Жеке күнделік пен мағынасыз өмір

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз күнделік жүргізу жасөспірім қыздардың құқығы деп ойласаңыз, қатты қателесесіз. Журнал құнды ойларды табуға, тілектерді анықтауға және өмірдегі мақсаттарды табуға көмектеседі және жеті кеңес одан көп нәтиже алуға көмектеседі.

Күнделік жүргізу сіздің өміріңізді өзгерте алады, оған жаһандық мағына болмаса, кем дегенде мағынаға ие болатын мақсаттарды қосады. Күнделікті үнемі жүргізесіз бе, маңызды емес, кейде сіз маңызды оқиғаларды жазасыз немесе құнды идеяларды жазып аласыз. Журнал жүргізу - бұл сіздің мақсаттарыңызға тезірек жетуге көмектесетін әдіс, ал егер жоқ болса, ұмтылатын нәрсені табуға көмектеседі.

Соңғы уақытта мақсаттар және оларға жету жолдары туралы көп айтылып жүр, бірақ өзіңізге мақсат табу оңай емес. Өз ойларыңызды, үміттеріңізді және армандарыңызды журналға жазу арқылы сіз үлкен сурет аласыз, одан мақсатқа жету оңай болады. Кем дегенде, бұл бос қағаздың үстінде отырып, оны анықтаудан әлдеқайда оңай.

Күнделікте өз ойларыңыз бен тәжірибелеріңізді бағалай отырып, сіз қабылдау ерекшеліктеріне байланысты санадан не жасырылғанын көре аласыз, сізге шынымен не қажет екенін түсіне аласыз., және ол кез келген болуы мүмкін - немесе, бірақ факт сақталады:

Күнделік армандарға назар аударуға, олардан мақсат қоюға және оларды шындыққа айналдыруға көмектеседі.

Міне, күнделік жүргізудің кейбір әдістері:

1. Тез әрі эмоционалды түрде жаз

Ойларыңыз көп ойланбастан қағазға төгілсін. Осылай жазғанда «сен несің, бұл бос сөз, бұл мүмкін емес» деген сияқты ақыл-ойдың бақылауынсыз мақсат-мұраттарыңыз, армандарыңыз, тілектеріңіз қағазға түседі.

Мақсатыңызды жазу үшін белгілі бір уақытты белгілеп көріңіз және ол біткенше жазуды жалғастырыңыз. Бәлкім, жазылғанды қайта оқып шыққаннан кейін таң қаласыз және сол жерден бір-екі тың идея ала аласыз.

2. Жүйелі түрде жазыңыз

Күнделікті өз ойыңызды жаза алмайсыз делік, өйткені уақыт жоқ/жазуға ой жоқ/ жай ғана жасауға құлықсыз. Бірақ аптасына немесе айына бір рет жазсаңыз да, жазбаларыңыздың дәйектілігін сақтаған жөн. Бұл болашаққа, мақсаттар мен жоспарлардағы өзгерістерді бақылауға көмектеседі.

3. Мақсаттар мен олар туралы ойлануға уақыт бөліңіз

Жазбаларыңыз жеткілікті болғанда, сіз өз мақсаттарыңызды көре аласыз. Енді сіз оларды жүзеге асыру үшін жеткілікті жұмыс істеп жатырсыз ба және осы бағытта қандай қадамдар жасап жатқаныңызды қарастыратын уақыт.

4. Адалдық және тек адалдық

Сіздің күнделігіңізді сізден басқа ешкім оқымайды, сондықтан өзіңізге өте адал болыңыз. Мүмкін сіз әлі де бірдеңені жасырып жатқаныңызды байқайсыз және өмірдің кейбір аспектілері туралы жазу қиынға соғады - бұл бөлек қарастыруды қажет етеді.

Егер мұндай аспектілер болмаса, күнделікте сіз ешкімді бастамайтын барлық ойлар, тіпті ең жақын ойлар да пайда болуы керек. Көбінесе сіздің бақытыңыздың сыры соларда жатыр.

5. Өзіңізге қиын сұрақтар қойыңыз

Өзін-өзі ойламай, еш жерде және алға жылжу немесе мүлде қайда қозғалу керектігін шешу үшін күнделігіңде өзіңізден сұраңыз: «Мен өмірде осы сәтте қайдамын? Мұнда бәрі маған сәйкес келе ме? Мен қайда болғым келеді?»

Бұл бес-он жыл сайын жауап беретін бір реттік сұрақ емес. Оны жиі сұрап, шынайы жауап беріңіз, сонда сіз өзіңізді алдаумен үнемі айналыса алмайсыз.

6. Жазбаларды қайта оқыңыз

Көңіл-күйіңіз нашар және энергияңыз төмен болған кезде, жақсы уақыт жазбаларын қайта оқып шығыңыз және олардан қолдау табасыз. Шаршау сізді басқа ештеңе қаламайтындай сезінгенде, мақсаттарыңызды, жоспарларыңызды және армандарыңызды қайта оқып шығыңыз, сонда сіз бұл уақытша шаршау екенін және өмір жақсы сәттер мен ұмтылуға болатын мақсаттарға толы екенін түсінесіз.

7. «Өз күнделігін» таңдаңыз

Кейбіреулер былғары мұқабадағы қалың күнделіктерді жақсы көреді, басқалары түрлі-түсті дәптерлерді жақсы көреді, ал басқалары бөлек парақтарға жазып, содан кейін оларды біріктіруге ыңғайлы.

Сізге шынымен ұнайтын кітапты (немесе бағдарламаны) таңдаңыз, ол сізді күнделікті жазуға шабыттандырады. Бұл жағдайда сіз өзіңізді мәжбүрлеудің қажеті жоқ және күнделікте көптеген жаңа құнды ақпарат пайда болады.

Сонымен, күнделік - бұл мақсаттарды анықтауға және оларға ұмтылуға көмектесу арқылы мағынасыз өмірді өзгерте алатын әрекет. Жұмысты тез бастаңыз, сонда сізде ойланатын материал көп болады.