Қарсы тәуелділік: адам неліктен жақын қарым-қатынастан аулақ болады және бұл жағдайда не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мұндай серіктесті «жылыту» оңай болмайды.

Махаббат туралы кітаптар, романтикалық комедиялар және жылтыр мақалалар бізді сендіреді: айналамыздағы барлық адамдар қарым-қатынасты армандайды, өйткені ғашық болу және сүйікті адаммен жақын болу - бұл керемет тәжірибе. Бірақ, керісінше, қарым-қатынастан қашатындар бар, егер олар жұп тауып қалса, өзін алыс ұстайды, тәжірибесімен бөліспейді, кейде тіпті өздеріне қол тигізуге де жол бермейді. Мұның бәрі қарсы тәуелділіктің белгілері болуы мүмкін.

Қарсы тәуелділік дегеніміз не және ол қалай көрінеді

Лайф хакер қазірдің өзінде тәуелділік туралы айтты - бұл қарым-қатынас патологиясының бір түрі, соның арқасында адам серіктесті өз ғаламының орталығына айналдырады. Қарсы тәуелділік – қарама-қарсы мемлекет. Оның арқасында адамдар жақындықтан аулақ болады. Міне, ол өзін қалай көрсете алады:

• адам жабылады және эмоцияларды көрсетпейді;
• осал болып көрінуден қорқады, өз тәжірибесімен және проблемаларымен бөліспейді;
• жеке тақырыптарды айтпайды, құпия сәттер, армандар немесе естеліктер туралы айтпайды;
• өзін суық ұстайды;
• басқа біреумен кездесуден, флирттен аулақ болуы мүмкін;
• болашақ туралы айту, қарым-қатынас мәртебесін белгілеу қиын;
• басқа адамның өміріне жол бермейді, мысалы, серіктеспен бір хоббимен айналысқысы келмейді;
• Серіктеске және бүкіл әлемге өзінің тәуелсіздігін сақтайтынын жан-жақты көрсетеді: мысалы, ол өзінің сүйіктісіне әдейі аз уақыт бөледі, жұмыс пен өзін-өзі жүзеге асыруды бірінші орынға қояды.

Кейде қарама-қарсы тәуелді адам қарым-қатынастың бастапқы кезеңінде де өзін осылай ұстайды, ал кейде өзара әрекеттестіктің терең деңгейіне өткенде проблемалар туындайды. Оның үстіне, қарым-қатынас ыңғайсыздықты тудыратын нүкте, әрқайсысының өзіндік, мысалы, бірінші секс, серіктестің ата-анасымен кездесу, үйлену күнін белгілеу.

Бір-екі жыл бұрын мен бір жігітті кездестірдім, оны Миша деп қояйық. Басында бәрі жақсы болды, бірге бір жерге бардық, уақыт өткіздік. Бірақ мен бірге қоныстанғанымыз жақсы болар еді деп тұспалдаған бойда Миша оның жүзінен өзгерді. Ол мен қорқынышты бірдеңе айттым деп жауап берді, ал келесі екі апта бойы біз бір-бірімізді көрмедік және әрең сөйлестік: ол бос емес, содан кейін телефонды естімеді.

Біраз уақыттан кейін бәрі ойдағыдай болды, бірақ мен бірге пәтер жалдау туралы ұқыпты әңгімелерді бастағанда, ол жабылды. Ол өз отбасы, балалық шағы туралы айтуды ұнатпайтын. Маған не ол маған сенбейді, не оның басынан бір сұмдық болған сияқты көрінді. Немесе бұл мен дұрыс емес нәрсе істеп жатқан шығармын.

Бірде мен Мишаның әпкесімен әлеуметтік желіде хат алыстым. Ол оның әрқашан жабық болғанын, ол адамдарды - достарды да, қыздарды да қайтарғанын айтты. Мен тіпті психологқа бардым, бірақ өте қысқа уақытқа.

Мен Мишамен осы тақырыпта сөйлесуге, оның жауы емес екенімді, оны жақсы көретінімді, онымен бірге болғым келетінін көрсетуге тырыстым. Бірақ ол бұл әңгімелерден аулақ болды. Нәтижесінде қарым-қатынас аяқталды: мен кері байланыс пен дамуды қалаймын, бірақ олай болмады.

«Қарсы тәуелділік» бұл мінез-құлықты сипаттау үшін қолданылатын жалғыз термин емес. Ол психологтар Берри мен Джейни Уайнхольдтың жұмысы арқылы кең тарады және оған дейін бұл жағдай тіркеме жарақаты деп аталды.

Қарсы тәуелді адам өзін-өзі қамтамасыз ететін адамнан қалай ерекшеленеді

Көрсетілген белгілердің кейбірі өзін-өзі қамтамасыз ететін адамның қалыпты мінез-құлқына жақсы сәйкес келетін сияқты көрінуі мүмкін. Иә, ол автономияны сақтайды, өз мүдделері мен істерінен бас тартпайды, өзін басқаруға жол бермейді, серіктесте ерімейді және ол үшін өмірін қимайды. Мәселе мынада: бұл не болды?

Бірақ психологтар өзін-өзі қамтамасыз ететін адам мен қарсы тәуелді адам арасында әлі де айырмашылықтар бар деп санайды:

• Өзін-өзі қамтамасыз ететін адам бір дәрежеде басқа адамдарға тәуелді екенін, олар оған тәуелді екенін байсалды түрде мойындайды. Бұл тепе-теңдік өзара тәуелділік деп аталады және адамдар арасындағы қарым-қатынастың салауатты формасы, симбиоздың бір түрі болып саналады.
• Ол басқа адамдармен жақындасқанда алаңдамайды немесе қорқынышты сезінбейді.
• Өзін-өзі қамтамасыз ететін адам өзін, іс-әрекетін, шешімдерін, өмірін бақылауды толығымен сезінеді.
• Мұндай адамдар терең, жақын қарым-қатынастар құруға қабілетті, олар осал болудан қорықпайды, басқа адамға сенеді.
• Олар бір нәрседен қорыққаны үшін емес, өзін-өзі танытқысы келетін және бір нәрсеге қол жеткізгісі келетіндіктен (мансап құру, білім алу, марафонға қатысу, шет тілін үйрену және т.б.) салыстырмалы түрде тәуелсіз болып қалады.

Қарсы тәуелділіктің себебі неде

Джулия Хилл Психолог, Кәсіби психотерапевтикалық лиганың мүшесі, блогер.

Егер сіз бұл мінез-құлықтың шығу тегіне қарасаңыз, серіктес қашып кеткенде, араларыңыздағы қашықтық жақындай бастағанда, біз тіркеме жарақаты туралы айтып отырмыз.

Бұл балалық шағында мейірім көрмеген бала. Неліктен олар жеткіліксіз болды? Мүмкін, ата-аналар өздерімен тым бос емес, қарым-қатынасты, жұмысты реттеп, ауырған немесе ішуді ұнатқан. Қолдау көрсететін, қорғайтын, жағымсыз оқиғалардан аман қалуға көмектесетін ешкім болмады. Әлем қауіпті және болжау мүмкін емес, ең қорқыныштысы - ата-аналар да болжауға болмайтын адамдар. Сондықтан жақындық қауіпті. Бұл сіздің өміріңіздің қалған бөлігінде із қалдыратын және мінез-құлық сценарийін қалыптастыратын сондай балалық, бірақ өте күшті қорытынды.

Өсе келе мұндай адам жылулық пен сүйіспеншілікті қалайды, бірақ сонымен бірге олардан қорқады. Кейде ол неге бұлай екенін және оған не болып жатқанын түсіндіре алмайды. Бұл бейсаналық процесс және жиі соматизацияланады. Мысалы, ер адам кездесуге барады, содан кейін оның асқазанын ұстап алады.

Мұндай адаммен қарым-қатынаста өзін қалай ұстау керек

Қарама-қарсы адамдардың серіктестері жиі оны жеке қабылдайды. Біз оларға бірдеңе дұрыс емес екеніне сенімдіміз, олар уайымдап, «түзетуге» тырысады. Немесе, керісінше, олар өздерінің сезімдерімен әдейі ойнайтын манипулятормен айналысады деп ойлайды. Бірақ түсіну маңызды: соңғысынан айырмашылығы, қарсы тәуелді адам серіктесті басқаруға тырыспайды, оны ауыр соққыға түсіруге және оның азабынан ләззат алуға ұмтылмайды. Оның өзі бұл жағдайда бақытты емес, өйткені ол өзін жалғыз сезінеді және қарым-қатынас орнатқысы келеді, бірақ жасай алмайды.

Джулия Хилл

Қарым-қатынасты сақтау үшін мұндай адамның серіктесі ата-анасы өз уақытында жасамаған және бермеген нәрсені беруге және жасауға мәжбүр болады. Бұл аналық функция: қабылдау, қолдау, қамқорлық, мақтау. Бір күні раушан гүлі ашылатын рухани жараның орнында құнарлы топырақ жасау.

Осылайша, раушан гүлдеген кезде, сауығып кеткен серіктес сізден бөлінеді. Дәл солай ол өзінің дамуының қалыпты нұсқасында ата-анасынан бөлінетін еді. Өйткені қарым-қатынаста сіздің функцияңыз «серіктес», «ғашық», «дос» емес, «ата-ана» болса, онда олар ата-анамен қарым-қатынас қалай дамыса, солай дамиды.

Айта кету керек, психологиялық тұрғыдан тұтас адам жақындықты болдырмайтын серіктеске назар аударуы екіталай. Әдетте, мұндай адамдар алыс серіктестерді таңдайтындарды тартады (бұл тарихтағы эмоционалды немесе физикалық тұрғыдан алыс ата-ана). Және олар бірігіп, бірі үнемі қашып, екіншісі қуып жететін осындай тандем жасайды. Біреу үшін сүйікті болу маңызды, ал екіншісі үшін өзін жақсы көру маңызды. Махаббаттың сиқырлы күші туралы мұндай идея, оның көмегімен сіз басқа адамды азаптан құтқара аласыз.