Алкоголизмді, депрессияны және басқа психикалық бұзылуларды қалай тануға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әлемде миллиардтан астам адам психикалық бұзылулардан зардап шегеді. Ал сіз олардың бірі бола аласыз.

Кейбір статистика

Қазіргі әлемде психикалық (немесе психикалық) бұзылулар сирек емес. 2016 жылғы мәліметтерге сәйкес, бір-екі жыл бұрын әлемде қандай да бір психикалық аурумен ауыратын 1,1 миллиардтан астам адам болған.

Барлығы DSM-5: Психикалық бұзылулар энциклопедиясы бұзылулардың 300-ге жуық түрін ажыратады. Психикалық денсаулықты зерттеу олардың ең көп тарағандарының таралу статистикасын береді:

• мазасыздықтың бұзылуы, 275 миллион;
• депрессия – 268 млн;
• алкогольді тұтынудың бұзылуы (алкоголизм) 100 млн
• есірткі тұтынудың бұзылуы (алкогольді қоспағанда) 62 млн
• биполярлық бұзылыс - 40 млн;
• шизофрения – 21 млн;
• тамақтанудың бұзылуы (анорексия және булимия) - 10, 5 млн.

Әр елде психикалық бұзылулардың өзіндік таралуы бар. Мысалы, Ресейде бірінші орында психикалық денсаулық, алкоголизм, ал депрессия мен мазасыздық бұзылыстары - тиісінше екінші және үшінші орында.

Кез келген ауру сияқты, психикалық проблемаларды диагностикалауға болады және емдеу керек. Сіз мүмкіндікке үміттене алмайсыз. ЖРВИ сияқты таблеткалар мен ыстық шайдың көмегімен сіз бұл аурулардан бір апта ішінде құтыла алмайсыз және сіз мұны жалғыз жасай алмайсыз - барлық кезеңде қолдау болуы керек.

Психикалық бұзылыстың белгілері

Психикалық бұзылулардың кең таралғандығына қарамастан, олардың көпшілігінің себептері толық анықталған жоқ.

Барлық психикалық процестер ми процестері, сондықтан психикалық бұзылулар биологиялық аурулар болып табылады. Ми - ақыл-ой мүшесі. Мида болмаса, психикалық ауру қай жерде шоғырлануы мүмкін?

Эрик Кандел, MD, биохимия профессоры, нейробиология және мінез-құлық орталығының Колумбия университеті (Нью-Йорк, АҚШ), Нобель сыйлығының лауреаты

Өкінішке орай, көптеген басқа аурулар сияқты психикалық бұзылысты қан анализімен анықтау мүмкін емес. Сонымен қатар, аурудың ағымының процесі жеке болып табылады және көп нәрсе оның табиғатына байланысты, бұл диагнозда қосымша қиындықтар тудырады.

Жалпы белгілер

Американың психикалық денсаулығы қоғамдық ұйымы назар аудару керек дабылдардың тізімін жасады:

• шатастырылған ойлау;
• ұзаққа созылған депрессия, қайғы немесе тітіркену;
• қозудың жоғарылауы немесе белсенділіктің күрт төмендеуі;
• шамадан тыс алаңдаушылық және обсессивті қорқыныш;
• қоғамнан оқшаулану;
• тамақтану әдеттері мен күнделікті режимнің күрт өзгеруі;
• оғаш ойлар (сандылық иллюзиялар);
• галлюцинация;
• бұрын оңай болған күнделікті тапсырмаларды орындаудың прогрессивті қабілетсіздігі;
• суицидтік ойлар;
• негізсіз физикалық ауру;
• заңсыз есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану.

Тізімнен кем дегенде екі белгінің болуы қазірдің өзінде маманға хабарласудың себебі болып табылады.

Ұйымның веб-сайтында сіз депрессия, тамақтанудың бұзылуы немесе тәуелділік сияқты белгілі бір психикалық бұзылыстың белгілеріне баруға болады.

Алкоголизмнің белгілері

• Ішуге деген басылмайтын құштарлық, қажеттілік шегінде.
• Тұтынылатын алкоголь мөлшерін бақылау мүмкін емес. Адам мас болу дәрежесін білмейді.
• Абстиненттік синдромның пайда болуы. Бұл алкогольді тастаған кезде немесе оның дозасын айтарлықтай азайтқанда пайда болады және әдеттегі похмельдік емес. Симптомдардың арасында: тершеңдіктің жоғарылауы, тәбеттің төмендеуі, ұйқының бұзылуы, тахикардия, жүрек айнуы, мазасыздық және қорқыныш, әсіресе өткір түрінде - галлюцинациялар мен суицидтік ойлардың пайда болуы.
• Алкогольді қабылдауды тоқтату құралы ретінде қабылдау.
• Алкогольге бейімділіктің төмендеуі. Интоксикацияның пайда болуы үшін көбірек доза қажет.
• Алкоголь пайдасына басқа мүдделерді елемеу.
• Алкогольдің айқын және дәлелденген зиянын, сондай-ақ келесі күні жиіркенішті денсаулық фактісін елемеу.

Алкогольге тәуелділік туралы айту үшін сіз кем дегенде үш белгінің астына түсуіңіз керек.

Депрессия белгілері

Депрессия - бұл ең өткір түрінде суицидке бейімділік тудыруы мүмкін жасырын және қауіпті ауру. Сондай-ақ, бұл биполярлық бұзылыс сияқты күрделі мәселелердің белгісі болуы мүмкін.

Өзіңізде немесе жақын адамыңызда осы белгілердің бірнешеуін бір уақытта байқасаңыз, дереу көмек сұраңыз:

• тұрақты қайғы мен мазасыздық, бос сезім;
• үмітсіздік сезімі;
• тітіркенудің жоғарылауы;
• негізсіз кінә сезімі, өз пайдасыздығы және дәрменсіздігі;
• хоббиге деген қызығушылықты жоғалту немесе жақсы көретін нәрседен ләззат алмау;
• тұрақты шаршау сезімі;
• сөйлеу мен қозғалыстың баяулауы;
• шамадан тыс алаңдаушылық;
• шоғырлану, есте сақтау және шешім қабылдауда қиындықтар;
• ұйқының бұзылуы (тым ерте тұру немесе тым ұзақ ұйықтау);
• тәбет пен салмақтың өзгеруі;
• өлім немесе суицид туралы ойлар;
• негізсіз бас аурулары, құрысулар немесе дәрі-дәрмекпен емделмейтін ас қорыту проблемалары.

Депрессияны елемеуге болмайды. Бұл түзетілмейтін салдарға әкелуі мүмкін нақты ауру.

Жалпы мазасыздықтың белгілері

Мазасыздық сезімі барлығына таныс, бұл біздің өміріміздің бір бөлігі. Маңызды сұхбат немесе көпшілік алдында сөз сөйлеу туралы алаңдауға болмайды, бірақ модерацияда бұл жақсы. Мазасыздық психикалық бұзылысқа айналғанда, ол еш жерде жоғалмайды, бірақ сіздің адал серігіңізге айналады.

Бірнеше ай ішінде келесі белгілерді байқасаңыз, маманға баруды жоспарлаған жөн:

• тұрақты мазасыздық пен нервоздық;
• тез шаршағыштық;
• шоғырлану қиын;
• тітіркену;
• бұлшықет кернеуі;
• мазасыздықты басқара алмау;
• ұйқы проблемалары (ұйқыға кету қиын, ояту қиын және мазасыз және үзіліссіз ұйқы).

Мәселе жалпы алаңдаушылықпен ғана емес танылуы мүмкін. Сондай-ақ нақты көріністер бар:

• Дүрбелеңнің бұзылуы - бұл кеудедегі ауырсынумен, жылдам жүрек соғуымен, ентігумен немесе бас айналумен бірге жүретін қажетсіз қорқыныштың кенеттен шабуылдары (дүрбелеңдік шабуылдар). Дүрбелең шабуылының белгілері жиі жүрек соғысының белгілеріне ұқсайды.
• Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы (әлеуметтік фобия) – әртүрлі әлеуметтік жағдайларға (жаңа танысу, көпшілік алдында сөз сөйлеу, қоғамдық орында тамақ ішу) байланысты күшті қорқыныш пен үрейдің күшеюі.
• Обсессивті-компульсивті бұзылыс - адам әдет-ғұрыптар - обсессивті әрекеттер (компульсиялар) көмегімен құтылуға тырысатын обсессивті ойлардың (обсессиондардың) еріксіз пайда болуы.
• Посттравматикалық стресс - ұзаққа созылған мазасыздықтың жоғарылауы (бірнеше ай), психологиялық жарақаттан кейін (тонау, зорлау, жақын адамының өлімі) қорқыныш пен дәрменсіздіктің басым сезімі.
• Фобиялар - бұл өздігінен жеңуге болмайтын айқын обсессивті қорқыныш.

Мәселені қабылдаудағы кедергілер

Мәселені шешпес бұрын, оны ашу керек, ең бастысы, тану керек. Психикалық бұзылулар тақырыбы бұл тыйым емес, бірақ олар туралы тікелей айтуға әркім батылы жете бермейді. Ешкім стенокардияға ауру демалысын алуға ұялмайды, бірақ психотерапевт сеансы үшін жұмыстан демалыс алу әрқашан оңай емес.

Психикалық бұзылуларға бәрі бірдей мән бере бермейді, ал көмекке мұқтаждар өз проблемаларын жариялағаннан кейін бірден жапсырмалардың бірімен ілініп қаламыз деп қорқады.

Қоғамдағы мәселе туралы қате түсінік

Депрессия - бұл «терезеде кофе ішу, бұл туралы армандау» емес. Бұл мүлдем басқа. Бұл термин ауруға ешқандай қатысы жоқ контексте қолданылады: олар серияның сүйікті кейіпкері қайтыс болғаннан кейін немесе тырнақтың сынуына байланысты депрессияға шағымданады.

Депрессия жеңілдетілген. Клиникалық аурумен байланыстың болмауына байланысты мәселе туралы мүлдем қате пікір бар, бұл депрессия шынымен де.

Психикалық ауытқулары бар адамдарға арнайы емдеу

Көптеген адамдар үшін жынды деп аталудан қорқу маманнан психологиялық көмекке жүгінбеу туралы сенімді дәлел сияқты көрінуі мүмкін. Өкінішке орай, әркім түсініксіз себептермен қолайлы және қабылданбайтын арасындағы айырмашылықты көрмейтін әдепсіз адамдармен күресуге мәжбүр. Бірақ ешбір жағдайда олар сіз бен сіздің денсаулығыңыздың арасына кедергі жасамауы керек.

Психикалық ауытқулардан зардап шегетін адамдардың пайыздық үлесі артқан сайын көмек және қолдау орталықтарының саны артып, сонымен бірге халықтың өзекті мәселе туралы хабардарлығы артады. Жақында қабылдау күрт өзгереді деп үміттенеміз.

Жалғыз болудан қорқу

Сіз жалғыз емессіз, сіз осындай проблемасы бар миллиардтан астам адамның бірісіз. Мұны мойындай отырып, дер кезінде диагноз қойып, емдеуді бастау өте маңызды. Тәулігіне 24 сағат, аптасына жеті күн көмек көрсетуге дайын қашықтықтан қолдау көрсету орталықтары бар.

Нәтиже

Диагнозды тек маман ғана жасай алатынын есте ұстаған жөн. Дегенмен, бірінші қадамды жасау және кем дегенде кеңес алу үшін оған жүгіну сіздің міндетіңіз.

Сонымен қатар, сіздің міндетіңіз қиын жағдайға тап болғандарға көмектесу. Егер сіз досыңызда немесе туыстарыңызда психикалық бұзылыстың айқын белгілерін байқасаңыз және ол оларды танудан үзілді-кесілді бас тартса, онда сіз жақын адамыңызды қолдауға жауапты боласыз.

Көбінесе бұл ең қиын алғашқы қадамдар, және оларды қабылдағаннан кейін сіз қалпына келтіру жолында екеніңізді түсінесіз.