Жаңа жылдағы ең қауіпті 3 әрекет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Тірі және жақсы болуды жоспарласаңыз, мұны жасамаңыз.

Жаңа жылдағы ең қауіпті нәрселер туралы сөз болғанда, алдымен отшашулар мен петардалар еске түседі. Дегенмен, бұл жарақат пен өлімнің негізгі себебінен алыс. Көптеген адамдар ұстанатын жаңа жылдық дәстүрлер әлдеқайда қауіпті.

1. Алкогольді асыра пайдалану

2019 жылдың қаңтарында Ресейде ақпан айымен салыстырғанда 24 мың адам қайтыс болды. Сонымен қатар, өлім-жітімнің шыңы қаңтардың бірінші аптасына - 1-ден 7-ге дейін келеді.

Осы кезеңде белсенді мерекелеудің арқасында Ресейде қалған уақытпен салыстырғанда 8,3% көп адам қайтыс болды.

Жалпы себептердің бірі - алкогольмен улану. Жаңа жыл қарсаңында басқа уақыттарға қарағанда 47% көп адам өледі. Сондай-ақ, тұтынылатын алкоголь мөлшерімен бірге құлаудан жарақат алу, кісі өлтіру және алкогольдік психоздағы суицид қаупі артады.

Тіпті тыныш және тыныш ішетін адамдар үшін де жүрек ауруының өршуіне байланысты алкогольдік мерекеден өлу қаупі артады. Алкогольдің үлкен дозалары қан қысымын күрт арттырады, ал егер сізде жүрек проблемалары болса, мереке инфаркт пен басқа да қауіпті ауруларды тудыруы мүмкін.

Бір түнде алты немесе одан да көп алкогольді ішімдіктер инфаркт пен инсульт қаупін 30% арттырады. Сонымен қатар, тәуекел алкогольді ішкеннен кейін келесі 24 сағатта жоғарылайды. Сондай-ақ, жаңа жылдық мерекелер алкогольмен 48% -ға панкреатитке шалдығу қаупін арттырады - ұйқы безі ауруы.

Мәселелерді қалай болдырмауға болады

Егер сіз күшті сусындардан бас тарта алмасаңыз, кейбір ережелерді сақтаңыз:

• Тамақтану алдында энтеросорбент алыңыз. Ол асқазан-ішек жолындағы алкогольдің бір бөлігін сіңіріп, ұзақ уақыт бойы сергек жүруге көмектеседі.
• Алкогольдің бір түрін таңдап, оны кешке басқа сусындар мен коктейльдерге жібермей ішіңіз. Бұл тұтынылған алкоголь мөлшерін бағалауды және уақытында тоқтатуды жеңілдетеді.
• Сағатына бір стақан шарап немесе бір стакан спиртті ішуге тырыспаңыз. Дене алкогольді өңдеуге уақыт алады, және сіз түні бойы іс жүзінде сергек бола аласыз.

2. Көп жеу және ескірген тамақты жеу

2019 жылдың қаңтарында ас қорыту жүйесінің аурулары сол жылдың ақпан айымен салыстырғанда 1708 адамға көп жіберілген. Сақтандыру агенттігінің мәліметінше, қысқы каникул кезінде асқазан-ішек жолдарының аурулары бар емханаға келушілер саны шарықтаған.

Жаңа жылдық мерекелерден кейін гастроэнтерологтарға асқазан және ұйқы безі ауруларының өршуі бар науқастар жиі келеді. Мерекелік дастархандағы майлы, тәтті тағамдарды алкогольдік сусындармен, әсіресе газдалған тағамдармен біріктіру асқазан-ішек жолдарының барлық мүшелеріне айтарлықтай жүктеме жасайды және гастродуоденит пен панкреатиттің өршуіне әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ, жаңа жылдық үстел өт қабы мен түтіктер ауруларының шиеленісуін тудыруы мүмкін: дискинезия, созылмалы холецистит және өт тас ауруы.

Мария Лопатина

Өт қабында тас бар болса, майлы немесе ащы тағамдар түрінде қателесуге жол бермеу керек екенін түсіну маңызды. Бұл түтікке тастың шығуын және билиарлы коликтің пайда болуын тудыруы мүмкін, бұл хирургиялық бөлімде шұғыл госпитализацияны қажет етеді.

Сонымен қатар, бірінші балғындыққа жатпайтын ыдыстарды аяқтау әдеті улануды тудыруы мүмкін. Сақтандыру компаниясының аналитикалық агенттігінің мәліметінше, олардың жаңа жылдық мерекелердегі үлесі 8%-ға артады, оның үстіне оның басым бөлігі 2 қаңтарға келеді.

Мәселелерді қалай болдырмауға болады

Мария Лопатина мереке күндері әдеттегі диетаны өзгертпеуге кеңес береді.

Мария Лопатина

Егер сіз күні бойы аш жүрсеңіз, түнде артық тамақтану сөзсіз. Толық таңғы ас, түскі және кешкі аспен әдеттегі диетаны өзгертпеу асқазан-ішек жолдары үшін әлдеқайда тиімді. Бұл әсіресе асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары бар адамдарға қатысты, оларда ұзақ уақыт ораза ұстау, содан кейін көп мөлшерде тамақ ішу шиеленісуді тудыруы мүмкін.

Жаңа жылдық тағамдардың қалдықтарын аяқтау әдетіне келетін болсақ, майонез қосылған салаттар, ет немесе балық, пирожныйлар мен кілегей немесе кілегей қосылған кондитерлік өнімдер дұрыс сақталмаған жағдайда ауыр улануды тудыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Мария Лопатина

Тамақтанғаннан кейін қалған тағамды тоңазытқышқа салуды ұмытпаңыз және әр тағамның өз сақтау мерзімі бар екенін есте сақтаңыз. Егер салат дайындалған сәттен бастап 12-18 сағат ішінде жемеген болса, оны тастаған дұрыс.

3. Мас күйінде жүру

Ең алдымен, мұндай түнгі серуендер аяқтың аязымен аяқталуы мүмкін. Сақтандыру агенттігі жаңа жылдық мерекелер кезінде сақтандыру жағдайларының жалпы санының 3%-ын үсік шалу құрайтынын атап өтті.

Желді ауа-райы жағдайында мұндай тіндердің зақымдануы тіпті қатты суыққа мұқтаж емес: -5 ° C жеткілікті. Ал шын мәнінде төмен температура (-15 ° C дейін) және жел жағдайында сіз бір нәрсені бес минут ішінде мұздатуға болады. Бұл ауырсынусыз болуы мүмкін, сондықтан сіз терінің кейбір жерде сезімталдықты жоғалтқанын байқамайсыз.

Сондай-ақ түнгі серуендер тірек-қимыл аппаратының әртүрлі жарақаттарына толы, әсіресе сыртта тайғақ болған кезде. Жаңа жылдық мерекелердегі жарақаттар саны басқа уақыттармен салыстырғанда 5%-ға артады, ал шыңы 1 қаңтарға келеді – осы күні барлық өтініш бергендердің 16%-ы жарақатпен келеді.

Травматолог Юрий Глазков мұндай көрсеткіштер алкогольдік мас болумен байланысты деп санайды. Ол мас адамдардың дұрыс құлап, жарақат алмауына мүмкіндік беретін «жасырын шартсыз рефлекстері» аңыздан басқа ештеңе емес дейді.

Юрий Глазков

Алкогольдің тіпті аз дозаларын қолданған адамдар жиі ғана емес, сонымен бірге ауыр жарақат алады. Австралиялық зерттеуге сәйкес, 90 г этил спиртін ішкеннен кейін ерлердің жарақат алу қаупі айтарлықтай артады, ал әйелдерге одан да аз қажет - 60 г.

Юрий адамды бірнеше ай бойы қозғалғыштықтан айыру үшін қарапайым серуеннің өзі жеткілікті екенін айтады.

Юрий Глазков

Бір науқас таңертең үйге қайтып келе жатып, мұзды баспалдақта тайып, бір тізесіне құлаған. Ер адамның айтуынша, қатты ауырған жоқ. Мүмкін, бір күн бұрын «анестетиктің» айтарлықтай дозасы қабылданғандықтан. Анықталғандай, оның пателла сынған, ал төртбасты бұлшықеттің сіңірі үстіңгі полюсін жұлып алған. Маған операция жасау керек болды. Толық қалпына келтіру бірнеше айға созылды.

Сондай-ақ Юрий Глазков құлаудың жиі қолдың сынуымен аяқталатынын айтады. Адам түзілген қолдың алақанында әткеншекпен дене салмағын түсіргенде, жіңішке және нәзік радиусты сүйек жүктемеге шыдамай, сынып қалады. Жаңа жыл қарсаңында сіз экстремалды спортпен шұғылдансаңыз, ауруханаға бару қаупі артады.

Юрий Глазков

Өткен жылы Жаңа жыл қарсаңында сәтсіз шаңғы тебуден бір адам келді. Ақылсыз жылдамдыққа жетіп, ағашқа соғылды. Басымен емес, жақсы болды - ол бүйіріне бұрылып, жоғарғы үштен бір бөлігінде иығымен кедергіге соқтығысты. Қатты ауырсыну, жақ сүйегінің жоғары көтерілуі, қолды ұрлау мүмкін емес және өте ауырады. Нәтижесі: акромиоклавикулярлы және коракоидты байламдардың үзілуі және ұзақ ем.

Мәселелерді қалай болдырмауға болады

Алкогольге байланысты жарақаттардың көпшілігі үйден тыс жерде болады. Олардың көпшілігі ішкеннен кейін алғашқы 30 минут ішінде болады. Алкогольде 60-90 г этанол (5-8 стакан спирт немесе бір бөтелке шарап) тұтынған болсаңыз, түнгі серуендеуден бас тартыңыз.

Юрий Глазков

Тірек-қимыл аппаратының жеңіл жарақаттарынан кейін де қалпына келтіру үшін апталар мен айлар қажет. Түнде кей жерлерде тайғақ және қараңғы болатынын есте сақтаңыз. Сондықтан травматологқа барғыңыз келмесе, үйде болыңыз.

Жаңа жыл қарсаңында ес-түссіз мас болу, шамадан тыс тамақтану және шытырман оқиға іздеу дәстүрі мереке үшін ең жақсы таңдау емес. Азық-түлік пен алкогольді ішуде модерацияны сақтаңыз, қажетсіз тәуекелге бармаңыз: бір табаққа қуырылған картоп пен бір бөтелке арақ сізді қуантпайды, бірақ аурухана төсегінде демалу өмір сапасын бір-екі аптаға төмендететіні сөзсіз.

Жаман дәстүрлерді сақтаудың қажеті жоқ. Жаңа жылды жаңаша қарсы алуға тырысыңыз.