Жасөспірімнің өзін-өзі бағалауын қалай арттыруға болады: ата-аналарға арналған 5 кеңес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кешегі балаға өз денесін қабылдауға, өзін табуға және ата-анасымен эмоционалды байланысты жоғалтпауға көмектесіңіз.

Адекватты өзін-өзі бағалауы бар жасөспірімдер өз әрекеттері үшін жауапкершілікті қабылдай алады, сәтсіздіктерге сабырлы түрде төзеді, мүмкіндігінше жақсы болуға ұмтылады. Олар өздеріне сенімді, әлсіздерді қорламайды, басқаларға дөрекілік көрсетпейді.

Тек ересектер жасөспірімдердің өзін-өзі бағалауына көмектесе алады. Мұнда мұны қалай жасауға болатыны туралы бірнеше кеңестер берілген.

1. Басқалармен салыстырма

Үнемі табысты, икемді және әдемімен салыстырылатын жасөспірім өзін бағалауды білмейді. Ол өзінің күшті жақтарын іздеп, дамытудың орнына ең кішкентай қателіктерді қадағалайды. Нәтижесінде бала кез келген нәрсені жасауға деген ынтасын жоғалтуы мүмкін. Өйткені, оның айналасындағылар, ата-анасының айтуы бойынша, әрқашан одан жақсы болып шығады.

Үлкендер балаларының бойынан жақсы нәрсені байқап, оны айтуды үйренуі керек. Барлық балалар әртүрлі: кейбіреулер математикадан А алады, басқалары тамаша билейді. Жасөспірімнің өзінің жеке басын, қандай болмасын, оны ажырата білу және қабылдау өте маңызды.

2. Жетістіктеріңізді мадақтаңыз

Жасөспірім өз бетімен шынымен жұмыс істеген кезде оны мадақтау керек. Құр мақтау тек шынайы күш-жігерді төмендетеді. Мақтанудың себептері материалдық және материалдық емес болуы мүмкін. Мектептегі А үшін де, баланың көлікте біреуге орын бергені үшін де мақтауға болады.

Егер жасөспірім өз қабілеттерін ашуды білмесе, оған бірдеңе ұсыныңыз: музыка, би, қолөнер, волонтерлік, үйде көмек, жаратылыстану курстары. Мүмкін бірден емес, бірақ ол өзін дәлелдейтін жерді табады. Бірінші жетістікке жеткеннен кейін бала өзінің неге қабілетті екенін түсінеді, өзін-өзі бағалауы көтеріледі.

Олег Иванов психолог, конфликтолог, Әлеуметтік жанжалдарды реттеу орталығының жетекшісі

Сіздің жасөспірім ішкі қорқынышпен күресу үшін сіздің қолдауыңыз бен түсіністігіңізді сезінуі керек.

3. Оның пікірі мен талғамын құрметтеңіз

Ешқашан балаңыздың талғамына сын айтпаңыз. Сізге оның қалай киінгені түсініксіз болып көрінсе де, ойнайтын музыкадан басы екіге жарыла бастайды. Бала сізге қолдау мен шынайы қызығушылықты сезінуі керек, ол сіздің құнды пікірлеріңізді қажет етпейді. Өзін тауып, өз пікірін таңдап, қорғауды үйренсін. Оның не тыңдап, не көріп жатқанына қызығушылық танытыңыз. Әйтпесе, сіз онымен қарым-қатынасты жоғалтып алу қаупі бар.

Валентина Паевская балалар нейропсихологы, блогер

Балаңыздан смартфонға жаңа музыка жүктеп алуды, оның сүйікті топтарының квесттері мен концерттеріне қатысуды, фильмдерді көруді сұраңыз. Бұл эмоционалды байланысты сақтауға және жасөспірімнің дәл қазір не туралы алаңдайтынын түсінуге көмектеседі.

4. Жасөспіріміңізді спортқа баулу

Жасөспірімдік шақта дене көп өзгереді. Көптеген балалар салмақ қосып, ебедейсіз, еңкейіп, безеу пайда болады. Сонымен қатар, сыртқы келбетіңізге қанағаттану қиын. Сонымен қатар, жасөспірімдер уақытының көп бөлігін отырумен өткізеді: партада немесе компьютерде. Энергия дұрыс бағытта емес, балалар онымен не істерін білмей, агрессивті немесе көңіл-күйге айналады.

Өзін-өзі бағалау мен сезімдерін ретке келтіру үшін жасөспірім үнемі жаттығуы керек. Бұл денені нығайтып, төзімділікті арттырып қана қоймайды, сонымен қатар стрессті жеңілдетеді, өзіне деген сенімділікті арттыруға көмектеседі.

Жасөспірімдер көбінесе сноуборд, скейтбординг, көше биі сияқты экстремалды спорт түрлерімен айналысқысы келеді. Жаңа трюктар жасау арқылы жеткіншек өз денесінің тыңдап тұрғанын өзіне дәлелдейді.

Валентина Паевская балалар нейропсихологы, блогер

5. Өзіңізбен айналысыңыз

Үйдегі атмосфераны талдаңыз: отбасы мүшелерінің бір-бірімен қарым-қатынасы, олардың не айтатыны, жанжал жағдайында өзін қалай ұстауы. Жасөспірімде өзін-өзі бағалаудың адекватты қалыптасуы үшін ол ең алдымен ата-ананың өзінде болуы керек. Кез келген ата-ананы өзіңізден бастаңыз.