«Мен жалғыз ақылдымын, ақ халатты абзалмын»: өзін басқалардан артық санайтын адамдармен қалай сөйлесу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер басқа адам сіздің кемшіліктеріңізді атап көрсетсе, бірақ олардың кемшіліктерін мүлдем байқамаса, оған шыдаудың қажеті жоқ.

Ақ халатты кім киеді

Пандемия басталғанға дейін бұл адамдар қарақұмық, дәретхана қағазы мен маска сатып алды. Өйткені сен сияқты емес, ақылды және үнемшіл. Олар жұмыссыз қалмады және ақшалай қаражатты жоғалтпады. Өйткені бұл шағын бизнесіңізге емес, кәдімгі ұйымға жұмысқа тұру керек еді. Олардың балалары әрқашан мойынсұнғыш және жақсы оқиды. Өйткені олардың ата-анасы кейбіреулерге ұқсамай, тәрбиемен айналысады. Бұл супермендер ешқашан депрессияға түспейді - олар бұл үшін тым бос емес. Әйтпесе, неше түрлі диагнозбен ақталып жатқан бос жүргендер бар.

Интернеттегі мұндай жолдастарды ақ халаттылар деп атайды. Бұл анықтама мемден пайда болды. Бір кездері Интернетте Новодворскаяның суреті пайда болды. Оппозиция белсендісі Валерия Новодворскаяның ақ халаты, оның үстінде: «Сендер бәрің ақымақсыңдар, емделмейсіңдер! Мен ғана ақылдымын, ақ халатты абзалмын!»

Новодворскаяның бұл сөздерді кімге арнағаны және графикалық редакторларда жазудың өзгертілген-өзгертілмегені енді түсініксіз. Бірақ бұл маңызды емес: бұл сөз тіркесі «ақ халаттыларды» тамаша сипаттайды. Кейде мұндай адамдарды анекдоттағы ескертудің арқасында д'Артаньян деп те атайды: «Сіздердің барлығыңыз ***, ал мен д'Артаньянмын».

Дегенмен, оны қалай атасаңыз да, мәні өзгермейді: ақ халаттылар өздерін басқалардан жоғары қойып, әңгімелесушілерін қорлауға тырысады және қажетсіз кеңестер береді.

Ақ халаттылар неге ашуланады?

Олар басқалардың сезімдеріне мән бермейді

Олардың бір ғана мақсаты бар - аппақ киімдерімен жарқырап, сізден айырмашылығы, жеңіліске ұшырағандар екенін көрсету.

Олар агрессияны көрсетеді және шекараларды бұзады

Якани, сұмдық және қажетсіз кеңес - бұл агрессия, тек пассивті. Адам: «Бәрің де жиіркенішті аналарсың, мен сенен әлдеқайда артықпын!» деп айта алмайды. Сондықтан, ол тегістелген, бірақ кем емес қорлайтын тұжырымдарды таңдайды: «Ал менің балам, бір жарым жаста, өлең оқып үлгерді. Сізге тек балалармен айналысу керек, бұл бәрі».

Олар өз тәжірибесін барлығына береді

«Жалақы аз деп күңкілдейтіндерді түсінбеймін. Оқуды бітіргеннен кейін бірден үлкен компанияға жұмысқа тұрдым және жақсы жалақы аламын. Сізге жақсы оқу керек, өзіңізді дамыту керек - және ешқандай проблема болмайды ».

Ал әңгімелесушілердің өмірлік тәжірибелері мен жағдайлары мүлде басқа, олар да дәл солай оқығаны маңызды емес, жалақысының аз болуының себептері мүлде басқа.

Олар өтірік айтады, түсінбейтін нәрселерді айтады

Талқылау барысында ақ халаттының баласы жоқ болып шығуы мүмкін, бірақ ол оларды қалай тәрбиелеу керектігін әлі де біледі және қазіргі аналарға қарағанда жақсы. Немесе ол ешқашан артық салмақ көрмеген, бірақ салмақ жоғалту оңайға қарағанда оңай екеніне сенімді: фаст-фудты жеуді тоқтатыңыз - және бұл бәрі.

Олар жамандықты қаламайтындарына сендіреді

Ал кейде соған өздері де сенеді. «Мен жаңа ғана пікір білдірдім, неге ашуланасың? «Мен ең жақсысын алғым келді, бірақ сен шапалдың!»

Адамдарды ақ халатты абзал етіп киетін

Олар ойлаудың тұзағына түседі

Мысалы, атрибуцияның негізгі қателігіне байланысты: біз сәтсіздіктер бізде сыртқы жағдайлар осылай дамығандықтан болады деп есептейміз, ал басқалар өздері кінәлі болғандықтан.

Емтиханнан өте алмай қалсам, мұғалім мені ұнатпайды. Басқа біреу болса, ол жай ғана нашар дайындалған.

Басқа тұзақ, бақылаушы қатысушы эффектісі де дәл осылай жұмыс істейді. Біз адамға сырттан қарасақ, біз тек өзін және оның іс-әрекетін бағалаймыз (яғни, диспозициялық факторлар), ал біз жағдайдың ішінде болсақ, назарды сыртқы жағдайларға (экспозициялық факторлар) аударамыз.

Ақ халатты адамға әсер ететін тағы бір когнитивті бұрмалау - аман қалу қатесі. Оның арқасында біз бірдеңе жетістікке жеткендіктен, басқалардың бәрі де солай етуі керек сияқты көрінеді. Бұл ретте біз жағдайлардың мүлдем басқаша болуы мүмкін екенін елемейміз.

Тірі қалған адамның қателігінің классикалық мысалы - миллиардерлермен параллельдер жасау және Стив Джобс гаражда компания ашып, содан кейін одан осындай алпауыттарды шығарғандықтан, кез келген адам мұны істей алады.

Олар әділ әлемге сенеді

Бұл психологиялық қорғаныстың бір түрі. Барлық оқиғалар анық логикаға бағынады және оңай болжауға болады деп болжауға өте ыңғайлы. Немесе жаман адам әрқашан жаза алады, ал еңбекқор және жақсы адам әрқашан марапат алады, белгілі бір ережелерді ұстану жеткілікті, және сізге жаман ештеңе болмайды. Біреудің басынан осындай жағдай болса, ол кінәлі деген сөз, болды.

Ешқандай логика мен әділеттілік жоқ екенін және кез келген адам кез келген сәтте кез келген нәрсе болуы мүмкін екенін мойындау өте қорқынышты болуы мүмкін - болмашы ыңғайсыздықтан нағыз трагедияға дейін.

Оларда эмпатия мен әдептілік мәселелері бар

Шынын айтайық: кейде әрқайсымыз ақ халатты абзал. Өзіңіздің эгоңызды «тырнау» және басқалардың, ақымақ және жалқаулардың фонында қаншалықты әдемі екеніңізді сезіну жақсы болуы мүмкін.

Бірақ біреу бұл ойларды жасырады, әңгімелесушілердің қадірін төмендетпейді және олардың көңіл-күйін бұзбайды. Ал біреу пальтосын ашып, оның соқыр нұрымен қоршалған жұртшылықтың алдына шығады.

Олар өте сенімді емес және өзін көрсетуді қалайды

Өзіңізге күмәнданған кезде, өзіңізді басқалардың есебінен растау - өзіңізді жақсы сезінудің ең оңай және айқын әдістерінің бірі.

Ақ халаттылармен қалай қарым-қатынас жасау керек

Өз сезімдеріңізді шешуге мүмкіндік болса, жақсы. Енді маған не болып жатыр? Мен бұған қалай қараймын? Мені осылай сезіндірген дәл қандай сөздер болды? Менің құндылықтарыма қандай әсер етті? Сіздің кез келген сезімге құқығыңыз бар екенін және олар сізге не болып жатқанын көрсете алатынын есте сақтау пайдалы.

Мысалы, біз жиі шекараны бұзуға ашумен және ашумен жауап береміз (олар менің аяғымды трамвайда басып кетті, әрине, мен ашуланамын). Ақ халатты сөздер - бұл жеке кеңістікке анық қол сұғу, және сіз ашулануға ғана емес, сонымен қатар көптеген басқа сезімдерді бастан өткеруге құқығыңыз бар.

Әңгімелесушінің байқаусызда «сүрініп қалуы» мүмкін - сонда оның сөздері сізде қандай реакция тудыратынын және тәртіпке шақыратынын айта аласыз. Бұл әңгімеде әңгімелесушіні қалай атағыңыз келетіні туралы емес, сіз және естігеніңізге жауап ретінде сіздің реакцияңыз туралы болатын «Мен-мәлімдеуді» қолданған жөн. Егер адам сізді ренжіткісі келмесе, ол кешірім сұрап, қарым-қатынас тактикасын өзгертуі мүмкін.

Егер бұл көмектеспесе, бірнеше нұсқа болуы мүмкін. Интернетте, әрине, ең оңай жолы - адамды елемеу немесе тіпті оған мүлдем тыйым салу. Ұзақ эмоционалды хат алмасуға болмайды, бұл сіздің уақытыңыз бен күшіңізді алады, бірақ нәтиже бермейді.

Шындығында, егер адам сізге жақын болмаса және сіз үшін өте қымбат болмаса, сіз әңгімені тоқтата аласыз немесе оны басқа тақырыпқа ауыстыра аласыз. Мүмкін нұсқалар - басқа бөлмеге бару немесе егер адам шынымен байланыстан «жұрылып қалғаныңызды» түсінбесе, кітапты оқуды бастау.

Есіңізде болсын, ақ халатты адам сізге өз мәлімдемелерімен көмектесуге немесе мәселенің дұрыс шешімін табуға ұмтылмайды. Сірә, ол басқаларды қорлау және олардың пайдасына емес салыстыру арқылы өзін-өзі бағалауды көтереді. Сондықтан не болып жатқаны туралы ашық және шынайы әңгіме жиі мүмкін емес.

Өзіңіздің қауіпсіздігіңіздің ережелерін сақтаңыз: осы адаммен қарым-қатынас жасауда сізге қолайлы әңгіме тақырыптарын ғана қолдаңыз, улы адамдармен қарым-қатынасты шектеңіз немесе толығымен тоқтатыңыз, кіріс ақпаратты сүзгіден өткізіңіз, әсіресе Интернет кеңістігінің шексіз арналарында. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және өзіңіздің жағдайыңыздағы өзгерістерді байқаңыз.

Ақ халатты үнемі «жүретін» адаммен (мысалы, бұл туыстары немесе әріптестері) қарым-қатынасты аяқтау мүмкін емес. Ешқашан қолдау үшін бұл адамдарға хабарласпаңыз және бірге талқылауға дайын тақырыптарды қатаң ұстаныңыз.

Жағдай қолынан шығып жатса және сізге қолдау қажет болса, психологиялық көмекке жүгініңіз.

Ақ халат кисеңіз не істеу керек

Жалпы айтқанда, адамның «ақ киім» киіп көруі табиғи нәрсе. Мұны ешқашан, кем дегенде, ақыл-оймен жасамаған адам жоқ. Бірақ бұл мінез-құлық басқаларға зиян тигізуі мүмкін, ал пальтоды әлемге көрсетпей, шкафта қалдырған дұрыс.

• Сіз «Міне, мен …» дегіңіз келетін сәттерді қадағалап, әңгімелесушілеріңізден мақтанышпен жоғары көтерілуге тырысыңыз. Кідіртіп, өзіңізден оның сізге не істейтінін және басқа адамдар оған қалай қарайтынын сұраңыз. Шындығында, сіздің жеке «жарқырауыңыздың» ләззаты өткінші болады және сізбен қарым-қатынасты жалғастырғыңыз келмейді.
• Іс жүзінде түсінбейтін нәрсені айтпаңыз. Кеңестер мен нұсқаулар бермей, тәжірибеңізбен бөлісуге тырысыңыз (ол орынды ма, жоқ па, соны анықтағаннан кейін). «Менің балам әдетте өте сабырлы және мойынсұнғыш, бірақ менде оның қыңырлығына қарсы тұру үшін бірнеше айла бар. Қаласаңыз, мен сізге айта аламын ».
• Егер сіз шынымен де жетістіктеріңізбен бөліскіңіз келсе және өзіңіздің қаншалықты ұлы екеніңізді жариялағыңыз келсе, мұны басқаларды қорламай немесе төмендетпей, құрметпен жасаңыз. «Елестетіп көріңізші, бірақ мен әрқашан алдын ала бірнеше айға тамақ сатып аламын, ал карантин кезінде бұл маған көмектесті».
• Көбінесе ақ халатты тану жоқ кезде киеді. Оны тағы қалай алуға болатынын ойлаңыз. Мысалы, жұмыста бастықтан кері байланыс сұраңыз, үйде - отбасыңызбен сөйлесіңіз және сізді жиі мақтауды қалайтыныңызды түсіндіріңіз. Егер сіз хоббимен айналыссаңыз, нәтижелеріңізді әлеуметтік желілерде бөлісіңіз - сіздің жетістіктеріңізді бағалайтын кем дегенде бір-екі адам міндетті түрде болады.