Аштықты басатын және арықтауға көмектесетін витаминді сусын

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл мақала осы жазда өз денелерін қалыпқа келтіріп, керемет көрінуден үмітін үзгендерге арналған. Үміт үзуге әлі ерте! Бұл сусынды қолданып көріңіз.

Аулада қазірдің өзінде жаз болды, бұл теңізге саяхаттың жақындап қалғанын білдіреді (немесе жағажайға күнделікті сапарлар, егер сіз жақын жерде тұрсаңыз). Біздің көпшілігіміз қыс мезгілінде жиналып қалған барлық қажетсіз шөгінділерді тез қалыпқа келтірудің жолдарын іздейміз.

Біреу мұны жақсы, біреу нашар жасайды. Бірақ бүгін мен сізге салыстырмалы түрде қысқа мерзімде артық фунттан арылуға көмектесетін өте тиімді әдіс туралы айтқым келеді. Біз сусын туралы айтып отырмыз, оның басты ерекшелігі - бұл іш қуысында артық шөгінділерді жою қажет болғанда өте тиімді.

Сусын рецепті

Құрамы:

• 8, 5 кесе сүзілген су;
• 1 шай қасық үгітілген имбирь (немесе 1 шай қасық ұнтақ зімбір тамыры);
• 1 орташа қияр (жіңішке кесілген)
• 1 орташа лимон (жіңішке кесілген)
• 12 жалбыз жапырағы.

Дайындық

Барлық ингредиенттерді үлкен ыдыста араластырыңыз, түнде қалдырыңыз, ал таңертең лимон, имбирь және жалбыз бөліктерін алыңыз. Енді ішуге болады.

Мен күннің қалған бөлігінде бүкіл сусынды ішуді ұсынамын. Егер сізде уақыт болмаса, оны тоңазытқышқа қоюға болады, бірақ оны екі күннен артық емес сақтауға болады.

Сусынды төрт апта бойы күн сайын ішу керек. Бұл кезең дененің қажетсіз майларынан құтылу үшін жеткілікті.

Бұл қалай жұмыс істейді және неге сусын соншалықты тиімді

Сусынның барлық ингредиенттері қоректік заттарға бай. Оларды біріктіргенде, олардың әсері күшейеді және дененің өзін-өзі тазартуына көмектесетін «бомба» түрі алынады.

Әр ингредиентті бөлек қарастырайық.

Қияр

Біріншіден, қиярдың калориясы өте төмен және суы көп. Яғни, олар салмақтың өсуіне ықпал етпейді, керісінше, диуретик ретінде әрекет етеді. Қияр қабығы диеталық талшықтың көзі болып табылады. Сондай-ақ, қиярда көптеген калий бар, ол біздің денеміз үшін өте маңызды электролит болып табылады.

Зімбір

Адамның тамақтану институтының ғалымдары зімбір ішу аштықты азайтатынын тәжірибе жүзінде дәлелдеді. Ал имбирьді үнемі тұтынатын адамдар артық тамақтануға бейім емес.

Лимон

Біз үшін ең қызығы, лимонның құрамында пектин бар. Пектин – тәбетті түсіретін зат. Бұл фактіні Брок университетінің ғалымдары дәлелдеді.

Бірақ бұл лимонның мүмкіндігінің бәрі емес. Лимон шырыны ағзаны токсиндерден арылтады.

Лимон қышқылы организмдегі кальциймен қосылып, кальций цитратын түзетін жалғыз қышқыл. Кальций цитраты – сілтілі қасиеті бар тұз. Ал сілті дененің қышқылдық ортасын сақтайды. Қышқылдық теңгерімсіздік ауыр денсаулыққа әкеледі. Сондықтан бүгінгі күні көптеген дәрігерлер күнді бір стақан су мен лимон шырынын ішуден бастауды ұсынады.

Жалбыз

Сіз жалбыз туралы көп естігеніңізге сенімдімін, бірақ бұл біздің тәбетімізді басқаруға көмектесетін басқа шөп өнімі деп ешқашан ойлаған емеспін. Жалбыз сонымен қатар аштықты жояды және асқазанды зиянды нәрсемен толтыруға деген құштарлықты бақылауға көмектеседі.

Су

Судың пайдалы қасиеттері әркімге жақсы белгілі: ол өмірді қолдайды, денені ылғалдандырады, жаттығулар кезінде буындарды майлайды. Бірақ біз үшін ең бастысы - суды үнемі пайдалану аштық сезімін түсіреді.

Сонымен бізде не бар

Бізде маңызды ингредиенттер бойынша салыстырмалы түрде арзан, тез дайындалатын және семіздікке қарсы тиімді сусын бар.

Бұл сусынды бүгіннен бастап ішуге болады және сіз бірнеше күннен кейін алғашқы оң нәтижелерді көресіз.