Депрессиядан қаттылыққа дейін: танымал психологиялық терминдердің артында не жатыр

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көптеген адамдар бұл сөздерді қолданады, бірақ олардың шын мәнінде нені білдіретінін бәрі бірдей біле бермейді.

1. Депрессия

Бұл психикалық бұзылыстың атауы латынның deprimo сөзінен шыққан, ол «жаншу», «басу» дегенді білдіреді. Ал, жалпы алғанда, бұл сөз депрессияға батқан адамның жағдайын толық сипаттайды. Ол үш негізгі симптоммен сипатталады:

• көңіл-күйдің нашарлауы және қуана алмау;
• ойлау бұзылыстары;
• мотордың тежелуі.

Кейбір нанымдарға қарамастан, депрессия адамның «ештеңесі жоқ» болғандықтан «депрессияға» ұшырайтын жағдай емес. Ал «бұрын ешкім депрессиямен ауырмаған, қазір сәнге айналды» деген сөз де шындыққа сәйкес келмейді. Бұл ауру ежелгі уақытта «меланхолия» деген атпен сипатталған.

Депрессия емдеуді қажет етеді, өйткені ол адамның өмір сүру сапасын нашарлатады және суицид қаупін арттырады, әсіресе жасөспірімдерде.

2. Фрустрация

Бұл сөз қалаулар мүмкіндіктерден алшақтаған кезде пайда болатын алаңдаушылықты сипаттайды. Әрине, көңілсіздік Bentley алғыңыз келген сайын пайда болмайды, бірақ велосипед үшін ғана жеткілікті. Бұл көңілсіздікті, алаңдаушылықты, тітіркенуді, үмітсіздікті тудыратын травматикалық жағдай. Сәтсіздікке байланысты, содан кейін адам қалаған нәрсеге қол жеткізе алмады, ол өзін алданып қалғандай сезінеді.

Көңілсіз күйде адамдар көбінесе қалаған нәтиже үшін күресуді жалғастырады.

Фрустрация, мысалы, ұзақ уақыт бойы жүкті болуға тырысқан және барлық нұсқаларды, соның ішінде IVF әдісін қолданып көрген әйелдерге тән.

Сонымен бірге бақыланатын фрустрацияны психологтар терапия әдістерінің бірі ретінде қолданады.

3. Айырмашылық

Бұл термин адамның негізгі қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайтын жағдайды білдіреді, мысалы, тұрғын үйге, тамаққа, медициналық көмекке, байланысқа және т.б.

Сіз адамды кез келген сезімнен оқшаулайтын сенсорлық айыру камералары туралы естіген шығарсыз. Олар медитация және релаксация үшін пайдаланылады, бірақ олардың көпшілігі әдеттегі сезімдерін жоғалтқан кезде алаңдаушылық пен алаңдаушылықты сезінеді.

Психологиялық мағынадағы депривациямен адам өмірлік маңызды нәрселерден айырылады және бұл оның жағдайынан көрінеді.

Депривация фрустрациядан механизм бойынша ерекшеленеді: депривация тілектерді қанағаттандыру қабілетінің жоқтығынан туындайды, ал фрустрация мақсатқа жету жолындағы сәтсіздікке байланысты. Депривация - агрессияға, өзін-өзі жоюға, депрессияға әкелетін аса ауыр жағдай.

4. Сублимация

Психиканың бұл қорғаныс механизмін алғаш рет Зигмунд Фрейд сипаттаған. Психолог стрессті жеңілдету үшін адам энергияны әрекеттің бір аймағынан екіншісіне бағыттайды деп ұсынды. Ең алдымен, ол қанағаттанбаған жыныстық тартымдылықты, мысалы, шығармашылыққа айналдыруды қарастырды.

Фрейд, атап айтқанда, Леонардо да Винчидің данышпандығын суретші және өнертапқыштың жыныстық қатынасқа қызығушылық танытпауымен және оның туындылары сублимацияның нәтижесімен байланыстырды.

5. Жәбірленуші

Бұл басқалардың агрессиясын өзіне тартатын адамның мінез-құлқындағы ерекшеліктер. Бұл тұжырымдама ресейлік криминологияда және қылмыс құрбандарын қорғауға тиіс билік органдарында кеңінен қолданылады. Мысал ретінде, мысалы, зорлаушы қорқатын әйелге шабуыл жасайды және онымен күресетін адамды жібереді деген дәлел жиі қолданылады.

Батыста бұл термин 70-ші жылдары сынға ұшырады, ал қазір ол Ресейде қолданылатын пішінде іс жүзінде қолданылмайды.

Біріншіден, мұндай көзқарас қылмыс үшін жауапкершілікті жәбірленушіге жүктейді, дегенмен құқыққа қарсы әрекет жасау немесе жасамау туралы шешімді әрқашан объект емес, субъект қабылдайды. Екіншіден, әрбір қылмыскердің агрессияны тудыратын өзіндік қасиеттері болады.

Сондай-ақ құрбандық концепциясы әлемнің әділдігіне деген сенімге негізделген: «егер сен өзіңді дұрыс ұстасаң, саған жамандық болмайды; егер сіз құрбан болсаңыз, онда сіз өзіңізді дұрыс ұстамағансыз ». Осыдан жәбірленушіге қатысты «өзім кінәлі» позициясының басым болуы. Бұл «жаман адамдарда жамандық болады, менде бұл болмайды, мен жақсымын» деп өзімді сендіре отырып, тыныштандыруға көмектеседі. Дегенмен, «дұрыс» мінез-құлық қиындықтардан сақтандыру емес.

6. Гештальт

Бұл оның бөліктерінің қосындысы емес, бейнені білдіретін неміс сөзі. Мысалы, адам әуенді оның тональділігі өзгерсе де тани алады немесе әріптері ауыстырылған мәтінді дұрыс оқи алады. Яғни, әуен жай ноталар жиынтығы емес, мәтін – әріптер.

Гештальт психологиясы осы бейнелерге құрылған, оның аясында адамның қабылдауына көптеген ішкі және сыртқы факторлар әсер ететіндігі дәлелденген.

Психика тәжірибені түсінікті формаларға жүйелейді. Сол себепті бір затқа қарап тұрған екі адам мүлде басқа нәрселерді көре алады.

Жағдайларға байланысты адамды қоршап тұрған шындық фонға және маңызды фигураларға бөлінеді. Мысалы, егер ол аш болса, айналасындағы заттардың арасынан бургерді ерекшелейді. Жақсы тамақтанған адам басқа нәрсеге назар аударады, ал мұндағы бургер фонның бір бөлігі ғана болады.

Гештальттерапия гештальт психологиясының тікелей ұрпағы болмаса да, ол қабылдаудың осы моделіне дәл бағытталған. Психолог науқасқа өзін-өзі тануға, оны не мазалайтынын түсінуге, жағдайды шешуге және оны босатуға көмектеседі. «Осында және қазір» принципі қолданылады: қазіргі эмоциялар мен ойлар маңызды.

Жабуға ұсынылатын гештальт - бұл аяқталмаған процесс, жадта табанды түрде отырады және жағдайды қайталауға құштарлықты тудырады.

Бұл жағдайда сіз бастаған ісіңізді аяқтауыңыз керек, мысалы, соңғы 10 жыл бойы мазасызданған досыңызбен татуласыңыз немесе тұйық шеңберден шығу үшін өз сезімдеріңізбен жұмыс жасаңыз.

7. Кейінге қалдыру

Бұл жоспарланған істерді, тіпті шұғыл және маңызды істерді үнемі кейінге қалдыру үрдісінің атауы. Бұл жағдайды жалқаулықпен жиі шатастырады. Бірақ жалқау адам ештеңе істегісі келмейді және бұл туралы алаңдамайды. Кешіктіруші азап шегеді және азап шегеді, бірақ әлі де жоспарланғанның неге күтетінін миллиондаған сылтау табады.

Кейінге қалдыру кешіктірілген тапсырмалардан гөрі шаршатады. Бұған қоса, белгіленген мерзімдердің жүйелі түрде бұзылуы жұмыс сапасына, табысқа және т.б. байланысты көптеген проблемаларды тудырады.

8. Қаттылық

Когнитивті қатаңдық жаңа ақпарат пайда болған кезде бастағы әлемнің бейнесін қайта құру мүмкін еместігін білдіреді. Егер адам Жердің тегіс екеніне сенсе, тіпті көк шарды ойлап орбитаға ұшу да оны сендірмейді. Мотивациялық қатаңдықпен адамдар өздерінің әдеттегі қажеттіліктерін және оларды қанағаттандыру тәсілдерін басшылыққа алады. Сіз жинақ шотынан стационарлық телефонға төлеу үшін кезекте тұрған бірнеше танымал өкілдерді таба аласыз.

Ақырында, аффективті қатаңдық бір нәрсеге эмоционалды бекінуді білдіреді. Мысалы, таңертең трамвайда аяғыңды басып, күні бойы әріптестеріне оқиғаны қайталап айтып, «боорға» ренжідің. Аффективті қатаңдықтың тағы бір аспектісі – оқиға мен эмоция арасындағы қатаң байланыс. Жағдай қайталанса, адамдар бірінші рет болған сезімдерді бастан кешіреді.