Неке бұзылудың алдында тұрса, өзін қалай ұстау керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мұндай жағдайда өз ісіңді дәлелдеуге құлшыныспен тітіркеніп, ренжіп, қателесу оңай.

1. Барлық мәселелерге серіктесіңізді кінәламаңыз

Әрине, сіз серіктесіңіздің қателіктерін көріп, кінәсін мойындағанын қалайсыз. Бірақ барлық қиыншылықтар үшін оны кінәлауды басуға тырысыңыз. Оның орнына сұрақтар қойыңыз. Үйрену үшін тыңдаңыз және өз ойыңызды білдіру үшін сөйлеңіз. Жағдайға қалай қарайтыныңызды бөлісіңіз және сіздің маңызды адамыңыздың не бастан кешіп жатқанын сұраңыз. Бұл жақындық сезімін күшейтеді. Сабырлы болуға тырысыңыз және басқа нәрсені түзете алатыныңызға назар аударыңыз.

2. Әріптесіңізді сынамаңыз, балағаттамаңыз

Әріптесімізге қол жеткізе алмайтынымызды және оның шешіміне әсер ете алмайтынымызды сезген кезде, біз жиі аргументтерді ұзарту және оның назарын аудару үшін ауыр арандатушы сөздер айта бастаймыз. Бірақ бұл онсыз да шиеленіскен жағдайды одан әрі ушықтыра түседі. Өзіңіздің серіктесіңіздің мінез-құлқын басқара алмайтыныңызды еске түсіріңіз және онымен келісімге келуге тырысыңыз.

Терең тыныс алыңыз. Сөйлеспес бұрын, не айтқыңыз келетінін ойлаңыз. Сонда қорлайтын, қорлайтын сөз айтуға деген құштарлық әлсірейді.

3. Үстем мінез-құлық пен қызғаныштан аулақ болыңыз

Егер сіздің серіктесіңіз алыстап кетсе, оны ұстағыңыз келетіні табиғи нәрсе, бірақ оның әрбір қадамын бақылауға тырыспаңыз. Оның кімге қоңырау шалып, жазғанын тексермеңіз, жеке шекараны бұзбаңыз. Бұл серіктестердің бірі алдаған кезде қарым-қатынаста қарсы тұру әсіресе қиын. Бірақ маған сеніңіз, бұл мінез-құлық адамды одан сайын алыстатады.

Әр адам жақын адамының қысым астында немесе парыз сезімінен емес, өз еркімен қалғанын қалайды.

4. Жағдайды жоюға тырысыңыз

Ажырасу алдында тұрған көптеген ерлі-зайыптылар үнемі физикалық және психикалық тұрғыдан шаршайтын керемет шиеленіс эмоционалдық күйде болады. Екі жақ та болмашы арандатушылық болса да қорғануға дайын. Дене күресу немесе ұшу күйінде тұрып қалған сияқты. Бір уақытта сөйлесу мүмкін емес.

Бұл жағдайда жағдайды аздап жеңілдету маңызды. Сіз бен сіздің серіктесіңіздің арасында көптеген кедергілер болған кезде, айналаңызға қосымша қабырғалар салмаңыз. Күліп, күйзелістен арылуды ұмытпаңыз.

5. Өзіңізді эмоционалды түрде жаппаңыз

Белгісіздік жағдайында сіз өзіңізді қорғағыңыз келеді, өзіңізді жабыңыз. Бірақ эмоцияларыңызды жасырып, сезімдеріңізді бөлісуден бас тарту арқылы сіз мәселені шешпейсіз. Ал өз сезімдеріңізді тежеу болашақта тек жүйке ауруына немесе депрессияға әкеледі.

Сіздің серіктесіңіз ренжітетін бірдеңе айтса, жабылмаңыз және өзіңізге шегінбеңіз, бірақ: «Сөзіңіз мені ренжітті» деп айтыңыз. Өзгеріс жасайды деп күтпестен, өз сезіміңізді білдіріңіз.

Тіпті барлық кеңестерді орындап, бәрін «дұрыс» жасасаңыз да, жағдайға әсер ету әрқашан мүмкін емес. Қарым-қатынас бұзылудың алдында тұрғанда есте сақтау керек ең бастысы - сіз серіктесіңіздің мінез-құлқын басқара алмайсыз. Бірақ сіз өзіңізге әсер ете аласыз. Егер сіз мейірімді, шыншыл, шынайы болуды таңдасаңыз және эмоционалды түрде жетілген адам сияқты әрекет етуге тырыссаңыз, қарым-қатынасты сақтап қалу мүмкіндігі көбірек болады.