Перфекционизм ыңғайсыз болса не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз перфекционистсіз бе? Құттықтаймыз! Сізде әлемді өзгертуге барлық мүмкіндік бар. Әрине, үнемі кемелдікке ұмтылу сізге қолайсыздық тудырмаса. Бұл сипатты жақсырақ басқару үшін Диана Романовскаяның келесі жеті кеңесіне назар аударыңыз.

Перфекционизм – мінсіз нәтижелерге, кемелдік пен тамашалыққа ұмтылу. Бұл көптеген қиындықтарды тудыруы мүмкін немесе керемет нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі. Перфекционист болу қиын, перфекционистпен өмір сүру қиын, бірақ перфекционист жасаған өнімдерді пайдалану арман. Apple техникасы, Starbucks кофесі, Донна Тарттың романдары. Перфекционистер жай жұмыс істемейді, өмірді жақсартады.

Егер сіз өзіңізді перфекционист деп санасаңыз және кейде жақсылыққа ұмтылу сізге біраз ыңғайсыздық тудырса, келесі жеті кеңесті қараңыз.

Айналаңызбен айналысыңыз

Сіз басқалардың сыны мен пікірлеріне сезімталсыз. Сіздің сенімсіздігіңізді тудыратындардың ықпалынан арылыңыз. Скептиктер, циниктер, жеңілгендер. Саған жамандық жасайтындар. Егер адам сізді бос нәрсе істеп жатырмын деп ойласа, бұл туралы сізге үнемі айтып отырса және осылайша моральдық бұзылса, онымен қарым-қатынасты тоқтатыңыз.

Пікірлес адамдарды табыңыз. Айналаңызда сіздің арманыңызға сенетін, сізді қолдайтын және шабыттандыратын адамдармен қоршаңыз. Сізге қуат беріп, алға ұмтылуға итермелейтіндер. Бастаманы қолға алыңыз, бір-біріңізбен танысыңыз, көмектеріңізді ұсыныңыз, басқалармен қарым-қатынаста шынайы болыңыз және шыншыл болыңыз. Біртіндеп, бірте-бірте сіз өз ортаңызды және өміріңізді өзгерте аласыз.

Дегенмен, егер сіз интроверт, өзіне сенімсіз және ұялшақ болсаңыз, қоршаулар тобын құру қиын. Бұл жағдайда сізге ұнайтын және сіз ұнататын адамдардан тұратын виртуалды компания көмектеседі.

Барлық ұлы адамдардың пұттары мен үлгілері болды.

Уинстон Черчилль Маргарет Тэтчер үшін күш пен даналықтың үлгісі болды. Ол оның үстелінің үстінде ілулі тұрған портретіне жиі көзін көтеріп, ақыл сұрайтын. Мадонна Жанна д'Аркты жақсы көреді. Оның кейіпкерінің батылдығы мен ымырасыз мінезі Мадоннаға поп-сахнаның ханшайымы болуына көмектесті.

Бизнес-тренер Барбара Шер өзінің бестселлерінде «Армандау зиян келтірмейді» виртуалды қолдау тобын құру туралы кеңес береді. Егер сізді жақсы көретін және сізді жақсарта алатын адамдармен жеке сөйлесу қиын болса, олардың кітаптарын оқыңыз немесе баяндамаларын қараңыз. Өзіңізден олар белгілі бір жағдайда не істейтінін сұраңыз.

Өнеріңді шыңда

Сіз өзіңіздің қабілеттеріңізге күмән мен белгісіздікті сезінесіз. Бұл идеалға ұмтылатындар үшін қалыпты жағдай. Білім мен тәжірибе өзін-өзі бағалауды дамытуға көмектеседі және берік негіз береді. Сіздің жолыңыз - баяу және сенімді түрде өз дағдыларыңызды жетілдіру, ең жақсылардан үйрену және жаттығу.

Бұл өнімділікті арттырудың бірден-бір жолы дерлік. Бұл сізге кәсіби биіктерге жетуге және өз жұмысыңызды тамаша орындауға мүмкіндік береді. Үнемі жаттығу жасаңыз, семинарларға, шеберлік сабақтарына, конференцияларға барыңыз. Кітап оқыңыз, өз салаңызда жетістікке жеткен адамдардың тәжірибесінен үйреніңіз.

Жылдамдықты емес, сапаны бағалайтын салада өзіңізге бір нәрсе табыңыз. Сіз қалай тез жұмыс істеу керектігін білмейсіз. Сіз спринтер емес, марафоншысыз. Блицкриг сізге арналмаған. Жоғары жылдамдықты және орташа сапаны қажет ететін жұмыстардан аулақ болыңыз.

Ауыстыру

Сізде егжей-тегжейлерге тайып кетуге бейім. Кішкентай нәрселерді жылтыратуға кептеліп, сіз мерзімдерді өткізіп аласыз, құмарлықты, өзіңізге деген сенімділікті және бизнеске деген қызығушылықты жоғалтасыз. Бір әрекеттен екіншісіне ауысу сізге шетке шығып, ағаштардың артындағы орманды көруге көмектеседі. Тұрақты үзіліс жасап, жұмысқа жаңа көзқараспен оралыңыз.

Үзілістер толық болуы керек, олардың мақсаты сізді негізгі әрекетіңізден алшақтату.

Әйгілі перфекционистердің көпшілігі жан-жақты тұлғалар болды және көптеген бір-бірімен байланысты емес хоббилері болды. Бұл әртүрлі хоббилер олардың тиімді жұмыс істеуіне көмектесті.

Америка Құрама Штаттарының негізін қалаушы Бенджамин Франклин белгілі бір тақырыптар бойынша жазуды, ойлап табуды және дөңгелек үстелдерді өткізуді жақсы көретін. Леонардо да Винчи кескіндемеден басқа нақты ғылымдарды, сәулет пен медицинаны жақсы көретін. Александр Дюма (әкесі) тамаша аспаздық маман болды. Менделеев аяқ киім тіккен.

Жұмыстың жолдары мен орындарын ауыстырып отыру да өте тиімді. Марк Твен жатып жазғанды жақсы көретін. Стив Джобс жаяу серуендеу кезінде келіссөздер жүргізді. Дэвид Шульц шешім табу үшін таңертеңгі жүгіруді пайдаланды.

Басқаларға сенуді үйрен

Сіз өз бетіңізше көп нәрсеге қол жеткізе алмайсыз. Перфекционист Ричард Брэнсонның рецептін қолданыңыз: Егер сіз керемет жұмыс жасағыңыз келсе, өзіңізді керемет адамдармен қоршаңыз және өзіңіз стратег болыңыз. Серіктестерсіз, ұжымсыз алға жылжу қиын. Сіздің уақытыңыз, күш-қуатыңыз және энергияңыз шектеулі, мұны есте сақтаңыз. Басқа адамдарға сенуді, қолдау көрсетуді және шабыттандыруды үйреніңіз.

Егер сіз жұмысты жақсы орындағыңыз келсе, оны өзіңіз жасаңыз.

Перфекционистік ұран

Бірнеше ай бұрын сәтті стартап туралы хабар күркіреді. Facebook негізін қалаушы Марк Цукерберг беларусь әзірлеушілері жасаған MSQRD қосымшасын сатып алды. Евгений Невген мен Сергей Гончар табыстарының басты себебі ретінде дұрыс таңдалған команданы атайды. Олар тамаша әзірлеушілердің, маркетологтардың және келіссөздердің симбиозын құра алды. Әр топ мүшесі өз саласында сауатты және не істеу керектігін білетін. Сондықтан тамаша нәтиже.

Мерзімдерді орындаңыз

Дәстүрлі уақытты басқару перфекционистер үшін жақсы жұмыс істемейді. Мінсіз өнім идеясы белгіленген мерзімнен күштірек. Бірақ белгіленген мерзімдерді сақтамай, табысқа жету мүмкін емес.

Берілген уақытты сақтау үшін мінезіңіздің тағы бір қасиетін қолданыңыз - жауапкершілік. Адамдарға уәде беріңіз. Және мұны көпшілік алдында жақсырақ жасаңыз. Сонда сіз уақытында болуға тырысасыз.

Нүкте қойыңыз

Перфекционистер жұмыс істеген кезде салқындап, аяқталмаған істерді қалдыруы әдеттегідей, тіпті аз ғана жанасулар қалса да. Шығармашылығың нұрын көрсін. Өз әрекетіңізді ондаған рет қайталап тексермеңіз, басқа адамдардан мақұлдамаңыз. Күмәндердің сізді суытып, жұмыстан бас тартуына жол бермеңіз. Дайындалған тортты ғана жеуге болады, тек тігілген костюм киюге болады, тек салынған үйде ғана тұруға болады. Егер сенімсіздік құрты сізді одан әрі ұнтақтаса, тиімді психологиялық трюкті қолданыңыз.

Өніміңізді бірінші нұсқа сияқты ұстаңыз.

Сосын қаласаңыз екінші нұсқасын, жетілдірілген нұсқасын, үшіншісін жасайсыз. Басқа торт пісіріңіз, басқа костюм тігіңіз Бұл сізге жолда қалуға және мәре сызығын кесуге батылдық береді.

Нүкте қойып, алға қарай жүріңіз және артқа қарамаңыз. Сын мен өзін-өзі сынауға күш жұмсамай, келесі жобаны қолға алыңыз.

Жаттығу жасаңыз, жұмыс істемеңіз

Алғашқы қадамды жасау жиі кедергі жасайды. Және бұл ең қиын және ең маңызды. Егер сіз бастауға қорқатын болсаңыз және тым ұзақ ойласаңыз - алдау. Жұмыспен емес, жаттығумен айналысыңыз. Бұл психологиялық кедергіні жоюға көмектеседі. Өлең жазба, жаттығу жаса. Роман жазбаңыз, бірақ эскиз жасаңыз. Жаттығу ретінде басталған нәрсенің толыққанды шедеврге айналу ықтималдығы жоғары.

Мен ойнаудан гөрі репетицияда жақсымын

Фаина Раневская

Және жұмысқа деген немқұрайлы көзқарасты тәрбиелеуге тырыспаңыз. Мұны істеу оңай. Ал ұқыптылықты қайта тәрбиелеу мүмкін емес. Жұмысыңызды немқұрайлы орындауды және өз міндеттеріңізді немқұрайлы және ұқыпсыз қабылдауды үйренбеңіз. Бұл сізге зиян тигізеді және әлем жақсару мүмкіндігін жоғалтады.