Мазмұны:
- 1. Өзіңізді депрессиядан қорғаңыз
- 2. Ыстық шоколадпен жылы ұстаңыз
- 3. Позитивті фильмдерді қараңыз
- 4. Өзіңізге жаңа хобби табыңыз
- 5. Глинтвинолды пісіріңіз
- 6. Сүйікті кітаптарыңызды қайта оқыңыз
- 7. Саңырауқұлақтарды алу үшін орманға барыңыз
- 8. Күзде ауыз суаратын тағамдар дайындаңыз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Қыркүйек келді, бірақ бұл ренжуге негіз емес. Лайфхаккер алдағы үш айды қуанышпен қалай өткізу керектігін айтады.
1. Өзіңізді депрессиядан қорғаңыз
Депрессияға қарсы ең жақсы тактика - бұл қисық сызықтан алда болу. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз, жақын адамдарыңызбен жиі сөйлесіңіз және күзгі блюзден аулақ болу үшін өзіңізге қамқорлық жасаңыз.
Позитивті ойлауды қамтамасыз ететін 10 жақсы әдет →
2. Ыстық шоколадпен жылы ұстаңыз
Бұл хош иісті сусын балаларды да, ересектерді де қуантады. Ал дайындық өте аз уақытты алады.
Үздік ыстық шоколад рецепті →
3. Позитивті фильмдерді қараңыз
Альфред Хичкок, Майк Ли, Ксавье Долан, Джоана Чен және Евгений Ташковтың жұмыстары жігерсіздікті жеңуге көмектеседі. Бұл фильмдерде күзгі көңіл-күй тек ең жағымды эмоцияларды оятады.
Ыңғайлы көңіл-күй тудыратын 5 фильм →
4. Өзіңізге жаңа хобби табыңыз
Егер ескі хобби енді қуаныш әкелмесе, жаңа әрекетті табудың уақыты келді. Сізді сурет салу, сыра қайнату, би билеу немесе көбелектер өсіру қызықтыруы мүмкін.
25 қызықты идея →
5. Глинтвинолды пісіріңіз
Тарт, ащы, жылытатын глинтвинол - суық ауа райы үшін тамаша сусын. Оның хош иісінен ләззат алыңыз және сұр күнделікті өмірді ұмытыңыз.
Егжей-тегжейлі рецепт →
6. Сүйікті кітаптарыңызды қайта оқыңыз
Олар сізді тыныштандырады және жақсы көңіл-күй тудырады. Сіз оны қайта оқығанда жаңа нәрсені ашуыңыз мүмкін.
Жүз кітаптың тізімі →
7. Саңырауқұлақтарды алу үшін орманға барыңыз
Ол жерге үлкен компанияда барған дұрыс. Саңырауқұлақтар сізді мүлдем қызықтырмаса, күзгі орманда серуендеуден ләззат алыңыз.
Бір саңырауқұлақты қалай жіберіп алмауға болады →
8. Күзде ауыз суаратын тағамдар дайындаңыз
Күздің басында асқабақ пен алма піседі, көптеген саңырауқұлақтар пайда болады. Өзіңізді дәмді және түрлі-түсті тағамдармен еркелететін кез келді.
Жақындарыңызбен жайлы кездесуге арналған 5 рецепт →
Ұсынылған:
Сәнді болу үшін күзде және қыста джинсы кию керек
Дизайнерлер джинсы келбетін көтерудің 9 әдісін ойлап тапты. Джинсы бар джинсы, ұзын көйлектер, қышқыл жемпірлер мен курткалар, түйе пальто киіңіз, сонда сіз ең сәнді боласыз
Осы күзде және қыста сәнді көріну үшін ерлерге не кию керек
2019/2020 күзгі және қысқы ерлер сәні батылдықты қажет етеді. Сыртқы көріністі сәнді ету үшін джинсы, былғары және көлемді заттарды аямаңыз
Көктемде сергек болу үшін күзде және қыста қалай тамақтану керек
Біз сізге күзгі-қысқы кезеңде дұрыс тамақтану стратегиясын қалай таңдауға болатынын және неліктен ақуызды қабылдау үшін протеиндік коктейльді пайдалану керектігін айтамыз
Жалықпау үшін жолда не істеу керек
Жолда жасайтын 29 нәрсе, бұл сіздің саяхат уақытыңызды ұштады. Әркім өзі үшін қызықты нәрсе табады
Күзде қалай көңіл көтеру керек: әр бюджет үшін 12 тамаша идея
Жаз аяқталды, бірақ көңіліңізді қалдырмаңыз және көктемге дейін мөр режиміне түсіп, тамақ пен ұйқымен ғана көңіл көтеріңіз. Біз сізге күзде не істеу керектігін көрсетеміз