Неліктен сіз дүйсенбіде ешқашан жаңа өмір бастамайсыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жаңа өмір дүйсенбіде, жаңа жылда немесе жазда басталмайды, ол сіз оған дайын болған кезде басталады. Қонақтардың бұл жазбасында Александр Андрианов жаттығу залының мысалын қолдана отырып, неліктен барлығына ұнайтын «әдемі кездесулер» әдісі ешқашан жұмыс істемейтінін және сіздің өміріңіздің өзгере бастауы үшін шынымен не қажет екенін айтады.

Дүйсенбі - қорқынышты уақыт: фитнес-клубтағы адамдар көп емес. Киінетін бөлмелерде нағыз кептелістер бар, тренажерларға бара алмайсың, душта кезек бар. Ел спортпен өмір сүреді!

Бірақ таңғаларлық нәрсе: халық арасында қазірдің өзінде аз адамдар бар, жұмаға қарай - айтарлықтай аз, ал сенбіде зал іс жүзінде бос.

Себебі, адамдар «жаңа өмір бастайды». Бұл әдетте дүйсенбіде болады. Ғаламтордан екі-үш мақала оқып, бәрін білемін, қолымнан келеді деген оймен аудиторияға келеді. Оларға мұндай жүгі бар жаттықтырушы да керек емес.

Содан кейін олар кездейсоқ тренажерларға кезекпен жақындап, сол жерде толығымен өлтіріледі. Яғни, өзімді аямаймын: мен спортпен айналысуды шешкендіктен, солай шештім. Ал спорт, өздеріңіз білетіндей, қан, тер және көз жасы.

Бұл көрсеткіш әдеттен таймаса жақсы. Бірақ егер ол құлап кетпесе де, келесі күні таңертең ол әлемдегі барлық нәрсені қарғайды, өйткені ол тіпті тыныш қозғала алмайды - оның бүкіл денесі тозақ сияқты ызылдайды.

Содан кейін жолдас спорттың ол үшін әлі де емес екенін шешеді. Бұл жас және ерте үшін, бірақ ол қазірдің өзінде кеш. Иә, немесе жай ғана, ол бұл үшін жаратылған жоқ. Ол сыраға, тіпті мереке күндері арақ ішуге жасалған, бірақ әйтеуір спортқа өте жақсы емес.

Ең қыңырлар сейсенбіде, мүмкін сәрсенбіде қайтып келеді және өз денесін кездейсоқ өлтіріп, спортпен мәңгілікке қош айтысады. Олар айына бір-екі рет ар-ұждандарын тазарту үшін келеді, олар абонемент сатып алды дейді. Тіпті ерекше дауылды лиациядан кейін - «денсаулығыңызды жақсартыңыз».

Негізінде алкогольді ішкеннен кейін «денсаулықты жақсарту» мүмкін емес, бірақ адамдардың өздері мұртты. Ол жерде дәрігерлер не айтады, ойланыңыз - олар өз мәртебесіне қарай асыра айтуы керек.

Жалпы, фитнес залында келушілерді оңай болжауға болады. Бұл дүйсенбілердің барлығына дерлік, айдың басы және әсіресе жылдың басы - егер сіз қаңтарда қанша жаңа өмір бастаушылар келетінін білсеңіз.

Ал мен бұл суретті үнемі бір мұңмен қараймын, өйткені ол әрқашан бірдей. Осындай 50 әуесқойдан бір айда кем дегенде 3-4 адам қалса, өте жақсы.

Өміріңізді шынайы өзгертіңіз

Әрине, адамдар залға келген кезде мен барлық жағынан қуана қабылдаймын, бірақ, менің ойымша, сапарыңызды әдемі күнге, дүйсенбіге немесе жыл басына реттеуден артық ақымақ ештеңе жоқ. Бұл әдемі күндердің барлығы ойдан шығарылған.

Кез келген басқа тілек сияқты спортпен айналысуға деген құштарлық жетілуі керек.

Адам оның не үшін қажет екенін, өз өмірінде нені өзгерткісі келетінін және оны шынымен қалайтынын түсінуі, сезінуі керек, бірақ ол онсыз өмір сүре алмайды, бұл бір сәттік қыңырлық емес!

Ал тілек пісіп-жетілген кезде – дәл сол кезде залға келу керек. Тек осы жағдайда ғана адамда мотивация болады. Ол кәсіби жаттықтырушымен кеңеседі, оқу бағдарламасын құрастырады, қандай нәтижелерге және шамамен қанша уақыттан кейін қол жеткізе алатынын талқылайды, тамақтануды міндетті түрде талқылайды - тұтастай алғанда, ол мәселеге жүйелі түрде жүгінеді.

Спорт – ұзақ мерзімді стратегия. Ол өмір бойы Құдай есептегендей жеп, ештеңе істемеді және қаңтарда келіп, Брэд Питттікіндей фигураны қалайды және жазға қарай текшелермен пресстейтін нәрсе жоқ. Иә, ең жақсы жағдайда, сіз екі жылдан кейін бұл көрсеткішке ие боласыз, содан кейін сіз үнемі жаттығу жасасаңыз.

Спортзалға әдемі кездесуге келген адам шын мәнінде спортпен айналыспайды. Ол мақтанышпен қуантқысы келеді, сондықтан мен қандай ақылды адаммын, осы тамаша сәтте менің өміріме спорт кіреді дейді. Әйелім менімен мақтанады, достарым құрметпен қол алысады!

Олар жақындарының разылығын алуды, сәнге құрмет көрсетуді, белгілі бір моральдық бедел сияқты өмір сүруді қалайды. Кез келген нәрсе, бірақ жетінші терге дейін жыртуға болмайды. Олар өздерінің өмір салтын, тамақтануын өзгертуге, қандай да бір жолмен өзін шектеуге, шыдауға дайын емес.

Олар бұлттарда қалықтайды, текшелер жоғарыдан бір жерден оларға түсетінін елестетеді. Сиқырмен! Олар өздерін не күтіп тұрғанын білмейді және бұған тап болған кезде олар ерік-жігерін жоғалтады.

Мен мұндай адамдарды иттер деп атаймын: олар әлі де көп ұзамай аудиторияны мәңгілікке қалдырады, сонымен бірге қажетсіз күйзеліс тудырады және мұны істеуге шындап кірісетіндерге кедергі жасайды.

Егер сіз өміріңізді өзгертуді шешсеңіз және бірдеңемен айналысуды бастасаңыз - бұл спорт, жаңа бизнес немесе үй салу - әдемі кездесуді күтпеңіз. Қажеттілігін сезінген кезде жасаңыз.

Сұраққа жүйелі түрде жақындаңыз: сіз кездесетін нәрсеге дайындалу үшін тақырыпты мұқият зерттеңіз.

Сонымен, мотивация үшін жақсы күндердің орнына мынаны пайдаланыңыз:

1. Піскен тілек. Сіз жаңа кәсіптің қажеттілігін, оның уақытылы болуын және алдында тұрған қиындықтарды толық түсінесіз.
2. Жүйелік тәсіл. Сіз жаңа іс туралы мүмкіндігінше көбірек ақпарат аласыз, сізден не талап етілетінін білесіз.
3. Сабыр. Сіз жылдам нәтиже күтпейсіз, процестен және шағын жеңістерден ләззат аласыз.

Бұл үш нүкте сізге сарқылмас мотивация береді және ерік-жігерге тамаша тірек болады.