Өзін-өзі тәрбиелеуді қалай дамытуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жүзу сияқты өзін-өзі тәрбиелеуді үйрену керек: суға түсіп, жүзуге тырысыңыз. Өмірде нені өзгерткіңіз келетінін таңдаңыз, содан кейін күннен-күнге әрекет етіңіз.

Өзіңізді тәрбиелеуге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз

Көптеген адамдар үшін өзін-өзі тәрбиелеу - ауыр жұмыс. Қиын нәрсе, төзгісіз дерлік. Әрине, мұндай көзқараспен оны өз бойында дамыту мүмкін емес. Шындығында, тәртіпті болу қиын емес, тәртіпсіз болу әлдеқайда қиын.

Мысалы, қаржыны алайық. Көбісі оларды бақылауға тырыспайды, шығындарын реттемейді, айына табысының 2-3 пайызынан аспайды. Содан кейін, күтпеген жағдай болған кезде, олар барлық жинақтарын бірден жоғалтады.

Егер сіз де осы мәселеге тап болсаңыз, екі ережені енгізуге тырысыңыз: алдымен өзіңіз төлеңіз және шығындарыңызды түзетіңіз. Төлемдеріңізді, қарыздарыңызды төлеңіз және жалақыңыздан кейін резервтік қорға біраз ақша салыңыз. Әрбір сатып алуды және оның құнын қолданбаға немесе жазу кітапшасына жазып алыңыз, осылайша ақшаңыздың қайда кетіп жатқанын көре аласыз. Бұл өте қиын сияқты, бірақ күш-жігер міндетті түрде өтеледі.

Бірден және кешіктірілген қанағаттану арасындағы айырмашылықты түсініңіз

Тәртіпсіз өмір сүргенде, немқұрайлылық өмірдің барлық салаларына енеді: қаржы мен денсаулық зардап шегеді, адамдармен қарым-қатынас нашарлайды және осының бәріне тағдырды немесе басқа біреуді кінәлайсыз. Айтпақшы, сіз бірден қанағаттануды ғана білесіз. Сіз дәл қазір бірдеңе алғыңыз келеді, сыйлықты күту соншалық, сіз өзіңізді тоқтата алмайсыз.

Бірақ өзін-өзі тәрбиелеу кешіктірілген марапаттың көзі болуы мүмкін. Өзін-өзі тәрбиелеу сізге не бере алатынын түсініңіз, сонда оны дамыту оңайырақ болады.

Егер сіз шыдасаңыз және қазір бірдеңе сатып алмасаңыз, кейінірек тағы бір нәрсе аласыз. Қазір зиянды нәрсе жемесеңіз, кейін өзіңізді жақсы сезінесіз.

Ең жаман және жақсы салдарларды елестетіп көріңіз

Егер сіз өзін-өзі тәртіпке келтіру сізге қаншалықты сыйақы беретінін білмесеңіз, дәл қазіргідей әрекет етуді жалғастырсаңыз, не болатынын елестетіп көріңіз.

Мысалы, егер сіз ақша жинамасаңыз және асығыс сатып алсаңыз, сіздің қаржылық жағдайыңыз 20, 30 немесе 40 жылдан кейін қандай болатынын елестетіп көріңіз. Сірә, сізде қарыздар жиналады, сіз ешқашан өз үйіңізді сатып алмайсыз, ертерек зейнетке шыға алмайсыз. Бұл өзін-өзі тәртіпке келтіруге себеп емес пе?

Енді оның қандай артықшылықтарға әкелуі мүмкін екенін елестетіп көріңіз. Күн сайын көбірек жұмыс жасасаңыз, қандай нәтижеге қол жеткізер едіңіз? Егер сіз күн сайын спортпен айналыссаңыз? Егер сіз көбірек оқысаңыз? Сіздің өміріңіз қандай болар еді? Сурет өзіңізді тартуға жеткілікті мотивация бере ме?

Өзін-өзі тәрбиелеуді міндетті емес деп санауды доғарыңыз

Бұл сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерткіңіз келсе, қажет: көп ақшаға ие болыңыз, қарым-қатынасыңызда сау және бақытты болыңыз.

Өзін-өзі тәрбиелеу өмірдің бір бөлігіне айналуы үшін сізге дұрыс әдеттер қажет. Өйткені, бізді кім ететін де солар. Оларды өзгерту арқылы сіз өзіңізді және өміріңізді өзгерте аласыз. Бірақ күнделікті әрекетті жасамасаңыз, әдет қалыптаспайды.

Ақтау мен кейінге қалдыруды ұмытыңыз. Қажетті әрекеттерді күн сайын қайталаңыз, сонда өзін-өзі реттеу сіздің табиғи күйіңізге айналады.

Әлсіздігіңіз үшін төлеуге дайын болыңыз

Өзін-өзі тәрбиелеу әрқашан баға мен сыйға байланысты. Егер сіз торт жегіңіз келсе, оған қосымша фунт немесе спортзалға бару арқылы төлеуіңіз керек. Егер сіз жақсырақ оқығыңыз келсе, көп ақша тапқыңыз келсе немесе некеде бақытты болғыңыз келсе, онымен жұмыс істеу керек.

Ережелерді өзіңіз енгізіңіз. Мысалы, егер сіз бүгін тәттілерді көп жеген болсаңыз, онда сіз күні бойы аштыққа (егер сіздің денсаулығыңыз мүмкіндік берсе) немесе бір ай бойы тәтті жемеуге тура келеді.

Барлығымыз екі түрлі азапты бастан кешіруіміз керек: тәртіп азабы және өкініш азабы. Айырмашылығы – тәртіп азабы грамммен, өкініш азабы тоннамен ауыр.

Джим Рон спикер және бизнес-жаттықтырушы