Басқалармен үйлесімді қарым-қатынас орнату туралы 21 кітап

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жиі кездесетін қателерді талдау, практикалық жаттығулар және қиын сұрақтарды нақты түсіндіру.

Сүйікті адаммен қарым-қатынас туралы кітаптар

1. «Белсенді іздеу», Азиз Ансари, Эрик Клиненберг

Атақты әзілкеш Азиз Ансари мен әлеуметтанушы Эрик Клиненбергтің бақыт іздеу тақырыбындағы бірлескен жұмысы осы зерттеуге әкелді. Нәтиже - махаббатты іздейтін және қазіргі әлемдегі қарым-қатынастар туралы көбірек білгісі келетіндер үшін жалықтырмайтын нұсқаулық.

2. «Құмарлық парадоксы», Дин Делис, Кассандра Филлипс

Романтика мен құмарлықты қайтаратын классикалық қарым-қатынас психологиясы кітабы. Авторлар, клиникалық психолог және жазушы, дисгармонияның неліктен пайда болатынын, оның серіктестерге қалай кедергі жасайтынын және тең және сүйіспеншілікке толы адамдардың одағын құру үшін не істеу керектігін түсіндіреді.

3. Сью Джонсонның «Мені қатты ұста»

Сью Джонсон - клиникалық психология профессоры және эмоционалды бағытталған терапия (EFT) бойынша маман. Кітаптан сіз ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынас дағдыларын дамытуға көмектесетін осы техниканың негізгі принциптері туралы білесіз.

Жеті диалог қарым-қатынас орнатып жатқандар басынан өткеретін қиын сәттерді және дағдарыстардан қандай сабақ алу керектігін егжей-тегжейлі сипаттайды.

4. «Махаббатты ұмыт!», Майкл Беннетт, Сара Беннетт

Белгілі психолог Майкл Беннетт пен сценарист Сара Беннетт бізді махаббат пен құмарлықты іздеуден бас тартуға шақырады. Оның орнына сіздің ең жақсы қасиеттеріңізді дамытуға көмектесетін адамды табуға тырысыңыз. Міне, осы жерде кәсіпқой аң аулаудың барлық айлалары көмектеседі.

Кітапта жұмыс әдістері, сонымен қатар тәжірибеден қызықты мысалдар келтірілген.

Отбасылық қарым-қатынас кітаптары

5. «Балаларға айқайламаңыз! Балалармен жанжалды қалай шешуге және оларды сізді тыңдауға мәжбүрлеуге болады », Даниэле Новара

Отбасы ішілік қарым-қатынаста қақтығыстарсыз істеу қиын, содан кейін иеліктен шығару пайда болуы мүмкін. Психолог Даниэле Новара осы жағдайларды қалай дұрыс шешуге болатынын түсіндіреді.

Кітапта келтірілген практикалық кеңестер, атап айтқанда, жасөспірімдермен қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі және шыдамдылық таусылған сәттерде өзіңізді ұстауға үйретеді.

6. «Балаңыздың өсуіне қалай көмектесуге болады», Роберт Уинстон, Лаверн Антробус, Тереза Дей және т.б

Бала өсіп келеді, бұл процесс көптеген ата-аналарда дүрбелең тудырады. Бұл тамаша суреттелген кітапта атақты психологтар мен педагогтар құрастырған баланың өсу кезеңдерінің егжей-тегжейлі сипаттамасы бар.

Ал жасөспіріммен диалогты қалай бастауды, қиын тақырыптарды қалай талқылауды білмейтіндер үшін таптырмас құралға айналады.

7. Джон Готтманның «Баланың эмоционалды интеллектісі»

Вашингтон университетінің психология профессоры Джон Готтман 40 жылдан астам балалы жұптарды зерттеп келеді және баланың эмоцияларын түсінуді үйренудің маңыздылығын біледі.

Кітапта сипатталған баланың эмоционалдық интеллектін дамыту әдістері ата-аналарға онымен достық қарым-қатынаста болуға көмектеседі, сондай-ақ қиын жағдайлардан шығуды үйретеді.

8. «Оларды жіберіңіз», Джули Литкотт-Хеймс

Балаларға деген үлкен сүйіспеншілік пен қорқыныш ата-анаға да, өсіп келе жатқан тұлғаға да кедергі жасайды. Кітаптың авторы, TED спикері және екі жасөспірімнің анасы 17-20 жас аралығындағы жастармен 10 жыл жұмыс істеген.

Джули Литкотт-Хеймс «тікұшақ» ата-анасының жасөспірімдерді толыққанды өсу мүмкіндігінен қалай айыратынын талай рет көрген. Сондықтан білім берудің баламалы әдістерін ұсынады. Оларды қолдану ата-аналарға жан тыныштығын, ал балаларға еркіндік береді.

Басқалармен қарым-қатынас туралы кітаптар

9. «Бір толқын ұзындығында» Эми Бэнкс, Ли Хиршман

Неврология - бұл басқалармен мінсіз қарым-қатынас жасаудың және біздің толық әлеуетіміздің кілті. Бұған бестселлер кітаптың авторлары, психиатр Эми Бэнкс пен жазушы Ли Хиршман сенімді.

Олар біздің басқа адамдармен қарым-қатынасымыз тікелей тәуелді болатын төрт маңызды нейрондық жолдар туралы айтады. Кітапта берілген практикалық кеңестер сізге тыныштық пен өз-өзіне деген сенімділікті арттыруға көмектеседі.

10. «Бастықты басқаруға болмайды», Брюс Тулган

Брюс Тулган, көшбасшылық және менеджмент бойынша сарапшы және көп марапаттардың иегері сіздің бастықпен қарым-қатынас орнатудың қадамдық жоспарын ұсынады. Өйткені, тиімді ынтымақтастық үшін көшбасшыны басқаруға болады және тіпті қажет.

Кітап кез келген деңгейдегі ұйымдарда туындайтын көптеген типтік мәселелерді шешуге көмектеседі.

11. «Бірге жұмыс істеу әдеті», Твайла Тарп

Әлемге әйгілі американдық хореограф Твайла Тарп адамдармен сәтті қарым-қатынас жасау тәжірибесімен бөліседі. Әр түрлі қызмет салаларынан әртүрлі мысалдарды қолдана отырып, ол әртүрлі жағдайларда қарым-қатынастарды құру және жұмысты жақсарту жолын көрсетеді. Автор сондай-ақ уытты серіктестермен сәтті өзара әрекеттесу құпияларын ашады.

12. «Итке арылдама! Адамдарды, жануарларды және өзіңді үйрету туралы кітап, «Карен Приор

Балаларды өз бетімен үй тапсырмасын орындауға, күйеуін себетке шұлық салуға және тоқсан сайын жұмыста бонус алуға қалай үйретуге болады? Жауаптарды Карен Прайор, ғалым және оқыту маманы біледі.

Кітап әркім басқалармен қарым-қатынасын өзгерте алатын түпнұсқа жаттығуларды ұсынады. Бестселлердің басқа артықшылықтары жеңіл тіл мен түсінікті мысалдарды қамтиды.

13. «Қарым-қатынас туралы ғылым. Эмоцияларды қалай оқуға, ниеттерді түсінуге және адамдармен ортақ тіл табуға болады », Ванесса ван Эдвардс

Ванесса ван Эдвардс кітаптар жазады, тренингтер өткізеді және адамдардың іс-әрекетін зерттейді. Ол біздің мінез-құлқымыздың қандай принциптері бізге басқалармен сенімді сезінуге көмектесетінін немесе кедергі жасайтынын біледі.

Автор әр күн үшін тиімді кеңестер береді: кеште әңгімені қалай бастау керек, әріптестермен ортақ тіл табу, бастықтармен және жақын адамдармен қалай сөйлесу керек.

14. «Алдымен жоқ деп айт. Кәсіби келіссөз жүргізушілердің құпиялары », Джим Кэмп

Джим Кэмп өзінің тиімді келіссөздер жүйесін құрды, оны қазір бүкіл әлем бойынша мыңдаған адамдар сәтті пайдаланады. Басқалар сіз қалаған нәрсені істеу үшін ол «жоқ» деп қалай дұрыс айту керектігін біледі.

Сондай-ақ автор қойылған мақсаттарға жету үшін келіссөздер жүргізу және әңгімелесушілердің айла-шарғыларына қарсы тұру туралы айтып береді.

Өзімен қарым-қатынас туралы кітаптар

15. Уильям Урейдің «Өзіңмен және басқа лайықты қарсыластармен күрес»

Өмірде бізге белгілі бір эмоцияларға өз реакцияларымыз жиі кедергі келтіреді. Гарвард келіссөздер жобасының негізін қалаушы Уильям Ури өзімен ымыраға келудің жұмыс әдістерін ұсынады. Бұл дағдыларды меңгеру ішкі жанжалды жоюға және басқа адамдармен қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі.

16. «Мені ешкім түсінбейді», Хайди Грант Халворсон

Бақыт - сені түсінгенде. Бірақ көбінесе біз басқа адамдардың реакциясын қате түсінеміз және ешкімді қызықтырмайды деп қателесеміз. Әлеуметтік психолог және мотиватор Хайди Грант Халворсон табысты өмірдің құпияларымен және басқалардың көзқарасын жақсарту үшін дене сигналдарын қалай өзгерту керектігімен бөліседі.

17. Дэниел Големанның «Эмоционалды интеллект»

Танымал американдық психолог және ғылыми журналист Дэниел Големан біздің эмоцияларымыз біз ойлағаннан әлдеқайда маңызды екеніне сенімді. Оларды қалай басқару керектігін білетін адам өмірде көбірек жетістікке жетеді және көбінесе қайғы, ашу және қорқыныш жетегінде жүрген адамға қарағанда табысты болады.

Автордың практикалық кеңестері, оның өмірінен және белгілі тұлғалар тарихынан мысалдар адамның өзін өзгертуге көмектеседі.

18. Марк Родстың «Кез келген адаммен қалай сөйлесуге болады»

Кәсіпкер және бизнес-жаттықтырушы Марк Родс көптеген адамдармен бай тәжірибесімен бөліседі. Ол басқалармен араласудан қорқу қалыпты жағдай екеніне сенімді. Егер сіз кейбір трюктерді білсеңіз, бұл қорқынышты жеңу оңай екені белгілі болды.

Кітап авторы қиын жағдайлардан шығуды және кез келген жерде кез келген адаммен сөйлесуді үйретеді.

Дұрыс емес қарым-қатынастар туралы кітаптар

19. «Асертивтілік. Сөйлеңіз. Жоқ деп айт. Шекараларды орнату. Басқаруды қолға алыңыз, «Патрик Кинг

Патрик Кинг, кітаптардың авторы және бизнес-тренер сізге өз мүдделеріңізді сауатты түрде қорғауды және шекараңызды қорғауды үйретеді. Бұл өз-өзіне қызмет етудің созылмалы түрінен зардап шегетін адам үшін нағыз практикалық нұсқаулық.

Сондай-ақ автор оқырмандарға өз шекараларын төтенше жағдайда нығайтудың 27 күндік бірегей жоспарын ұсынады.

20. «Бұл күрделі», Гарриет Лорнер

Реніш, үмітсіздік, ашу – бұл эмоциялар ерлі-зайыптылардың өмірін улайды. Гарриет Лорнер, Ph. D және психотерапевт, бақытты қалпына келтіру және қарым-қатынастан ләззат алу жолын түсіндіреді. Оның кеңесі сізге даналық пен өз-өзіне сенімді болуға көмектеседі.

Автордың көмегімен сіз есту және тыңдау неліктен соншалықты маңызды екенін және жақындарымыздың бізден шынымен не қалайтынын түсінесіз.

21. «Ілмекте. Салауатты емес қарым-қатынас шеңберін қалай бұзуға болады », Ауд Далсег, Ингер Вессе

Тұрмыстық зорлық-зомбылық, мектепте немесе жұмыста қорлау - бұл кітаптан сіз кімнің кінәлі екенін және мұның бәрі сіздің басыңызда болса, не істеу керектігін біле аласыз.

Журналист Ауд Далсег және заңгер Ингер Вессе психопатиялық тұлғалардың әртүрлі түрлерін және оларды анықтау әдістерін сипаттайды, сондай-ақ қиын жағдайлардан шығудың жұмыс жолдарын ұсынады.