Тұншығып қалсаңыз және ешкім жоқ болса не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл қарапайым әрекеттер бір күні сіздің өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.

Әркім тұншығуы мүмкін. Егер бір уақытта жақын жерде адамдар болмаса, бұл қайғылы оқиғамен аяқталуы мүмкін. Сондықтан, өзіңізге қалай көмектесу керектігін білу керек.

Ең бастысы - үрейленбеу және не істеу керектігін нақты білу.

Бөгде дененің жоғарғы тыныс жолдарының бітелуі ішінара немесе толық болуы мүмкін.

Ішінара бітелу кезінде жәбірленуші қиын болса да, тыныс алуды, жөтелуді және сөйлей алады. Толық тыныс алу мүмкін емес. Бұл жағдайда тән қимыл - бұл жұлдыруды конвульсивті түрде ұстайтын қолдар.

Тұншығып қалсаңыз не істеу керек

Алдымен тынышталуға тырысыңыз. Дүрбелең сізге өз-өзіне көмектесуге назар аударуға кедергі жасайды және жағдайды нашарлатады.

Мүмкіндігінше қатты жөтелуге тырысыңыз: бұл табиғаттың негізгі қорғаныс механизмі. Жөтелді күшейту үшін сіз жартысын бүгуге болады. Бұл жағдайда іштің бұлшықеттері көмектеседі.

Ешқашан жөтелді басуға тырыспаңыз. Бұл жағдайды нашарлатады.

Ксения Вождалова DOC+ мобильді емханасының терапевті

Жақын жерде айна болса, оны қолданыңыз: аузыңызды ашыңыз, тіліңізді саусақтарыңызбен иекке дейін басыңыз, оны жоғары тартып, сәл алға қарай итеріңіз. Бұл сіздің көрінуіңізді жақсартады. Бөтен денені көрсеңіз, оны саусағыңызбен орнынан сырғытып көріңіз, содан кейін оны алып тастаңыз.

Тамағыңызға тығылған нәрсені екі саусақпен ұстауға тырыспаңыз. Сондықтан сіз оны кездейсоқ итермелеп, жағдайыңызды нашарлатуыңыз мүмкін.

Тұншығып қалсаңыз не істеу керек

Бұл жағдайда адамның өзіне көмектесу үшін бір жарым минуттан артық уақыты жоқ. Осыдан кейін адамдардың көпшілігі санадан және құтқарылу мүмкіндігінен айырылады.

1. Қатты, тар затты қолданыңыз

Бұл орындықтың артқы жағы (бірақ дөңгелектерде емес), ваннаның шеті және т.б. Ең бастысы, үйіп-төгуге қабілетті болу.

Сіздің үстіңгі ішіңіз таңдалған нысанның қатты жиегінен дәл өтетіндей етіп еңкейіңіз. Аяғыңызды босаңсытып, затқа күрт сүйеніңіз. Іштегі қысым диафрагма арқылы өкпеге беріледі. Бұл бөтен денені сыртқа шығарады. Бұл әдіс құтқарушылардың тәжірибесінде ең тиімді болып саналады.

Георгий Бударкевич «ПроПомощ» оқу орталығының аға алғашқы медициналық көмек көрсету нұсқаушысы

2. Геймлих трюкін қолданыңыз

Бір қолыңызбен жұдырық жасаңыз. Оны кіндіктен 2-3 сантиметр жоғары бас бармағыңызбен асқазанға басыңыз. Екінші қолыңызбен жұдырығыңызды ұстап, өзіңізге және жоғарыға бес қатты қысым жасаңыз.

Күш қолданудың ыңғайсыз нүктесіне және оттегінің жетіспеушілігіне байланысты ықтимал физикалық әлсіздікке байланысты бұл әдіс өте сенімді емес деп саналады. Геймлих трюкін жақын маңдағы біреу қолданса, бұл әлдеқайда тиімді.

3. Еденге соғу

Тізеңізге отырыңыз, тік қолдарыңызды еденге қойыңыз. Қолдарыңызды екі жаққа жылдам алып, кеудеңізді еденге түсіріңіз. Соққы өкпедегі қысымды арттыруы керек, бөтен дене тыныс алу жолынан ұшып кетуі мүмкін.

Бұл әдіс неғұрлым теориялық болып саналады: сіз тырысуға болады, бірақ оның көмектесетіні белгісіз.

Тұншығып қалмас үшін қалай жеуге болады

• Аз тістеңіз, қатты шайнаңыз. Бұл жағдайда тұншығу қаупі айтарлықтай төмендейді.
• Тамақтану кезінде сөйлемеңіз. «Тамақ ішсем, мен керең және мылқаймын» деген өте пайдалы ереже.
• Жақын жерде сусын ұстаңыз: тағамды жуу үшін шырын, сүт, мұздатылған шай.
• Ең бастысы, уақытыңызды бөліңіз. Жолда тамақтанбаңыз: бұл көңіліңіздің алаңдауына және тіпті кішкене тағамның тұншығуына әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді асығып бара жатқандай сезінсеңіз, терең тыныс алыңыз және жеңілірек қарқынмен жалғастырыңыз.

Дәмді тағамды баяу ләззат алу - өзіңізді қиындықтан сақтаудың жақсы жолы.