Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Адамдар күнделік жүргізетінін бәріміз бала кезімізден білеміз. Балалар үшін бұл жапсырмалары мен психикалық азаптары бар ноутбуктер. Бірақ ересектер жиі күнделік жүргізуді тоқтатады - тым аз уақыт, ойлауға уақыт жоқ және т.б. Және тағы басқалар жеке күнделік пен жеке блогты шатастырады. Күнделік дегеніміз не және оны неліктен әркім жүргізуі керек, мен сізге жеке өмірімнен мысал келтіремін.
© фото
Күнделікке нені енгізу керек
Жалпы, күнделікке сізді алаңдататын және сізді өте бақытты ететін барлық нәрсені жазу керек - ең бастысы - өзіңізге адал болу. Егер сіз жұмыс туралы жазсаңыз, қуаныштарыңыз бен сәтсіздіктеріңізді, жетістіктеріңіз бен қателеріңізді сипаттауды ұмытпаңыз. Адамдар мен оқиғаларды, жобалар мен орындарды белгілеңіз. Эмоцияларыңыз бен ұялуларыңыз туралы шынайы болыңыз. Сипатталған оқиғаларға ұпай беруді ұмытпаңыз - 1-ден 5-ке дейін.
Ең бастысы - адалдық пен ашықтық - мойындаудағыдай.
Күнделік блог емес
Сіз ешқашан көпшілік алдында адал болмайсыз. Сіз жобадан сәтсіздікке ұшырағаныңызды және тек сіз кінәлі екеніңізді жазбайсыз. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен проблемалар туралы және туысқаныңыздың денсаулығына қатысты проблемалар туралы жазбайсыз. Сіз батыл жоспарлар жазбайсыз, өйткені сізді келеке етуден қорқасыз. Жеке блогта әркім мақтайтынын ғана жазады. Тек бейтаныс адамдардан жабылған күнделік сізге барлығын дәл сіз көрген және бастан өткергендей жазуға мүмкіндік береді.
Блог күнделікке кедергі емес.
Тарих
Мен посткеңестік кеңістікте шығармашыл және ойшыл адамдар үшін ең жақсы жұмыс орны болып табылатын компанияда бір жылға жуық жұмыс істедім – барлығы дерлік сонда жұмыс істегісі келеді. Онда жайлы кеңсе түріндегі тәттілер, мінсіз жиһаз және басқалар армандайтын тамаша жабдықтар сізге бұршақтай түседі. Айналадағы адамдар тек арман. Алайда, сол жерде жұмыс істей жүріп, мен тез өсу жылдарында қалыптасқан корпоративтік мәдениеттен ыңғайсыздықты сезіндім, бұл мені жай ғана қысып тастады (бұл жай ғана маған сәйкес келмеді, бұл жаман дегенді білдірмейді). Мен күн сайын дерлік iPhone-дағы күнделік бағдарламасына барлық ойларымды жаза бастадым. Онда адамдарды, оқиғаларды және орындарды белгілеуге болады. Жазба әсер еткен жобаларды белгілеңіз. Ең бастысы, жазбаларға ұпай беріңіз - 1-ден 5-ке дейін. Мұның бәрі неліктен?
Сіз күн сайын өмір сүресіз және көптеген эмоцияларды сезінесіз - жақсы және жаман. Бірақ біздің жадымыз соншалықты реттелген, кейбір нәтижелерді қорытындылай келе, мысалы, етеккір, біз не болғанын дұрыс түсінбейміз - негізінен жақсы қалады, ал миымыз жалпы суреттен негативті ығыстырады. Ал осы қалған суретке сүйене отырып, сіз өзіңіздің қайда жататындығыңыз және өміріңіздің соңына дейін не істеу керектігі туралы қате қорытынды жасайсыз. Мұндай қате талдаудың көптеген мысалдары бар: ұрып-соғу мен ұрып-соғу ұмытылатын және тек жақсы естеліктер қалдыратын армия, ескі сыныптастарыңыз туралы жаман ештеңе есіңде қалмайды - бәрі өте қызғылт және шілтер, студенттік жылдар - идеализацияланған және ұмытылғандар біздің алдымызда үздіксіз кеш және жағымды тәжірибе мұхиты ретінде келеді. Мұның бәрі бірдей емес еді, осылайша сіз өзіңіздің санаңызда оны қайта жасайсыз және қайтадан кішкентай болғыңыз келеді, мектепке барғыңыз және колледжге оралғыңыз келеді.
Сонымен менің оқиғам туралы … Күнделік бағдарламасында біртұтас майлы бояуға айналдырылған, бірте-бірте барлық жағымсыз нәрселерді ұмытып, іс қағаздарын жүргізу кезінде 5-тен 3, 2 ұпай алған менің басымдағы арман компания алды. өз бағалауларым және әріптестерім мен серіктестерім (қазір мен олармен жұмыс істеу кезінде естеліктерге емес, талдауға сүйенемін). Жұмыстан босату туралы шешім қабылдап, мен жазбаларды қарап шықтым және мені ештеңе армандайтын компания емес екенін түсіндім.
Мен келесі сюжетте қолданып көрген күнделік жүргізу бағдарламалары туралы айтып беремін.
Ұсынылған:
Алекс Гарландтың «Әзірленген» сериясы: ештеңе анық емес, бірақ өзіңізді жұлып алу мүмкін емес
«Машинадан тыс» және «Аннигиляция» фильмдерінің режиссері «Дамығандар» сериалында қиял, философия және драманы араластырды. Бұл «Қара айнадағыдай» болды, тек әлдеқайда күрделі
Неліктен сізге блог бастау керек
Қазіргі заманда блогтың болмауы сән емес. Интернетте өз бетін жасау керек пе деген әлі де күмәнданатындар үшін біз сізге блогты не үшін бастау керек екенін айтамыз
Бос емес-бос-бос емес кезде өзіңізге күтім жасаудың 55 оңай жолы
Сізге көптеген нәрселерді қайта жасау қажет болғанда, сізде үлкен жұмыс тапсырмалары болғанда, сіз өзіңізге уақытты үнемдей бастайсыз. Сіз бәрін істегіңіз келеді, бірақ соңында сіз тек жүйке ауруына ұшырайсыз. Бұл мақаладан сізде көптеген істеріңіз болса да, өзіңізге қалай қарау керектігін біліңіз.
Бангкокқа қалай көшуге болады және неге аралға емес: жеке тәжірибе
Суретіңізді өзгертіп, бірнеше айға бір жерге баруды ойладыңыз ба? Сонда экзотикалық арал емес, Бангкок сізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Көбінесе біз Тайланд аралдарында жылы қыстау, мұхиттан тас лақтыру және демалу туралы адамдардың әңгімелерін естиміз.
Неліктен смайликтерді тек жеке ғана емес, іскерлік хат алмасуда да пайдалану керек?
Эмотикондар сіздің эмоцияларыңызды жеткізуге, сынды жұмсартуға және хат алмасуда мейірімді және ашық болып көрінеді. Сонымен қатар, заманауи зерттеулер эмотикондар әлеуметтік желілерде танымалдылықты қамтамасыз ететінін, ақпаратты есте сақтауға көмектесетінін және тіпті адамды бақытты ете алатынын көрсетеді.