Миопия қайдан пайда болады және оны қалай емдеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әрбір төртінші адам осы көру проблемасынан зардап шегеді.

Миопия дегеніміз не

Алыстан көргіштік – адамның алыстағы заттарды көруі қиын болатын жағдай. Тақырып неғұрлым алыс болса, соғұрлым анық емес болып көрінеді.

Статистикаға сәйкес, Жердің әрбір төртінші тұрғыны миопиядан зардап шегеді: көру қабілетіне қауіп төндіретін асқынулармен өсіп келе жатқан жаһандық проблема. 2050 жылға қарай әрбір екінші миопия жақыннан көретін болады.

Миопия өмір сапасын төмендетеді, денсаулық жағдайын бұзады, егер ол түзетілмесе, ол тіпті көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Дегенмен, адамдар көздерінде бір нәрсе дұрыс емес екенін әрдайым түсіне бермейді.

Миопияны қалай тануға болады

Бұл ақау анық болмауы мүмкін. Және белгілі себептермен.

Кейбіреулер миопиямен туылады. Көптеген адамдар үшін ол біртіндеп дамиды. Нәтижесінде адам өзінің көру ерекшелігіне үйренеді, оны қалыпты жағдай деп санайды. Ол тіпті метрге, екіге, жетіге арналған объектілер анық ажыратылуы мүмкін және болуы керек деп күдіктенбейді. Дегенмен, әлі де көру проблемаларын тануға болатын белгілер бар.

Миопияның медициналық атауы - миопия. Бұл сөз миопиядан шыққан. Клиникалық тәжірибе бойынша нұсқаулар грек тілінен шыққан «қиық» және «көз» дегенді білдіреді.

Бір нәрсеге қарауға тырысқанда, көзді қысу ниеті миопияның ең көп таралған белгілерінің бірі болып табылады.

Сондай-ақ, жақыннан көргіштік келесі адамдарда жақыннан көргіштікке күдіктенуі мүмкін:

• жол белгілері немесе дүкен белгілері сияқты алыстағы заттарды тану қиынға соғады;
• оқу кезінде мұрнын кітап немесе ноутбук экранына көміп тастайды;
• теледидарға, киноэкранға немесе тақтаға жақынырақ отыруға тырысады;
• жаңа объектілерде көру қабілетінің тұрақты шоғырлануын талап ететін көшелерде көлік жүргізу немесе жүгіру кезінде тез шаршайды;
• көздің шаршауынан туындаған бас ауруымен ауырады;
• ымыртта немесе қараңғы бөлмеде нашар көру (түнгі соқырлық деп аталатын аурудан зардап шегеді);
• мезгіл-мезгіл жиі жыпылықтай бастайды және оны бейсаналық жасайды;
• көзін үнемі уқалайды.

Шұғыл дәрігерге қашан бару керек

Сирек жағдайларда, миопиямен ауыр асқыну пайда болады - тор қабығы қабыршақтайды. Бұл соқырлыққа қауіп төндіруі мүмкін.

Тез арада жедел жәрдем шақырыңыз, егер:

• қараңғы немесе мөлдір көптеген өзгермелі дақтар көз алдында кенеттен пайда болды және олар жоғалып кетпейді;
• бір немесе екі көзде жарықтың жыпылықтауын көресіз;
• шымылдықтай көлеңке түсіп, көзіме қатып қалғандай болды.

Көздің торлы қабығымен әр секунд маңызды. Мүмкіндігінше тезірек көмек алуға тырысыңыз.

Миопия қайдан пайда болады?

Мұның бәрі көздің пішініне байланысты.

Ең дұрысы, ол линза мен оны қорғайтын дөңес мүйізді қабық арқылы енетін жарық қатаң түрде көз торына бағытталған етіп жасалған. Осының арқасында біз айқын, жарқын суретті көреміз.

Көздің қасаң қабығы немесе линза тым тік қисық болса, жарық көз торының алдына шоғырланады. Көздің ұзындығы (линза мен тордың арасындағы қашықтық) тым үлкен болса, дәл солай болады. Көз торының алдындағы фокус тордың өзінде миопия деп аталатын жарықтың шашырау шеңберінің пайда болуына әкеледі. Клиникалық нұсқаулар. Осының салдарынан көз бен ми бақыланатын объект туралы анық ақпарат алмайды, ал сурет бұлыңғыр болып көрінеді.

Миопия бір-бірін толықтыратын әртүрлі себептермен дамиды. Міне, ең көп таралғандары.

1. Тұқым қуалаушылық

Кейбір адамдарда туа біткен көз ұзартылған пішінді немесе линзаның немесе қасаң қабықтың тым өткір иілуіне ие. Бұл сипаттама гендерде «сымды» және ата-анадан балаға берілуі мүмкін.

Қазіргі уақытта жақыннан көрмейтіндік (миопия) орнатылған. Миопиямен байланысты 40-тан астам геннің себептері.

Тұқым қуалайтын миопияның тағы бір нұсқасы - көздің тіндерінің әлсіздігі. Мұндай адамдар қалыпты көру қабілетімен туылады. Дегенмен, олардың көздері дұрыс емес өмір салтына байланысты пішінін оңай өзгертеді, сондықтан олардың басқаларға қарағанда миопияға шалдығу қаупі жоғары.

2. Гормоналды өзгерістер

Көбінесе миопия 7-12 жаста дами бастайды Миопия – жыныстық жетілу қарсаңында. Оның үстіне, қыздарда көру қабілетінің бұзылуының алғашқы белгілері ұлдарға қарағанда ертерек пайда болады.

Сонымен қатар, жүктілік, қант диабеті және гормоналды деңгейлердің өзгеруіне байланысты басқа да жағдайлар көруді нашарлатуы мүмкін.

3. Көп кітап оқу немесе экран алдында отыру әдеті

Алыстан көрмеушілік (миопия) пайда болуы мүмкін. Себептер, егер бала немесе ересек адам өз көзқарасын жиі және ұзақ уақыт бойы жақын маңдағы заттарға аударса. Бұл, мысалы, оқу, жазу, гаджеттерде көмілген уақытты өткізу әдеті кезінде орын алады.

Ресейде миопия Миопия кездеседі. Клиникалық нұсқаулар. бастауыш мектеп оқушыларының 6-8% құрайды. Жоғары сыныптарда балалардың 25-30% -ы миопияға айналады.

4. Сыртта серуендеу тым аз

Жақыннан көрмеу (миопия) туралы деректер бар. Сыртта жүгіру және ойнау миопияның даму қаупін азайтады. Ал егер көздің деформациясы бар болса, онда ол баяу дамиды.

Ғалымдар мұндай тәуелділікті таза ауада жақын объектілерге назар аударудың қажеті жоқ, ал жарықтандыру жақсырақ болуымен байланыстырады.

5. Теңгерімсіз тамақтану

Мысалы, зиянды тағамды жеу немесе ауыр диеталарды ұстану әдеті. Мұндай жағдайларда адам миопияны аз қабылдайды. Клиникалық тәжірибе нұсқаулығы көздің денсаулығы үшін маңызды витаминдер мен минералдар.

6. Стресс

Стресстік жағдайлар көздің фокусын басқаратын миопиялық бұлшықеттердің спазмын тудыруы мүмкін (жақыннан көргіштік). Бұл адамның көру қабілетін жақындағы заттардан алыстағыларға «ауысуы» қиынға соғады.

Неліктен миопия қауіпті?

Бұл алыстағы объектілерді көру немесе ажырату қиындығы туралы ғана емес. Алыстан көргіштіктің бірқатар өте жағымсыз салдары бар.

• Жиі бас ауруы.
• Өнімділіктің төмендеуі, оқудағы қиындықтар.
• Қауіпсіздік деңгейі төмендеді. Алыс көрмейтін адам өзіне қарай жүгіріп келе жатқан трамвайды немесе, мысалы, маңызды жол белгісін көрмеуі мүмкін.
• Лахримация, қабынуға бейімділіктің жоғарылауы. Бұл көз алмасының созылған тінінің жұқарғандығына байланысты, оларды тітіркендіру оңайырақ.
• Басқа көру проблемаларының даму қаупі жоғары: көздің тор қабығының бөлінуі, катаракта, глаукома, миопиялық макулопатия (бұл тордың орталық аймағы зақымдалған жағдай). Мұның бәрі соқырлыққа әкелуі мүмкін.

Миопияны қалай емдеуге болады

Көру проблемалары тек миопиямен ғана емес туындауы мүмкін. Сондықтан, бастау үшін дәл диагнозды жасау маңызды. Мұнымен офтальмолог (офтальмолог) айналысады. Ол сіздің көзіңізді тексереді, кейбір сынақтардан өтуді ұсынады.

• Көру өткірлігін тексеріңіз. Мұны істеу үшін сізден бірнеше метр қашықтықта диагностикалық кестеде көрсетілген әріптерді атауды сұрайды.
• Кератометрияны орындаңыз. Бұл қасаң қабық бетінің қисаюын өлшейтін процедураның атауы.
• Рефракцияны жақсартады. Рефракция қасаң қабық пен линзаның олар арқылы өтетін жарықты қалай сындыратынын айтады. Олар оны құрылғылардың көмегімен тексереді - фороптер және ретиноскоп (бұл құралмен дәрігер көзге жарқырайды).

Егер миопия расталса, оны бірнеше әдістермен түзетуге болады.

1. Ұпайлар

Офтальмолог арнайы ойыс линзалары бар көзілдірікті таңдауға көмектеседі. Олар көзге түсетін жарықты оның алдында емес, торға бағыттайтындай етіп сындырады.

2. Контактілі линзалар

Көздің қасаң қабығында болғандықтан, линза бетін тегістейді және иілуді азайтады. Осылайша, фокусталған кескінді көз торына жылжытуға болады.

3. Рефрактивтік хирургия

Бұл хирург лазер сәулесін шамадан тыс тік қабықты тегістеу үшін қолданатын операцияның атауы. Бұл миопияны азайтуы мүмкін, бірақ оны толығымен жою міндетті емес.

4. Көру терапиясы

Бұл миопия күйзелісінен туындаған миопия (жақыннан көргіштік) адамдар үшін көруді жақсарту тәсілі. Бұлшықет спазмын жеңілдету үшін сізге қандай жаттығулар жасау керектігін оптометр айтып береді.

Миопияны қалай болдырмауға немесе баяулатуға болады

Алыстан көргіштік дамымайды деп кепілдік беру мүмкін емес. Бірақ сіз көзге деформацияға қарсы тұруға көмектесуге тырысуға болады.

1. Пайдалы тағамдарды жеңіз

Толық диетада көптеген жасыл, көкөністер, жемістер болуы керек. Туна және лосось сияқты омега-3 май қышқылдары жоғары балықты жеу де көру қабілетіне жақсы әсер етеді.

2. Көзіңізді қысып алмау үшін абай болыңыз

Егер сіз кітап оқып жатсаңыз, ноутбукпен немесе басқа гаджеттермен жұмыс істеп жатсаңыз, әр 20 минут сайын үзіліс жасап, алыстағы заттарды қараңыз. Мысалы, терезеден немесе кеңсенің қарама-қарсы жағында отырған әріптеске қараңыз.

3. Жарықтандыруды басқару

Жақсы жарықтандырылған жұмыс кеңістігі - көздің шаршауын азайтудың тағы бір жолы.

4. Көзіңізді ультракүлгін сәулелерден қорғаңыз

Күн сәулесі түсетін көшеге шыққанда күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.

5. Көзіңізді жарақаттан және басқа зақымданудан қорғауға тырысыңыз

Шаңды көшеде жүгіруді немесе шөп шабуды жоспарласаңыз, қауіпсіздік көзілдірігін киіңіз. Немесе, мысалы, сіз қоршауды бояйсыз. Немесе улы түтін шығаратын кез келген химиялық өніммен жұмыс жасаңыз (бояулар, еріткіштер, жәндіктерге қарсы құралдар сияқты).

6. Темекі шегуді тастаңыз

Темекі шегу жалпы денеге және әсіресе көзге зиянды.

7. Созылмалы ауруды бақылауда ұстаңыз

Қант диабеті, гипертония және басқа да аурулар кейде көру қабілетін айтарлықтай нашарлатады. Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

8. Тұрақты түрде тексерілу

Американдық Офтальмология академиясының сарапшылары жақыннан көргіштікке көзіңізді оптометрге тексеруді ұсынады:

• 6 айлық нәрестелер;
• 3 жасқа толған балалар;
• мектептің бірінші сыныбына дейін, содан кейін жылына кемінде екі рет;
• 20-30 жаста 5-10 жыл сайын;
• 2-3 жыл сайын 30-54 жаста;
• жыл сайын (немесе кемінде 2 жыл сайын) 55 жылдан кейін.

Бұл көру проблемаларын уақытында анықтауға және миопияның нашарлауына жол бермеу үшін оларды салыстырмалы түрде оңай түзетуге мүмкіндік береді.