2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Күнделікті жүргізіп, баламаларды іздеңіз.
Бұл сауалды оқырманымыз жолдаған. Сіз де өз сұрағыңызды Lifehacker-ке қойыңыз – егер қызық болса, міндетті түрде жауап береміз.
Қалай аз ішуге болады?
Анонимді түрде
Лайфхакер осы тақырыпқа қатысты. Алкоголь аз мөлшерде болса да, ұйқының бұзылуына, ойлау қабілетінің нашарлауына және салмақ қосуына әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз көп ішетін сияқты болсаңыз, осы ұсыныстарды орындауға тырысыңыз.
- Нені және қанша ішетініңізді жазыңыз. Әр стақанды жазып алу сізге аз ішуге көмектеседі.
- Біртіндеп ішетін алкоголь мөлшерін азайтыңыз. Егер сіз бұрын достарыңызбен үш стакан ішетін болсаңыз, енді өзіңізді екіге шектеңіз.
- Кештерде алкогольдік сусындарға балама іздеңіз. Көбінесе қолдағы стақан - қара қойға ұқсамаудың жолы. Бірақ шешім бар: оны алкогольсіз коктейльмен немесе әк суымен немесе кез келген нәрсемен толтырыңыз.
Аз ішуге көмектесетін қосымша кеңестер алу үшін жоғарыдағы сілтемені қараңыз.
Ұсынылған:
Нағыз алкогольді жалғаннан қалай ажыратуға болады
Сусындарды мұқият және асықпай таңдаңыз. Лайф-хакер жалған алкогольді сатып алмау үшін не істеу керектігін айтады
2021 жылы қанша ppm алкогольді қабылдауға болады
Мас күйінде көлік жүргізгеннен гөрі, жүргізушінің қанында қанша алкоголь бар екенін (спойлер: көп үміттен аз) және нормадан асып кеткендерге қандай жазалар қауіп төндіретінін және ұсталатынын анықтаған дұрыс
Алкогольді қарбыз лимонадын қалай жасауға болады
Цитрус шырыны, розмарин бұтақтары және джин қосылған қарбыз лимонады - жаздың ыстық күндерінде сергітетін өте жағымды сусын
Баланың тұтынуға шөлдеуін қалай жоюға болады
Тұтынуға ашқарақтық балаларда ерте жастан көрінеді, оларды ойыншықтары бар сөрелердің айналасында ашулануға мәжбүр етеді. Біз сізге баланы қалай қайта тәрбиелеу керектігін айтамыз
Алкогольді ыстық шоколадты қалай жасауға болады
Аздап ликер қосылған ыстық шоколад - қысқы кеште жылынудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі