2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Сіздің төсегіңіз дәретхананың шетіндей лас. Мойында, сүйікті телебағдарламасы бар ноутбугыңды төсекке апарып, көрпеге оранып, дәмді нәрсе жейсің бе? Маған сеніңіз, бұл кішкентай ғана бейкүнә ләззатқа берілу өте гигиеналық емес.
Ыңғайлы төсегіңізден не табуға болады?
Саңырауқұлақтар, бактериялар, жануарлардың шаштары, тозаңдар, кір, мамық, өлі тері жасушалары, дене секрециясы.
Мүмкін сіз өзіңізді ең ұқыпты және ұқыпты адам деп санайсыз, күніне бес рет душ қабылдаңыз және қолыңызды бактерияға қарсы сұйықтықпен сүртіңіз. Өзіңізді мақтамаңыз. Орташа алғанда, адам жыл сайын төсегіне шамамен 100 литр тер бөледі. Бұл саңырауқұлақтардың өмір сүруі үшін тамаша орта жасайды.
2015 жылғы зерттеу бір жарым жылдан 20 жылға дейін қолданылатын мамық және синтетикалық жастықтарда саңырауқұлақтың 4-17 түрі бар екені анықталды. Шаң кенелері де төсегіңізге тығылғанды ұнатады, бұл мұрын бітелуін және аллергияны күшейтеді.
Бөлек мәселе: төсекте үй жануарлары. Иә, олар іс жүзінде отбасы мүшелері және сіздің жастықтарыңызда жатуды жақсы көреді. Бірақ бұл ұйқының сапасына әсер етудің ең жақсы жолы ғана емес, сонымен қатар гигиеналық емес. Жоғарыда айтылған жүннен басқа, жануарлар төсегіңізге көптеген микробтарды әкеледі.
Ал төсекте тамақтансаңыз, жағдайды нашарлатасыз. Азық-түлік микробтардың көбеюіне жағдай жасайды: сіз оларды көре алмайсыз, бірақ олардың болуы сіздің әл-ауқатыңызға анық әсер етеді.
Сонымен, кешкі астың үгінділері мен басқа қалдықтарын жайманың астына қалдырсаңыз не болады? Ұйықтау алдындағы кешкі асты аяқтайтын уақыттың ең айқын және жағымсыз белгісі - құмырсқалар мен тарақандардың шабуылы. Өзін-өзі тазалауды ұнатпайтын адамдар үлкен қауіп төндіреді: жәндіктерге өмір сүру үшін өте аз азық қажет, сондықтан олардан құтылу оңай емес.
Сіздің үйіңізге қандай жәндіктер қоныстанғысы келетіні сіздің мәзіріңізге байланысты болады деп күтілуде.
- Сода, шырындар, кекстер және печенье сияқты тәттілер құмырсқаларды, сондай-ақ үй шыбындарын, көк қара нүктелерді және жасыл өлі шыбындарды тартады.
- Каша, пицца, гамбургерлер және тауық еті құмырсқалар мен тарақандарды тартады.
Жалпы, гигиенаның қарапайым ережелерін ұмытпаңыз: төсек-орындарды үш күн сайын ауыстырыңыз. Тіпті аптасына бір рет микробтарды азайту үшін жеткілікті. Жатын бөлмені демалуға және қуат алуға баратын қасиетті орын ретінде сақтаңыз.
Ұсынылған:
Жасыл шай туралы шындық пен мифтер
Көк шай Қытай медицинасында ғасырлар бойы қолданылған және бас ауруынан депрессияға дейін барлық нәрсені емдеу үшін қолданылған. Оның шынымен емдік қасиеті бар ма?
Кәсіпкер болудың қандай болатыны туралы жағымсыз шындық
Көптеген адамдар 8-ден 17-ге дейін қызықсыз жұмысты тастап, кәсіпкер болуды армандайды. Өз кәсібін ашу және өз бастық болу идеясы кімге ұнамайды? Бірақ кәсіпкерліктің біз әдетте ойламайтын тұстары бар. Белгілі кәсіпкер Ларри Ким бұл қиын кәсіптегі тәжірибесімен бөлісті.
Ешкім мойындағысы келмейтін өмірдегі 20 жағымсыз шындық
Біз жиі көргіміз келмейтін нәрсені көрмейміз. Мысалы, өлім немесе өзіміз туралы өмірлік шындықтар. Бірақ кейде оларды есте ұстаған жөн
Сіздің сүйікті түсіңіз сіздің мінезіңіз туралы не айта алады
Түс психологиясы, әрине, нақты нәрсе емес, бірақ ол өте бос емес. Біз сізді сүйікті түсіңіздің кейіпкеріңіз туралы не айтатынын білуге шақырамыз
Жұмысыңыз туралы жағымсыз пікірлермен қалай күресуге болады?
Жағымсыз жұмыс шолулары және олармен қалай күресуге болады