Өзін-өзі дамыту жарысының қауіптілігі қандай және одан қалай шығу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

«Даму немесе өл» ұраны қайда апарады.

Өзіңізді дамытумен айналыспаймын деу тісіңізді тазаламайтыныңызды мойындаумен бірдей. Бұл қылмыс емес сияқты, бірақ енді оны лайықты адам деп санау мүмкін емес. Тәулік бойы бос емес болсаңыз және жүгіру немесе медитацияның орнына теледидар алдында жатуға рұқсат етсеңіз, сіз автоматты түрде пассивті және сәтсіз боласыз. «Тепе-теңдік дөңгелегін» тартып, компьютер ойынының кейіпкері сияқты өзін соратын «дұрыс адамдарға» мүлдем ұқсамайды. Біз өзімізді дамытуды кім талап ететінін және неге бұл әрқашан жақсы емес екенін анықтаймыз.

Өзін-өзі дамытуға деген ұмтылыстың астарында не жатыр

1. Бізге солай айтты

«Дамы - немесе өл!» – дейді әлемге әйгілі мотивациялық спикер Тони Роббинс. Иә, адамдар оның қойылымына билет үшін 500 000 рубльге дейін берді. Ол өзін-өзі дамыту үшін өзін-өзі дамыту идеясын сатуға тырысатын бизнес-тренерлер, жаттықтырушылар, сарапшылар мен спикерлер тізбегіндегі бірінші және, әрине, соңғы емес.

Барлық осы ұғымдардың тамыры, шамасы, американдық арман идеясына барып тіреледі: Америка Құрама Штаттары - мүмкіндіктер елі және кез келген американдық егер ол көп жұмыс жасаса және жеткілікті күш салса жетістікке жете алады. 20 ғасырдың басында онда екі кітап жарық көрді, олар кейінгі табыс пен өзін-өзі дамыту культіне негіз болды. Бұл Уоллес Уоттстің «Бай болу ғылымы» және Наполеон Хиллдің «Ойлан және бай бол» деген еңбегі. Ал сенсациялық «Жұмбақ» кітабының авторы Ронда Бирн сонау 1910 жылы шыққан олардың біріншісіне шабыттанды.

Енді міне, осыдан 100 жыл бұрын Америкада отырғызылған сол «ағаштардың» жемісін алып жатырмыз.

Олар жүздеген, тіпті мыңдаған кітаптардан, мақалалардан және блогтардан басымызға түседі. Біз Интернетте табысты адамдарға қараймыз - олар йогамен айналысады, күніне сегіз стакан су ішеді, зейінін дамытады, лекцияларға барады - және егер олар мұның бәрін жасамаса, қателеседі.

2. Біз өзімізге риза емеспіз

Біз перфекционизмнен, идеалға деген невротикалық ұмтылудан зардап шегеміз - белгілі бір салаларда немесе біздің бүкіл өмірімізде. Бұл тұзаққа адамдардың кем дегенде 30% түседі және олардың саны үнемі өсіп келеді.

Перфекционизмнің арқасында біз өзімізді төмен сезінеміз, жеткіліксіз. Ал біз оны түзету үшін бар күшімізді саламыз. Біреу аптасына жеті күн жұмыс істейді, біреу барлық ақшаны пластикалық операциялар мен сұлулық процедураларына жұмсайды (бірақ дисморфофобия да қатысады - өзінің сыртқы келбетін қабылдамау), ал біреу өзін-өзі дамытуға соққы береді.

3. Біз әлеуметтік мақұлдауды қалаймыз

Сәйкестік сөзбе-сөз біздің биологиялық бағдарламамызға тігілген. Бастапқыда бұл адамдардың бірігуі, өзара әрекеттесуі және осылайша олардың өмір сүру мүмкіндігін арттыру үшін қажет болды. Бірақ басқалар сияқты болуға деген ұмтылыс бізге жиі кедергі жасайды.

Ал айналаңыздағылардың бәрі үнемі жақсарып жатса, жұмыстан кейін тек телефонмен диванда жартылай фабрикаттарды жылытып, күңгірттеніп отырсаңыз, сіз қоғаммен күресетін сияқтысыз және, әрине, өзіңізді жайсыз сезінесіз.

Сондай-ақ сіз тақырыптан тыс қалудан және маңызды нәрсені жіберіп алудан қорқасыз. Басқаша айтқанда, жоғалған пайда қорқынышының құрбаны болыңыз. Ал одан құтылу үшін басқалардан кейін қайталаңыз. Мұндай жағдайға арналған ағылшын тілінде тіпті өте жақсы идиома бар: jump on bandwagon.

4. Біз өзімізді табысты сезінгіміз келеді

Бізді құрметтеу, табысты және беделді деп санау керек. Авраам Маслоу теориясына сәйкес, бұл біздің негізгі қажеттіліктеріміздің бірі - сүйіспеншілік пен қабылдау қажеттіліктерінен кейін. Бірақ біз көбінесе табысты адам туралы өз идеяларымызға сәйкес келмейді: лауазым дұрыс емес, табыс тым төмен, құрмет пен марапаттар аз. Және бұл бізді ренжітіп, мотивациядан айырады.

Жоғары лауазым мен жомарт жалақыға апаратын жол ұзақ, орамды және түсініксіз. Сондықтан, жұмыста өзімізді сәтті сезіне алмасақ, біз сәттілік сезімін басқа жерден «алуға» тырысамыз.

Нәтижеге қол жеткізу оңайырақ болса, онда ол қарапайым және болжамды болады.

Мен өзін-өзі дамыту туралы кітап оқыдым - мен уақытымды босқа өткіздім. Мен 10 сабақтан тұратын қарындашпен сурет салу курсын алдым және ең болмағанда қарапайым натюрморт салуды үйрендім - сіз белгіні қойып, өзіңізді жақсы адам деп санай аласыз. Бұл спорттық жетістіктерге де қатысты: егер сіз бүгін бар болғаны 1 шақырымға жүгіре алсаңыз, бірнеше апталық тұрақты сабақтардан кейін сіз екеуін меңгере аласыз - бұл мақтануға себеп емес пе?

Неліктен өзін-өзі дамыту әрқашан жақсы емес

Мақаланың бірінші бөлігін оқығаннан кейін сіз Лайфхаккер сізді өзін-өзі дамытудан бас тартуға және баяу деградацияға кірісуге шақырады деп ойлаған боларсыз. Бірақ жоқ. Спорт, шет тілі, жаңа білім, рухани тәжірибе жақсы. Рас, егер бұл әрекеттер сізге басқа біреу тарапынан жүктелмесе ғана. Егер сіз оларды шынымен қаласаңыз және оларға мұқтаж болсаңыз - мысалы, шетелдік клиенттермен жұмыс істеу немесе саяхаттау үшін ағылшын тілін үйрену керек, ал би, сурет немесе ғылыми-көпшілік әдебиет сізге қуаныш әкеледі.

Егер сіз шынымен залға баруды ұнатпайтын болсаңыз, қазір тіл үйренгіңіз келмесе немесе классикалық музыка концерттеріне барғыңыз келмесе және мұның бәрін тек шоу үшін жасасаңыз, мұның соңы жақсы болмайды. Бұл әрекеттер сізге қуаныш әкелмейді. Керісінше, нәтижесінде көңілсіздік, күйзеліс және стресс болады.

Шамадан тыс жұмыс жүктемесі, оқу және хобби мағына мен сәттілік елесін тудырады.

Адам үнемі бір нәрсемен айналысады, бір жерде қозғалып, өзінің дұрыс жолда екеніне толық сенімді болып көрінеді. Бірақ шын мәнінде, ол өзін-өзі алдаумен айналысады: бұл белсенді әрекеттің барлығы оған проблемалардан жасыруға көмектеседі және оны маңызды нәрседен алшақтатады.

Өзін-өзі дамыту жарысынан қалай шығуға болады

Авраам Маслоудың айтуынша, адамдардың тек 1% ғана өзін-өзі таныту қабілетіне ие - яғни өзінің барлық жеке мүмкіндіктерін анықтауға және ашуға ұмтылу. Басқаша айтқанда, сәттілік пен өзін-өзі дамытудың қажеттілігі барлығына бірдей емес. Демек, біздің жақсартуға және табысқа жетуге деген құмарлығымыздың артында басқа қажеттіліктер жасырылады. Немесе бұл қалауды бізге басқа біреу таңып қоюы мүмкін.

Бес шет тілін үйренуге, күніне кітап оқуға немесе марафонға қатысуға ұмтылуыңыздың астарында не жатқанын талдаңыз. Сіз оны шынымен өзіңіз қалайсыз ба? Немесе сіз сәнге немесе сіз үшін беделді адамның ықпалына берілген шығарсыз?

Егер бір нәрсе сізді қызықтырмаса немесе қуантпаса, одан бас тартыңыз. Және тек өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз.

Артық заттарды жою үшін қарапайым техниканы қолданыңыз. Жасалғыңыз келетін 10 нәрсенің тізімін жасаңыз, мысалы, балшықпен мүсіндеу, ғылыми танымал дәрістерді тыңдау, медитацияны үйрену және т.б. Содан кейін элементтерді сызып тастауды бастаңыз, сонда тек үшеуі қалды. Бұл сізді шынымен қызықтыратын және қажет ететін әрекеттер болады. Бос уақыттың тыныш және теңгерімді аудитінен кейін тізім бір тармаққа дейін қысқартылуы мүмкін - бұл жерде ешқандай қате жоқ.

Сіз сондай-ақ бүкіл әлемде сізден басқа ешкім жоқ деп елестете аласыз. Енді біреуді қуантуға немесе таң қалдыруға тырысудың қажеті жоқ. Бұл жағдайда уақытыңызды не нәрсеге арнайтыныңызды ойланыңыз. Бұл сіздің жаныңыз бар іс-әрекеттер болады.