Сіздің өміріңізде бір емес, бірнеше рет пайда әкелетін 16 қиын дағдылар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өмірдегі ең жақсы нәрселер тегін болуы мүмкін, бірақ оларды алу көп уақытты, күш пен табандылықты қажет етеді. Міне, қиын, бірақ дамыту қажет 16 дағды.

1. Басқалармен эмпатияда болыңыз

Эмпатия - бұл көптеген адамдар ұмытып кететін адамның негізгі қабілеті. Бұл басқа адамның не сезінетінін сезіну қабілеті. Адамдармен жұмыс істейтін қарапайым адамдарды бірінші деңгейге айналдыратын, қызметкерлерді команда болуға итермелейтін, олардың апатиясын жеңуге және жай жалақыдан басқа нәрсеге ұмтылуға көмектесетін эмпатия.

2. Ұйқыңыз жеткілікті

Күнделікті режимді дамыту өте маңызды, бұл сіздің ұйқыңыздың сапасына оң әсер етеді. Белгілі бір тәртіпті ұстану сізге ұйықтап, оянуды жеңілдетеді және жай ғана жақсы ұйықтайды.

3. Уақытыңызды жоспарлаңыз

Уақытты басқару қабілеті қазір ерекше бағаланады. Өкінішке орай, уақытты басқарудың әмбебап әдісі жоқ. Сізге сәйкес келетін нәрсені табуға тырысыңыз және оны ұстаныңыз.

4. Көмек сұраңыз

Көмек қажет болған кезде түсінуді үйрену және көмек сұрау таңқаларлық қиын, өйткені ешкім әлсіз немесе қабілетсіз болып көрінгісі келмейді. Дегенмен, ғалымдардың айтуынша, мұндай сұраныс әріптестеріміздің алдында сенімдірек етеді.

Адамнан кеңес сұрай отырып, біз оның білімі мен тәжірибесін мойындаймыз, оның ықыласына ие боламыз.

5. Жағымды ішкі диалог орнатыңыз

Басқалардың сіз туралы не ойлайтыны маңызды емес. Өзіңіз туралы ойлау маңызды. Бірақ басқалар сізге сенбесе, қолдау көрсететін өзіне деген сенімділік деңгейін дамыту өте ұзақ уақытты қажет етеді. Сондықтан ішкі оң диалог өте маңызды. Екінші жағынан, өзіңіз туралы жағымсыз ойлар, керісінше, бірте-бірте сіздің сеніміңізді жоғалтады.

6. Тұрақты болыңыз

Кез келген әрекетте табысты болу үшін жүйелілік маңызды. Бұл спортпен айналысқыңыз келсе, бірдеңе оқығыңыз келсе немесе маңызды жобаны аяқтағыңыз келсе де солай. Адамдар көбінесе белгілі бір деңгейге жеткенде күш салуды тоқтатады. Бірақ оны сақтау үшін одан да көп жұмыс істеп, тұрақты болу керек.

7. Басқа адамдардың ісіне араласпау

Басқалардың жұмысына араласу арқылы сіз ешкімге көмектеспейсіз, тек уақытыңызды, күш-жігеріңізді және ақшаңызды босқа жұмсайсыз. Сіз жер бетіндегі ең әділ адам болсаңыз да, бес центіңізді салуға құқығыңыз жоқ. Мұны есте сақтау үшін көп уақыт қажет.

8. Әңгімелесушіні тыңдаңыз

Жұмыста біз үнемі қоңыраулар мен хабарламаларға алаңдаймыз, әңгімелесушіге назар аудару оңай емес. Әңгімелесу кезінде зейініңізді жинақтай алмасаңыз, басқа адамның соңғы сөзін қайталап көріңіз. Сонда сіз міндетті түрде ештеңені жіберіп алмайсыз.

9. Уақытында ауыздықтауға дағдыланыңыз

Кейде өз ойыңды айтудан бас тартқан дұрыс. Біз ренжігенде, ренжігенде немесе қобалжығанда, ойымызға не келсе, соны айтамыз. Содан кейін біз әдетте өкінеміз.

10. Өсек айтудан бас тартыңыз

Сенім - кез келген қарым-қатынастың негізі. Өсек пен артыңдағы әңгімелер оны әлсіретеді. Дегенмен, басқаларды талқылаудан бас тарту қиын болуы мүмкін. Маңызды әңгімелерді өткізіп жіберіп, кейбір адамдардан алшақтап, үнемі: «Үзілгенім үшін кешіріңіз, бірақ мен мұны білгім келмейді. Басқа нәрсе туралы сөйлесейік ». Сонда да мақсатыңыздан бас тартпаңыз, сонда сіз ең үлкен марапатқа ие боласыз - сенім.

11. Қазіргі уақытта өмір сүріңіз

Біз қазіргі уақытта сирек боламыз. Көбінесе біз не істеп жатқанымызды байқамаймыз және басқа нәрсе туралы ойлаймыз.

Біз болашақ туралы алаңдаймыз немесе өткен туралы уайымдаймыз, бұл біздің бақытты болуға кедергі келтіреді.

12. Өз ойларыңызды бақылаңыз

Өзіңіз қалаған нәрсені істеп, қалағаныңызға қол жеткізу үшін сіз өз ойыңызды саналы түрде дұрыс бағытқа бағыттауыңыз керек. Қиындығы - біз және біздің ойларымызға өткен тәжірибелер қатты әсер етеді. Бірақ есіңізде болсын, өткен сіздің болашағыңызды белгілемеуі керек.

13. Жаңа тілдерді үйреніңіз

Бұл дағды мансаптық артықшылықты ғана емес, басқа елдердің адамдарымен қарым-қатынас жасау мүмкіндігін де қамтамасыз етеді. Жаңа тілмен бізде әлемге жаңа көзқарас, жаңа эмоциялар, жаңаша ойлау.

14. Көпшілік алдында сөйлеңіз

Көптеген адамдарға аудитория алдында өнер көрсету қиынға соғады. Тіпті атақты кәсіпкер Уоррен Баффеттің де көпшілік алдында сөз сөйлеуден қорқатыны соншалық, ол ауыра бастады. Бұл қорқынышты жеңу үшін ол мүмкіндігінше жаттығуға кеңес береді.

15. Басқалармен адал болыңыз

Кейде адамдармен толықтай ашық болу ұят болады, бірақ бұл жай ғана бірдеңе айту үшін жағымды сөздер айту керек дегенді білдірмейді. Facebook COO Шеррил Сандберг радикалды ашықтықты сақтауға кеңес береді. Бұл шындықты айтып ашуланудан қорықпайтын адамға деген қамқорлық түрі.

16. Өзіңізге адал болыңыз

Әсіресе қателескеніңді мойындау қиын. Бірақ бәрі қателеседі. Ең сорақысы, біз оларды білмей, олардан сабақ алмасақ.