Сүйікті адамыңызбен ажырасқаннан кейін сіздің денеңізге не болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жан жарымен қоштасу әрқашан өте ауыр. Ыдыс-аяқты сындырмасаңыз да, үзіліс тыныш болса да, сіздің денеңіз оған қатты әсер етеді. Ажырасудың салдарымен күресу үшін сіздің әрекеттеріңізді, эмоцияларыңызды және әл-ауқатыңызды анықтайтын нәрсені түсінуіңіз керек.

1. Импульс төмендейді

Алшақтық соқыр болып тұр. Ал сіздің денеңіз бұған ерекше әсер етеді. Мысалы, зерттеулер жүрек соғу жиілігінің төмендейтінін көрсетті. Бұл симптом әлеуметтік бас тарту жағдайын бастан кешіретіндерге, соның ішінде жақын адамымен қоштасуға тән.

2. Иммунитет, ұйқы, тәбет нашарлайды

Соққы жойылғаннан кейін сіз эмоционалды күйзелісті сезінесіз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз:

Мен не істедім? Мен әрқашан жалғыз боламын ба? Он шақты мысық алатын уақыт емес пе?

Бұл стресс симпатикалық жүйке жүйесіне стресс әкеледі, бұл өз кезегінде кортизол деңгейінің жоғарылауына әкеледі және қабынуды тудырады. Ұйқыға, ас қорытуға және иммунитетке де әсер етеді - тәбетіңізді жоғалту, суық тию немесе ұйқысыздыққа ұшырау ықтималдығы өте жоғары. Сирек жағдайларда ажырасу сіздің жүрегіңізді жаралайды.

Тіпті сынған жүрек синдромы немесе такоцубо кардиомиопатиясы бар. Бұл миокардтың жиырылу қабілетінің кенеттен төмендеуі, ол ауыр эмоционалдық стресстен туындайды. Егер сіздің сүйікті адамыңызбен үзіліс сіз үшін күшті соққыға айналса, онда бұл синдром сізде дамуы мүмкін.

3. Барлығы ауырады

Көбінесе адам физикалық ауырсынуды сезінеді. Бұл ауырсыну сигналдарына жауап беретін мидың аймақтары әлеуметтік қабылдамау немесе бөлінудің ащылығын физикалық деп қабылдайды.

4. Сабырлы ойлау қиынырақ

Ойларыңыз шатасады. Сіз қай күн екенін оңай ұмытасыз және әдеттегіден гөрі импульсивті боласыз. Сыни тұрғыдан ойлау мен өзін-өзі бақылауға қауіп төнеді. Сіз өзіңізге көбірек қамқорлық жасауыңыз керек, өйткені бөліну сіздің әдеттегі мінез-құлқыңызды өзгертеді.

5. Өзін тәуелді сезінеді

Бұлай етпеуге мың рет уәде берген соң, оның әлеуметтік желідегі парақшасына қайта-қайта кіріп, ортақ фотосуреттерге қарайсыз. Бұл мінез-құлық сіздің миыңыздың белгілі бір аймақтары махаббат объектісін көргенде препараттың дозасын алатын сияқты екендігімен түсіндіріледі.

Сіз бақытты сезінген адамға әлі де тартыласыз. Неге бұлай? Бұл әдетке айналған нәрсе: ортақ фотосуреттерге қарап, сіз қайтадан бірге болғандай сезінесіз.

Бірақ бұл жақсы, өйткені ми сізге көмектесуге тырысады. Оның мінез-құлқын өзгертуге және стратегиялық ойлауға жауап беретін салалары да жұмысқа тартылған. Сондықтан, ерте ме, кеш пе, сізде жарқын болашаққа үміт артады және сіз ескі фотосуреттерге қарауды тоқтатасыз.

6. Жалғыздықты жабады

Алдымен сіз тек бір адаммен - пицца жеткізушімен (суши, салаттар және басқа тағамдар) сөйлесесіз. Кем дегенде «сәлем» және «рахмет» сөздерін өте қысқа әңгіме деп санауға болады. Бірақ содан кейін жалғыздық сезімі пайда болады, өйткені прогестерон деңгейі көтеріледі. Бұл жақсы, дейді ғалымдар, өйткені мұндай сезімдер бізді бірден барлық жақсылықты киіп, әлемге, достарға, туыстар мен таныстарға баруға мәжбүр етеді.

7. Шаш түседі

Бірнеше айдан кейін басқа симптом пайда болуы мүмкін. Егер сіз ажырасудан аман қалып, әрі қарай қозғала бастасаңыз да, осы күндері сізге шабуыл жасаған стресс қайтадан өзін сезінеді. Шашты қоштасқаннан кейін шамамен үш айдан кейін жоғалтуға болады. Бұл қалыпты жағдай: дене фолликулдарды өсу режимінен ұйқы режиміне ауыстырды. Және бұл жерде ешнәрсе жоқ: шаш өседі, қалың және жұмсақ болады.

Сіздің денеңіздің ажырасуға қалай жауап беретінін білу сізге жарақатты тезірек жеңуге көмектеседі. Мысалы, жаттығуды бастасаңыз, денсаулығыңызға жақсы болады. Миды да, денені де алып кетеді, жан азапқа уақыт аз болады. Оның үстіне спорт денеге қуаныш гормондарын шығаруға көмектеседі және миды белсендіреді.