіңіз

Кафелерге, мейрамханаларға, театрларға, киноларға немесе серуендеуге барыңыз. Бірге болу үшін барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз.

Сізді не мазалайтыны туралы сөйлесіңіз

Өкпе, ашу және тітіркенуді тудырмаңыз. Неліктен бақытсыз екеніңізді серіктесіңіз түсінеді деп күтпеңіз. Сезіміңіз туралы сөйлесіңіз, ұнатпайтын нәрсені талқылаңыз, шешімін табуға тырысыңыз. Егер сіз дөрекі болсаңыз, ренжітсеңіз немесе ренжітсеңіз - кешірім сұрауды және болған оқиғаны талқылауды ұмытпаңыз.

Жалпы, мүмкіндігінше бір-бірімен сөйлесіңіз

Күнделікті мәселелер туралы ғана емес - сатып алулар, шоттар, жөндеулер және ағып жатқан крандар туралы. Сонымен қатар сізді қызықтыратын нәрселер туралы - кітаптар, телешоулар, хоббилеріңіз, мәдени және саяси оқиғалар туралы. Және, әрине, өз сезімдеріңіз бен тәжірибелеріңізбен бөлісіңіз.

Бір-біріңді қолдаңдар

Сүйікті адамыңызды тыңдауға, көңілін көтеруге, оны жақсы көретініңізді және оған сенетініңізді айтуға міндетті түрде уақыт бөліңіз.