Смартфоннан барлық дерлік қолданбаларды жойсаңыз, өміріңіз қалай өзгереді

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бір кездері iPhone енді оның назарын аудармайды деп шешкен американдық дизайнердің жеке тәжірибесі.

Смартфондар біздің өмірімізді жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар өнімділікті жояды. Достармен сөйлескенде немесе жұмыс істегенде, гаджет біздің кейбір назарымызды аударады. Біз хабарландыруларды оқимыз, электрондық пошталарды тексереміз, хат жазысып жатырмыз. Ол шоғырлануды бұзады, қиын тапсырмаларды орындауға кедергі келтіреді және қарым-қатынасты бұзады.

Бір күні американдық дизайнер және жазушы Джейк Кнапп смартфонның оның өміріне зиянды әсерін байқады. Содан кейін ол iPhone-нан барлық алаңдататын қолданбаларды алып тастады. Әркім өз жолымен жүре алады.

Джейк Кнапп дизайнер және жазушы.

2012 жылы менде проблема бар екенін түсіндім. Менің iPhone-ым мені алаңдатты. Күш сақинасы Бильбо Бэггинс деп атағандай, ол мені қалтасынан шақырды.

Джейк Кнапп смартфоннан барлық қолданбаларды қалай алып тастады

Ресейде Джейк Кнапп «Спринт» кітабының авторларының бірі ретінде танымал. Жаңа өнімді бес күн ішінде қалай жасауға және сынауға болады ». Оның тарихы өте қызықты басталды - 2007 жылы әдемі және жарқыраған алғашқы iPhone шықты және Knapp оны қалаған. Сонымен қатар, смартфонның поштасы, браузері және тіпті инвестициялық қосымшасы болды, сондықтан оны сатып алу оның жұмысқа пайдалылығымен ақталуы мүмкін.

Біртіндеп Knapp iPhone-ға жаңа қосымшаларды орнатты: Facebook, Instagram, жаңалықтар, ойындар - кез келген смартфон иесінің стандартты жиынтығы.

Джейк Кнапп

Тексерілетін көбірек пошта жәшіктері және оқуға болатын қосымша арналар. Әрбір қолданба миыма жабысып, телефонымды бас сүйегіме көрінбейтін жіппен байлады.

Бір күні кешке Кнапп балалармен ойнап отырса, үлкен ұлы одан: «Әке, телефонға неге қарап тұрсыз?» деп сұрады. Содан кейін Джейк оның неге екенін білмейтінін және телефонның оның қолына қалай түскенін тіпті есіне түсірмейтінін түсінді. Ол күні бойы балалармен бірге болуды армандады, бірақ сол сәт келгенде назарын оларға емес, смартфонға аударды.

Кнапп өзіне үңілгенде, ол iPhone-ның құрал ретінде қажет емес екенін түсінді. Ол өмірін жақсарту үшін смартфонды қалады, ол болашақтың осы гаджетін басқарғысы келді, оны пайда үшін емес, жай ғана иелену үшін иеленгісі келді. Содан кейін Джейк ашуланып, iPhone енді оның назарын аудармайды деп шешті.

Джейк Кнапп

Мен Twitter, Instagram және Facebook желілерін жойдым. YouTube және барлық ойындар жойылды. Содан кейін мен параметрлерді ашып, Safari-ны жойдым.

Knapp электрондық поштаны қалдырды, өйткені ол оны өте жақсы көрді: ол өзінің алғашқы электрондық поштасын 1990 жылдары жіберді және тіпті Gmail дизайнымен жұмыс істеді. Бірақ шын мәнінде, оның басты назарын аударған пошта болды. Ол «жұмыс үшін» маңыздылығын жасырып, уақыт пен назарды ұрлады. Нәтижесінде Knapp Gmail поштасын да жойды.

Бар болғаны 60 секунд - және ол өзін жалғыз және оқшауланған деп тапты. Джейк өзін жайсыз сезіне бастады, сондықтан ол бұл жай ғана эксперимент екеніне сенімді болды. Ол өтінішсіз бір апта өмір сүруге тырысады, содан кейін ол бәрін қайтарады.

Алғашқы күндері біртүрлі болды. Knapp телефон құлпын ашты, бірақ содан кейін тексеретін ештеңе жоқ екенін есіне алды. Бұл ерекше сезім тыныштық әкелді. Басы еркін болды, ал Кнапп көп нәрсені істей алатындай уақыт баяулағандай болды.

Нәтижесінде, бұл еркіндік күйі Джейкке ұнағаны сонша, бір аптаға есептелген эксперимент жылдарға созылды. Осы уақыт ішінде Кнапп өзінің тәжірибесі туралы бірнеше мақала жазды және алаңдатпайтын смартфонмен алты жыл өмір сүргенін егжей-тегжейлі сипаттады. Мақалалар интернетте үлкен резонанс тудырды. Кейбіреулер авторын «өзін-өзі ұстай алмайтын, өзін-өзі ақтайтын ақымақ» деп атады, бірақ көбісі соған еріп, кем дегенде бір-екі өтінішті алып тастады.

Сонымен қатар, iPhone өзі Джейк үшін пайдалы құрылғы болып қала берді. Knapp оны музыка мен подкасттарды тыңдау, Google Translate тіліне аудару, Siri-мен сөйлесу, карталарды пайдалану және суретке түсіру үшін пайдаланды. Ол жай ғана смартфонынан оны алаңдатқан нәрсені алып тастады.

Джейк Кнапп

Егер маған бұл құрылғыны бала кезімде, 1980 жылдары берген болсам, мен қуаныштан есінен танып қалар едім. Мазасыз iPhone - бұл мен басқаратын футуристік құрал. Осы уақыт бойы мен шынымен де осыны қалаймын.

Әрине, зардап шеккендер де болды. Knapp электрондық пошталарға бірден жауап беретін немесе қабылданғаннан кейін бірден тапсырманы орындайтын адам ретінде беделін жоғалтты. Ол Facebook-ті пайдалану мүмкіндігін азайтып, кейбір достарымен байланысын үзді. Бірақ оның орнына ол әйелі мен балаларына көбірек уақыт пен көңіл бөле бастады, бұл Джейк үшін ең маңыздысы болды.

Екі ай бұрын мен смартфоннан хабарландырулары бар барлық қолданбаларды жойдым, жұмыс чаттары мен электрондық поштаны қоспағанда - олар маған сирек жазады және тек ең маңыздысын. Әрине, екі ай алты жыл емес, бірақ бірінші аптада мен айтарлықтай жақсаруды сезіндім. Қазір жұмыс кезінде смартфон мені мүлдем алаңдатпайды, бос уақытымда әлеуметтік желіде отырмай, кітап оқимын немесе отбасыммен сөйлесемін. Мен тіпті қолданбаларды қайта орнатқым келмейді.

Адамды алаңдатпайтын смартфон қандай нәтижелерге қол жеткізуге көмектесті?

Маңызды қолданбаларды жою тиімділікке кедергі келтіретін сияқты. Knapp бұған дайын болды, өйткені ол iPhone-ды отбасымен көбірек уақыт өткізу үшін алаңдатпайтын етіп жасады.

Бірақ басқа адамдардың тапсырмалары мен хабарламаларына алаңдамай, оған шынымен маңызды жобаларға уақыт табу оңайырақ болды. Нәтижесінде Кнапп «кейінге қалдырған» көптеген тапсырмаларды орындап, екі кітап жазып, басып шығарды.

Бұл жерде алаңдатпайтын смартфонның еңбегі орасан зор. Гумбольдт университетінің неміс психология институтының зерттеулері Г. Марк, Д. Гудит, У. Клокке көрсетеді. Үзілген жұмыстың құны: көбірек жылдамдық пен стресс / Есептеу жүйелеріндегі адам факторлары туралы SIGCHI конференциясының материалдарында, үзілістен кейін жұмысқа назар аудару үшін адамға кемінде 23 минут қажет. Егер смартфонда көптеген қолданбалар орнатылған болса, сіз ешқашан назар аудара алмайсыз, өйткені хабарландырулар 23 минут сайын бір реттен жиі келеді.

Knapp ұсынған 2 сағаттық эксперимент

Смартфоныңыздағы барлық қолданбаларды біржола жою туралы шешім қабылдауыңыз екіталай. Сондықтан Knapp бір апта емес, бірнеше қадамнан тұратын екі сағаттық тәжірибені сынап көруді ұсынады.

1. Не нәрсеге назар аудару керектігін шешіңіз. Кнапп отбасымен көбірек сөйлескісі келді. Сен нені қалайсың? Жұмысқа, оқуға және өзін-өзі дамытуға назар аударыңыз ба? Өз басымдықтарыңызды жазып алыңыз.
2. Бұл туралы басқаларға хабарлаңыз. Достарыңыз бен әріптестеріңізге жедел мессенджерлерде үнемі қолжетімді болмайтыныңызды ескертіңіз. Егер сізге шұғыл бірдеңе керек болса, қоңырау шалыңыз.
3. Әлеуметтік медиа қолданбаларын жойыңыз. Есептік жазбаларыңызға әрқашан компьютерден немесе планшеттен қол жеткізе аласыз, сондықтан оларды жоғалтпайсыз.
4. Жаңалықтар қолданбаларын жою. Сондай-ақ жаңалықтарды компьютерден білуге болады, кейде бұл мүлдем қажет емес.
5. Барлық ойындар мен бейне қолданбаларды (YouTube, Netflix, т.б.) жойыңыз.
6. Веб-шолғыштарды жойыңыз. Кейде бұл үшін параметрлерді қарап шығу керек.
7. Электрондық поштаны және барлық жедел хабар алмасу бағдарламаларын, соның ішінде жұмысқа қажеттілерді жойыңыз.
8. Телефонды екі сағатқа қалдырыңыз және не болғанын көріңіз.

Бұл сізге тым қорқынышты болып көрінсе, кем дегенде бірнеше қолданбаны, мысалы, ойындар немесе әлеуметтік желілер санынан алып тастап көріңіз. Есіңізде болсын, бұл монастырлық ант емес: сіз әрқашан бәрін қалпына келтіре аласыз. Knapp тәжірибесі көрсеткендей, мұндай ойлар тыныштандырады және қолданбалардан шығуды айтарлықтай жеңілдетеді.

Джейктің тәжірибесі және уақыт пен назарды үнемдеу идеялары туралы көбірек оқу үшін Уақытты табу бөлімін қараңыз.