3-5 жылда өміріңізді қалай жаңартуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өзіңізге бір маңызды мақсат қойыңыз және жағдайдың қалай өзгеретінін көріңіз.

Дұрыс өткізілген бірнеше жыл өмірді жаңа жолға бұра алады. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені нақты анықтайсыз, қажетсіз нәрселерден бас тартып, зейін қойып жұмыс жасайсыз. Сіз шу мен алаңдататын нәрселерден алыстап, өзіңіз үшін жаңа жұмыс тәртібін жасайсыз және өнімділікке назар аударасыз. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңіздің салаңыз үшін сирек нәтижелерге қол жеткізе бастайсыз. Сіз жаңа деңгейге шығасыз, күнделікті өміріңіз бен болмысыңыз өзгереді. Бұл бірте-бірте жаңа нормаға айналып барады.

Сіз осы деңгейде қала аласыз немесе (мен кеңес беремін) оны тағы бірнеше деңгейге көтерілу үшін трамплин ретінде пайдалануға болады. Бұл мақалада мен 3-5 жыл қысқа аралықта деңгейден деңгейге өтудің негізгі принциптері туралы айтатын боламын.

Ескерту: күйге ілінбеңіз. Оны алғаннан кейін сіз өсуді тоқтатасыз. Мақсаттар соңғы нүкте емес, дамудың құралы болуы керек. Біреуіне жетіп, екіншісін қойып, әрі қарай жүріңіз.

1. Сізді тұтандыратын бір ғана нысананы таңдаңыз

Мүмкін, сіздің проблемаңыз не қалайтыныңызды білмеуде емес. Бұл сіз тым көп нәрсені қалайсыз. Сондықтан ең қиын нәрсе бір нәрсені таңдау болады. Иә, осылай істеу арқылы сіз бірдеңе жоғалтасыз. Бірақ шешім қабылдаудан аулақ бола отырып, сіз мүлде алға жете алмайсыз.

Сондықтан бір үлкен мақсат таңдаңыз. Ол өлшенетін, нақты және көрнекі болуы керек. Сіз оны неғұрлым анық көрсетсеңіз, соғұрлым жақсы. Ол сіз әлемге қарайтын сүзгіге айналады. Мысалы, егер сіз жазушы болсаңыз, сіздің мақсатыңыз блогыңыздың белгілі бір оқырмандары болуы мүмкін. Егер кеңесші жақсы төлеуге дайын клиенттердің саны болса. Жүгіруші болсаңыз, марафонды жүгіргіңіз келетін уақыт.

Егер сізде бір мақсат болса, сізге назар аудару оңайырақ. Ал егер ол үлкен болса, оның әсерінен мінез-құлқыңыз бен болмысыңыз өзгереді, сонымен қатар өмірдің барлық салалары өзгереді.

2. Одан туындайтын ішкі мақсаттарды анықтаңыз

Сіз бен мақсатыңыздың арасында жол бар. Оны жеңу үшін Парето заңын есте сақтаңыз. Оның айтуынша, 20% жұмыс 80% нәтиже әкеледі және керісінше. Сондықтан уақытыңызды босқа өткізбеуге тырысыңыз және бірден негізгі қадамдарды анықтаңыз.

Мысалы, мен кәсіби жазушы боламын деп шешкенде, мен ірі баспадан алты таңбалы кітап келісімшартын алуды мақсат еттім. Мұны түсінгеннен кейін мен нақты әдістерді іздей аламын: сарапшыларға белгілі бір сұрақтар қойыңыз, соңында google. Бұл мақсатқа жету үшін кем дегенде 100 000 электрондық пошта жазылушысы бар блог болуы керек екен. Бәрі аздап тазаланды. Мен автордың 100 мың жазылушыны қалай алуға болатынын іздей бастадым.

Мақсатыңыз айқын болса, сіз нақты жолды белгілей аласыз. Және бұл шын мәнінде маңызды әрекеттерге назар аударуға сенімділік пен мотивация береді.

3. Процесске емес, нәтижеге назар аударыңыз (бастау үшін)

Өміріңізге қараңыз. Сіз алған нәтиже сіз үшін жауапты екеніңізді көрсетеді. Сіздің үлкен мақсатыңыз сіздің жаңа жауапкершілігіңізге, жаңа басымдығыңызға, барлық әрекеттеріңіздің жаңа өлшеміне айналады. Сіздің барлық істеріңізді реттейтін заң.

Егер сіз қандай да бір нәтижеге байыппен қарайтын болсаңыз, онда сіз процесті байыппен қабылдайсыз. Сіз көп жұмыс істеуге емес, жұмысты аяқтауға назар аударасыз.

4. Жетістік тарихыңызды жасаңыз

Бұл ретте бұрын қандай адам болғаныңызға емес, қандай болатыныңызға сеніңіз.

• Егер сіз шынымен осы мақсатқа жетсеңіз, сіздің өміріңіз қандай болады?
• Оған жету үшін қандай адам болу керек еді?
• Оған қол жеткізу үшін сізге қандай жағдайлар болуы керек?

Есіңізде болсын, сіздің тарихыңыз бен тұлғаңыз енді бір үлкен мақсатқа негізделген. Сіз оған барасыз және ол бұрынғыдай маңызды емес.

5. Жағдайлар жағдайларға негізделген мақсаттарға емес, мақсаттарға негізделгеніне көз жеткізіңіз

Алға қойған мақсаттарыңыздың қазіргі жағдайыңыздан туындауына жол бермеңіз. Керісінше, жағдайлар жаңа мақсаттардың нәтижесі болуы керек. Сіздің ортаңызда, қарым-қатынастарыңызда, күнделікті өмірде нені өзгерту керектігі туралы ойланыңыз. Сүзгі ретінде үлкен мақсатты пайдаланыңыз.

Сіз оған қарай жылжыған сайын жағдайлар өзгереді. Ақырында, сіз орындалған мақсаттың жағдайында боласыз. Осы жаңа платформада ұмтылған болашағыңызды көрсететін келесі мақсатты қойыңыз. Осылайша сіз қайта-қайта алға жылжисыз.

6. Сәйкестікті керісінше емес, мақсаттарға негіздеңіз

Біз мінез-құлқымызды түсіндіру және ақтау үшін өзімізге белгілер қоюды ұнатамыз. Бірақ сізде неғұрлым көп болса, соғұрлым өзгеруге ашық боласыз. Сіз баламаларды байқамайсыз және өзіңізге тағайындалған белгілерге негізделген мақсаттар қоясыз.

Ағымдағы тұлғаңызға негізделген мақсаттар қоюдың орнына, өзіңіз қалаған нәрсеге жетуге көмектесетін жаңа белгіні беріңіз. Мысалы, сіз жазушы болғыңыз келеді. Өзіңізге жазушы екеніңізді айтыңыз және соған сәйкес әрекет етіңіз. Белгілер басқаша емес, мақсатқа қызмет етуі керек.

7. Маңызды істерге таңғы бір-екі сағат бөліңіз

Мен адамдардан өздерінің негізгі мақсатына аптасына қанша уақыт жұмсайтындарын жиі сұраймын, ал көбісі бес сағаттан аз дейді! Егер сізде үлкен мақсат болса, оған уақыт бөлу керек. Күн сайын қалаулы.

Мақсат сіздің басымдығыңыз болуы керек. Сіз ресурстарды - уақытты, назарды, ақыл-ой күшін, қаржыны - оған жеткілікті болатындай етіп бөлуіңіз керек. Істер шұғыл және маңызды екенін ұмытпаңыз. Егер сіз тек шұғыл істерге уақыт бөлсеңіз, сіз қазіргідей орнында қаласыз.

Ақыл-ойыңыз жаңарып тұрғанда, таңертең маңызды тапсырмаларды орындауға тырысыңыз. Бір-екі сағатыңызды бөліп, сізді мақсатыңызға жетелейтін нәрселермен айналысыңыз. Осыдан кейін ғана қалған міндеттерге өтіңіз. Көптеген адамдар қазіргі жағдайда бұл мүмкін емес екенін айтады. Түсінемін, соған қарамастан мен жетістікке жеттім. Менің бес балам бар. Мен өз кәсібімді ашып, жазушылық мансабымды PhD докторантураммен қатар бастадым. Мұның қалай болғаны туралы мен 11-тармақта толығырақ айтып беремін.

8. Кешкі уақытта ақпаратты шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз

Күннің соңы - зиянды тұтыну үшін емес, релаксация және ойлау уақыты. Мен бұдан былай сүйікті телешоуды ешқашан көрмеу керек деп айтпаймын. Тек сақ болу керек. Теледидар шоулары мен әлеуметтік желілерді ойланбастан қарау сіздің үлкен мақсатыңыз бен жаңа болмысыңызға қайшы келеді. Бұл сіздің дамуыңызға кедергі жасайды. Жақын адамдармен бірге болған дұрыс, бұл ақпаратты тұтынудан гөрі энергияңызды толтыруға және демалуға көмектеседі.

9. Келесі күні таңертең қысқаша істер тізімін жасаңыз

Таңертеңгілік екі сағатты сәтті өткізу үшін не істеу керектігі туралы ойланыңыз. Осы тапсырмаларды тізіп, тыныштықпен ұйықтаңыз. Таңертең не істеу керектігі туралы ойлаудың қажеті жоқ, сіз жай ғана жазбалардың бірінші абзацын аласыз.

Егер сіз мұндай шешімдерді соңғы сәтке дейін кейінге қалдырсаңыз, сіз маңызды емес тапсырмаларға көбірек көңіл бөлесіз. Мысалы, поштаны талдау немесе ақпаратты тұтыну.

10. Бір-екі сағат бұрын ұйықтап, бір-екі сағат ерте тұрыңыз

Таңертең маңызды нәрселерге назар аударуға уақыт табу үшін ерте тұру керек. Ал ерте тұру үшін ертерек жату керек. Бәрі оңай. Ұйықтау уақытын бірден екі сағатқа өзгерте алмасаңыз, 10 минут бұрын ұйықтап, уақытты біртіндеп арттырыңыз.

Жалпы, ерте ұйықтау таңқаларлық. Кеше мен кешкі сағат 19.00-де ұйықтадым, өйткені мен таңертең назар аударғым келетінін білдім. Мен көп нәрсені істейтінімді білдім. Неліктен кешке энергияңызды босқа жұмсайсыз?

Ерте тұрып, сізді арманыңызға жақындататын іспен шұғылдану сізді күні бойы қуаттандыратын сенімділік пен қуат береді. Егер сіз оянып, дереу барлық шұғыл тапсырмаларды орындау үшін шексіз жарысқа қосылсаңыз, онда күндер, апталар және жылдар айтарлықтай прогресссіз өтеді.

11. Жақын адамдарыңызбен трансформациялық қарым-қатынас жасаңыз

Үлкен мақсатқа жету үшін сізге басқа адамдардың көмегі қажет, сондай-ақ мен трансформациялық қарым-қатынастар деп атаймын. Оларда екі жақ мақсатпен біріктірілген. Оған қарай адам өзгереді. Мұндай қатынастың қарама-қарсысы транзакциялық. Олармен қазіргі жағдай өзгермейді және тараптар өздері салған қаражаттан артық алмайды.

Жақындарыңызбен сөйлесіңіз, не нәрсеге қол жеткізгіңіз келетінін айтыңыз. Әркімнің өз мақсатына жетуге уақыты болуы үшін жауапкершілікті бөлуді ұсыныңыз. Сірә, олар сізді жарты жолда кездестіреді. Бұл маған көмектесті.

12. Санадан тыс санаңызды ояту үшін жүйелі түрде батыл әрекеттер жасаңыз

Біздің подсознание бізді батыл шешімдер мен әдеттен тыс әрекеттер жолында тоқтатуға тырысады, өйткені олар қарапайым өмір идеясына сәйкес келмейді, тәуекелмен және ықтимал шығындармен байланысты. Бірақ сіздің үлкен мақсатыңыз да нормадан және әдеттегіден тыс.

Егер сіз өзіңіз үшін әдеттен тыс нәрсені үнемі жасасаңыз, не болатынын елестетіп көріңіз. Мысалы, апта сайын. Немесе тіпті күн сайын.

Бірте-бірте мұндай әрекеттер қалыпты жағдайға айналады. Сіздің өмірлік жағдайларыңыз өзгереді және сіз басқа адамға айналасыз. Сізде сенімділік пайда болады, сіз өзіңізді өткеніңізбен анықтауды тоқтатасыз. Икемдірек ойлауды бастаңыз. Сіз батыл нәрселерді көруге дайын боласыз. Сіздің өміріңіз өзгереді.