Жеке шекараларды күшейтетін уақыттың 10 белгісі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз көбірек тітіркену, реніш немесе тітіркенуді сезінсеңіз, сізге өзіңіздің кеңістігіңізді жақсырақ қорғау қажет болуы мүмкін.

Оларды әртүрлі қол сұғушылықтардан қорғайтын көрінбейтін дуал ретінде елестетіп көріңіз. Күшті және күшті жеке шекараларға ие болу энергия деңгейіне, өзін-өзі бағалауға және басқалармен қарым-қатынасқа оң әсер етуі мүмкін. Егер шекаралар болмаса немесе оларды қалай қорғау керектігін білмесеңіз, бұл өмір сапасына теріс әсер етеді.

Міне, сіздің шекараларыңызда олқылықтар бар екенін және сіз үшін ояту қоңырауы болуы керек екенін көрсететін он белгі.

1. Сіз ренжідіңіз

Бұл жағдайда тітіркену - бұл сізге ренжіген немесе сізге әділетсіздік жасалған сияқты көрінетінін көрсететін сигнал. Мысалы, сіз өзіңіз қалағаныңыздан көп жауапкершілікті алуға көндірді. Келісу арқылы сіз өз шекараңыздан асып кеттіңіз. Осыдан кейін сізден мүлде сұралғанына және қазір сізге көп уақыт пен күш жұмсауға тура келетініне ренжіп қаласыз.

2. Сіз келіскен нәрсе туралы қорқынышпен ойлайсыз

Қорқыныш сізге жағымсыз нәрсе істеп жатқаныңызды айтып, шекараңызды бұзады. Сіз тіл табыспайтын туыстарыңызбен кездесу, шаршаған кезде кешке бару - сізді қорқыныштан дірілдететін кез келген күнтізбелік оқиға немесе істер жеке шекараларды сақтау тұрғысынан бағалауға тұрарлық.

3. Сіз шаршадыңыз

Ең айқын нәрсе - сіз тым көп жұмыс істеп, демалуға мүмкіндік бермейсіз. Бірақ шаршау басқалармен қарым-қатынастан да туындауы мүмкін. Егер адаммен сөйлескеннен кейін сіз сығылған лимон сияқты сезінсеңіз, өзіңізге күмәндансаңыз немесе өзіңізді сынасаңыз, ол сіздің шекараңызды бұзған болуы мүмкін. Бұл қалай болғанын және болашақта өзіңізді қалай қорғау керектігін ойлаңыз.

4. Сіз бас тарта алмайсыз

Бұл жеке шекараларды нығайтудың уақыты келгенін анық көрсетеді. Неліктен сізге жоқ деп айту соншалықты қиын екенін ойлаңыз, неге біреудің көңілін қалдырудан қорқасыз. Өзіңіздің жан тыныштығыңыз басқаларды қуантуға тырысқаннан маңыздырақ екенін өзіңізге есіңізде сақтаңыз.

5. Сіз тітіркену мен ашудың жарылыстарын байқайсыз

Олар сіздің кейбір қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылмай жатқанын немесе бір жерде сіздің шекараларыңыз бұзылғанын білдіреді. Бұл сезімдерді елемеңіз немесе олар бар деп өзіңізді ренжітпеңіз. Оларды анықтамалар ретінде қарастырыңыз және олардың нақты не себеп болғанын түсінуге тырысыңыз.

6. Сіз өзіңізді құрбан ретінде сезінесіз

Бұл көмектен бас тартуыңыздан немесе оны шынымен алғыңыз келген кезде сұрамауыңыздан көрінуі мүмкін. Немесе сіз әрқашан басқалар жай демалып жатқанда бәрін істеп жатқандай көрінеді. Өзіңізді жәбірленуші ретінде ойлау - жеке шекаралармен проблемалардың айқын белгісі.

7. Қарым-қатынаста сіз тек бересіз, бірақ орнына ештеңе алмайсыз

Сізден көп сұрайтын, бірақ өзі ештеңе бермейтін, қиын-қыстау кезде жоқ болып кететін "достарды" тартатын сияқтысыз. Егер бұл үлгі сіздің барлық қарым-қатынастарыңызда айқын болса, онда сіз міндетті түрде жеке шекаралар бойынша жұмыс істеуіңіз керек.

8. Сіз өзіңізді пайдаланылғандай сезінесіз

Мысалы, олар сіздің мейірімділігіңізді теріс пайдаланып, уақытыңызды, күш-қуатыңызды, дағдыларыңызды, ресурстарыңызды пайдаланады. Қысқасы, олар сіздің басыңызда отырады, және сіз бұл туралы ештеңе істей алмайсыз. Бұл жәбірленуші позицияда өмір сүруге ұқсайды және шекаралық проблемалар туралы анық айтады.

9. Сіз шаршауға жақынсыз

Қатты шаршау, шаршау және алаңдаушылық сезімі жеке шекараларды қайта-қайта бұзудың нәтижесі болып табылады. Мүмкін сіз оларды өзіңіз асырып жатқан шығарсыз немесе басқалар мұны істеп жатқан шығар. Күйіп қалуды болдырмау үшін қандай шекаралар зардап шеккені туралы ойланыңыз - физикалық, психикалық немесе эмоционалдық - және оларды қалай қалпына келтіру керек.

10. Сіз басқаларға бейімделесіз

Қарым-қатынаста сіз өзіңізді жоғалтасыз, басқаларға қажет нәрсеге айналасыз. Мысалы, сіз өзіңіздің қалауыңызды, әдеттеріңізді, темпераментіңізді, сыртқы көрінісіңізді өзгертесіз. Немесе сіз басқа адамның мінез-құлқы мен көзқарасын қабылдайсыз. Сіздің шекараңызды үнемі бұзу жақсы ештеңеге әкелмейді. Шын мәнінде кім екеніңізді түсінуге және оны қорғауға тырысыңыз.