Неліктен меланхолия пайдалы және неге онымен күресуге болмайды

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Үйде отырып, тиісті музыкаға мұңайып, ақ-қара фильмдерді көруге деген ұмтылыс қалыпты жағдай.

Меланхолияның әдетте себебі жоқ. Ол өздігінен пайда болады, тұман болып көрінеді. Онымен «бақытқа жетудің қарапайым қадамдары», «азаппен күресу үшін» нұсқаулықтары және т.б. көмегімен күресу ұсынылады. Меланхолия туралы өте қызықты көзқарасты американдық жазушы Ларен Стовер ұсынды.

Ол өзінің мақаласында өмір бойы кейде пайда болатын негізсіз меланхолиядан өзін біртүрлі сезінгенін айтады. Тек уақыт өте келе қыз өзінің мұңымен өмір сүруді ғана емес, сондай-ақ мұндай көңіл-күйден ләззат алуды және пайда табуды үйренді.

Былайша айтқанда, мұңлы құшағына түсу керемет. Ақ-қара фильмді қараңыз немесе Трумэн Капоте «шалғындық арфа» деп атайтын желдің дыбысын тыңдаңыз.

Ларен Стовер

Жазушы өз ойын жалғастыра отырып, бізді меланхолиямен өмір сүруге шақырады, онымен күресуге бар күшімізді жұмсамаймыз. Сағыныш пен мұң күйі әрқайсымыз үшін өте жемісті болуы мүмкін. Өзіңіздің меланхолияңызбен өмір сүруді үйрену арқылы сіз іште қайнаған эмоциялардың сыртқа шығуына мүмкіндік бересіз. Кішкене жылау немесе нашар көңіл-күй туралы шағымдану қалыпты жағдай, тіпті одан да көп: меланхолияның мұндай «сессиясынан» кейін сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз.

Сіз өзіңіздің меланхолияңыздан барынша пайда алуды қалай үйренесіз? Ларен Стовер сағыныш пен мұңның барлық кезеңдерінен өтіп, эмоцияларының өзін басып, сыртқа шығуына мүмкіндік беретінін айтады.

Бұл күйден шыққыңыз келмесе, мұңайғаныңызды өзіңізге мойындамаңыз.

Меланхолияңызды барынша арттырыңыз. Сезімдер күшейіп, эмоциялар сыртқа шығарылсын. Жылағым келеді - жылағым келеді, жылағым келеді өмірге шағымданғым келеді - алға! Жаның сұраса, арзан мелодраманың кейіпкеріндей жүр.

Неліктен жақсы? Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды баса алмайсыз, бұл бәрін өзіңізге сақтаудан гөрі пайдалырақ. Сонымен қатар, сіз көп ұзамай щекке көз жасын жағудан жалықтырасыз және сіз тез қалыпты жағдайға келесіз.

Бір қызық жайт: далаға шығып, достарыңызға баруға тырыссаңыз, сізді орынсыз мұң мен сағыныш басып кеткенін түсіндірсеңіз, он жолдастың тоғызы: «Келіңіз, бәрі жақсы!» деп бірдеңе айтуға тырысады. Олармен дауласу қиын: сізде бәрі жақсы. Сондықтан, жақын адамдарыңыз бен туыстарыңыздың мұндай сөздері, таң қаларлықтай, тек бас тартуды және қайтадан пәтер есігінің артына жасырынуды тудырады.

«Бақытқа жетудің тиімді қадамдары» сияқты материалдарды оқығанда дәл солай болады. Бұл кеңестер нақты және тиімді болуы мүмкін. Бірақ сіз меланхолияда болсаңыз, бәрі сізден жақсырақ болып көрінеді және әлем сіз білмейтін кейбір басқа заңдармен өмір сүреді.

Жоғарыда айтылғандардың бәрі меланхолияны бағалауды тоқтатқанымызды білдіре ме, өйткені біз онымен үнемі күресуге тырысамыз? Мүмкін иә.

Жалқаулықтан мүмкіндігінше тез арылуға тырысу бейне ойында алдауды қолданумен бірдей. Драманың бәрін сезінбесең, мұндай мұң мен сағыныштың қадірін қайдан білесің?

Меланхолия, біз айтқанымыздай, ешқандай себеп жоқ. Осы негізгі ерекшелігіне байланысты ол жалпы суыққа өте ұқсас.

Вакцинация мен антибиотик жұмыс істемейді: тек аман қалу керек. Сондықтан жан дүниеңіздегі сезімдерді жасырып, достарыңыздың кеңесіне жауап ретінде тітіркеніп, әріптестеріңізге күлімсіреудің орнына Мәртебелі Меланхолиямен сәлемдесіңіз. Бұл жағдай мүлдем табиғи. Егер сен анда-санда мұңаймасаң, бақытты сәттер соншалықты тәтті болмас еді. Күннің батуы мен шығуы сияқты, құбылу мен ағыс сияқты, мұңдылық келеді және кетеді.

Қайтадан скучно сезіндіңіз бе? Өзіңізге қолайлы кеш жасаңыз. Joy Division музыкасы немесе Оскар Уайлдтың кітабы тамаша болар еді. Жақында сіз шыңға қайта ораласыз, өйткені сіз өзіңіздің қайғыңызды жеңесіз.