Сүт ошаған әдетте сенетіндей пайдалы ма?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лайфхакер ғажайып өсімдіктің зерттеулерін зерттеді.

Сүт ошаған (бұл сүт ошағанның екінші атауы) арамшөп болып саналады. Әйтеуір пайдалы. Оның сүт ошаған тұқымдарында силимарин деп аталатын қосылыстар бар. Бұл антиоксиданттар, күшті қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттер ретінде флавоноидтармен флавоноидтардың комбинациясы.

Сүтті ошаған не үшін пайдалы?

Флавоноидтардың бос радикалдарға және қабынуға қарсы тұру қабілетін ескере отырып, сүт ошаған ғажайып тағам болуы мүмкін. Теориялық тұрғыдан ол қартаю, инфекциялар, созылмалы қабыну, жүрек-тамыр аурулары, деменция және тіпті қатерлі ісікпен күресе алады. Бірақ іс жүзінде бұл туралы айтуға әлі ерте: бүгінгі күні силимариннің клиникалық зерттеулері соншалықты көп емес.

Лайфхакер ғылыми дәлелденген сүт ошағының ғылыми негізделген 7 пайдасын құрастырды. Кем дегенде ішінара.

1. Бауырды қорғайды және қалпына келтіреді

Сүт ошаған күшті шөптік гепатопротектор ретінде танымал, ол ауру мен токсиндердің әсерінен бауырдың зақымдалуын азайтады. Өсімдік тұқымының қоспалары келесі жағдайларда жағдайды жақсарту үшін Silymarin / Silybin және созылмалы бауыр ауруы: көп жылдық неке.e тағайындалады:

• әртүрлі гепатиттер;
• алкогольдік бауыр ауруы;
• алкогольсіз майлы бауыр ауруы;
• цирроз;
• қатерлі ісік Бауыр аурулары мен қатерлі ісікке қарсы әртүрлі жасушалық сигналдық жолдардағы силибининнің модуляциялық әсерлері - Кешенді шолу.

Силимарин Легалон® SIL препаратымен де жақсы нәтижелер көрсетті: жедел бауыр жеткіліксіздігін тудыратын шыбын-шіркейлермен улану үшін антидот ретінде аматоксинмен уланудың жедел гепатоуыттылығы бар емделушілерде таңдаулы антидот.

Ғалымдар силимарин антиоксиданттық қасиеттері арқылы бауырдың қабынуын және зақымдануын азайтады деп болжайды.

Дегенмен, барлық зерттеушілер сүт ошағанының гепатопротекторлық белсенділігін анықтай алмады. Негізгі медицина сүт ошағанының бауырға пайдалы екенін жарияламас бұрын біраз ақпарат қажет.

2. Мидың қартаюын баяулатады

Адамзат сүт ошағанымен бұрыннан таныс. Ол 2000 жыл бойы «Силимариннің химиясы мен нейропротекторлық әсерлері туралы шағын шолу» журналында әртүрлі неврологиялық ауруларды, соның ішінде Альцгеймер мен Паркинсонды емдеу үшін қолданылған.

Силимариннің күшті қабынуға қарсы және антиоксиданттық мүмкіндіктерін ескере отырып, ол шынымен мидың силимариннің нейропротекторлық потенциалын ОЖЖ бұзылыстарынан қорғайды: стресс пен қартаюдан әсер ету жолдары мен молекулалық механизмдерін түсіну.

Бұл қазірдің өзінде жануарлар тәжірибесінде дәлелденді. Силимарин қоспасы жасқа байланысты психикалық құлдырауды баяулатады, мысалы, егеуқұйрықтарда Силимариннің қарт және жас егеуқұйрықтардың миындағы тотығу стрессінің биохимиялық параметрлеріне әсері. Силимарин амилоидты β бляшка жүктемесін әлсіретіп, Альцгеймер ауруы бар тінтуір үлгісіндегі жақсартылған мінез-құлық ауытқулары зертханалық тышқандардағы Альцгеймер ауруының белгілерін азайтады.

Бірақ ол адамдар туралы зерттеуге әлі келген жоқ. Сондықтан деменциядан қорғау үшін сүт ошағанын қанша тұтыну керек екені белгісіз.

3. II типті қант диабеті кезінде қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді

Сүт ошағанындағы өсімдік қосылыстары инсулинге сезімталдықты жақсартуға және қандағы қантты төмендетуге көмектесетін «Диабеттегі сүт ошағанының емдік потенциалы» кітабындағы кейбір қант диабетіне қарсы препараттарға ұқсас жұмыс істейді.

Сонымен қатар, 2 типті қант диабетіндегі силимарин: жүйелі шолу және мета – рандомизацияланған бақыланатын сынақтарды талдау бүйрек ауруы сияқты диабеттік асқынулардың даму қаупін азайтуы мүмкін.

Осы нәтижелерге қарамастан, II типті қант диабеті үшін сүт ошағанын пайдалануды ұсынатын зерттеулер әлі де жетіспейді. Бірақ олар жүріп жатыр.

4. Сүйектерді нығайтады

Пробиркалар мен жануарларға жүргізілген эксперименттік зерттеулер силимариннің эстроген тапшылығын - остеопороздан туындаған сүйек минералдануын басу үшін овиэктомиядан кейін сүт ошаған сығындысының антиостеокластикалық белсенділігін ынталандыратынын көрсетті - олар күшейеді. Бұл остеопороздан зардап шегетін адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.

5. Емшек сүтін өндіруді арттыруы мүмкін

Халықтық медицинада сүт ошаған шайы емшек сүтін өндіруді арттыруға көмектесетін құрал ретінде емізетін әйелдерге ұсынылады. Және, мүмкін, бұл шынымен де.

Бір рандомизацияланған бақыланатын сынақ BIO-C (микронизацияланған силимарин) галактагог ретінде клиникалық тиімділігін, қауіпсіздігін және төзімділігін анықтады: 63 күн бойы күніне 420 мг силимарин қабылдаған жас аналар плацебоға қарағанда 64% көп сүт өндірді.

Өкінішке орай, бұл зерттеу жалғыз. Сүт ошағанының тиімділігін түбегейлі растау үшін қосымша дәлелдер қажет.

6. Безеумен күресуге көмектеседі

Безеудің пайда болуындағы жетекші рөлдердің бірі тотығу стрессі – бос радикалдармен тері жасушаларының зақымдануы деген болжам бар. Сүт ошаған күшті антиоксиданттық қасиеттерге ие болғандықтан, теориялық тұрғыдан оны қолдану безеуден арылтады.

Теория практикамен расталады. Мысалы, папулопустулярлы безеумен ауыратын науқастарда тотығу стрессімен және қабынуымен байланысты зақымданулар санына ауызша антиоксиданттардың әсері туралы бір зерттеу 8 апта бойы күніне 210 мг силимарин қабылдаған адамдарда безеу 53% азайғанын анықтады.

Сүт ошаған зиян келтіруі мүмкін

Сүтті ошағанның қолданылуы, пайдасы және дозасы көп жағдайда қауіпсіз. Бұл тәулігіне 420 мг силимаринге дейінгі дозаларға қатысты - үлкендері жай ғана тексерілмеген.

Дегенмен, кейбір адамдарда сүт ошаған өсімдігіне жеке реакциялар болуы мүмкін:

• кебулер, жүрек айнуы, диарея немесе іш қату;
• терінің қышуы;
• бас ауруы.

Кейде одан да ауыр зардаптар болуы мүмкін. Дәрігерлер келесі санаттағы адамдарға сүт ошағанынан (силимарин) дәрі қабылдаудан бас тартуды ұсынады:

• Compositae тұқымдасының кез-келген өсімдіктеріне аллергиядан зардап шегетіндер үшін: рагу, түймедақ, мариголдтар, хризантемалар. Мұндай адамдарда сүт ошаған анафилактикалық шокқа дейін аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
• Эндометриоз, жатыр миомасы, сүт безі, жатыр немесе аналық без обыры диагнозы қойылған әйелдер. Сүт ошаған эстроген деңгейін жоғарылатады деген болжам бар және бұл аурудың дамуын жеделдетуі мүмкін.

Шектеулі клиникалық зерттеулер сүт ошағанының болашақ аналар мен олардың сәбилеріне зиян келтірмейтінін көрсетеді. Бірақ қауіпсіздікті біржақты растау үшін әлі де қосымша деректер қажет. Сондықтан, егер сіз кез келген, тіпті ең аз жанама әсерлерді байқасаңыз, сүт ошаған дәрілерін қабылдауды тоқтатыңыз.

Қант диабетімен ауыратын адамдар да сақ болу керек. Сүт ошаған қандағы қант деңгейін күрт төмендетіп, гипогликемияға әкелуі мүмкін.

Сүтті ошағанды қабылдау керек пе және оны қалай жасауға болады

Иә, егер сізде жоғарыда көрсетілген қарсы көрсетілімдер мен жанама әсерлер болмаса және дәрігер қарсы болмаса.

Сіз таблетка немесе капсула, сұйық сығынды, кептірілген ұнтақталған жемістер немесе ұн түрінде сүт ошағанын сатып ала аласыз - бұл ұсақталған тұқымдардан жасалған ұнтақтың атауы. Қаптаманың әрбір түріне силимариннің өзіндік мөлшері бар, ол әдетте қаптамада көрсетілген.

Емдік әсер алу үшін күніне 200-400 мг силимарин қабылдау керек. Дәл осы дозалар Сүт ошағының қолдануы, пайдасы және дозасы бар клиникалық зерттеулердің көпшілігінде кездеседі.