Ашудың жақсы болуының 10 себебі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ашу, ыза, ыза жағымсыз эмоциялар болып саналады, өйткені адам санасында олар агрессия мен зорлық-зомбылықпен байланысты. Бірақ кейде ашулану мүмкін және тіпті қажет. 10 себеп сізді бұған сендіреді.

1. Тірі қалуға ықпал етеді

Эволюциялық тұрғыдан алғанда, барлық эмоциялар маңызды. Ашу да ерекшелік емес. Ол біздің ресурстарды жаулардан немесе басқа қауіптерден қорғауға жұмылдырады. Осы сезім болмаса, бабамыз қылыш тісті жолбарыстың аяғын жұтып жатқанын немқұрайлы қарайтын еді. Ал бұл адамзат баласының аман қалуына екіталай.

2. Тынышталуға көмектеседі

Біз ашуланған кезде денеміз күйзеліске түседі (эмоционалды және физикалық). Дене күйзеліске ұшыраған кезде, біз ашуланамыз және өзіміздің жағымсыз күйімізді жеңгіміз келеді. Ашудың көрінісі бізге релаксация береді және жүйкемізді ретке келтіруге мүмкіндік береді.

Егер біз өзімізде қанағаттанбаушылықты жинақтай берсек, біз тез арада аурухана төсегіне жатамыз.

3. Әділетсіздікпен күресуге көмектеседі

Ашу - бұл өзіңізге немесе басқа біреуге әділетсіздікке стандартты жауап. Біреудің әлсіздерді ренжітетінін көріп немесе билік басындағылардың жазасыз қалғанын оқып отырып, сезген боларсыз. Дәл осы сезім бізді заттардың қалыптасқан тәртібін өзгертуге және әлемді аз да болса жақсартуға мәжбүр етеді.

4. Құндылықтар мен сенімдерді қорғайды

Ашу әділетсіздікті ғана емес, сонымен қатар өзіңіздің құндылықтарыңыз бен сенімдеріңізді де анықтауға мүмкіндік береді. Жағдайдың немесе мінез-құлқымыздың оларға қарсы екенін көргенде, біз ашуланамыз. Бұл реакция біз үшін шын мәнінде не маңызды екенін көрсетеді және таңдалған принциптерді ұстануға көмектеседі.

5. Өз өміріңізді басқаруға мүмкіндік береді

Ашу бізге лайықты нәрсені қорғауға көмектеседі. Біреу біздің әл-ауқатымызға қол сұғып, басқыншыларға қарсы тұрса, ашуланамыз. Ашудың көмегімен біз өзімізді дәрменсіз сезінбейміз, бірақ өз өмірімізді басқарамыз.

Ашуды сезінуден және ашудан қорықпайтын адамдар өз қажеттіліктерін қанағаттандыруда және өз тағдырын басқаруда жақсырақ. Бірақ, әрине, біз тек агрессия немесе олардың бағытына қауіп төндіретін жағдайлар туралы айтып отырмыз. Егер ашу басым эмоцияға айналса, бұл қазірдің өзінде қауіпті сигнал.

6. Мақсатқа жетуге көмектеседі

Біз шынымен қалаған нәрсені алмаған кезде ашуланамыз. Ашу біз үшін қандай мақсаттар мен міндеттер маңызды екенін көрсетеді. Ол сондай-ақ кедергілерді жеңуге және қалаған нәрсеге жетуге күш береді.

7. Заттарға оң көзқарас қалыптастырады

Парадоксальды түрде, белгілі бір мағынада, ашу оптимизммен байланысты. Біз тыныш мұңайғанда немесе өзімізді сынай отырып, біз сәтсіздікке және ештеңені өзгерте алмайтынымызға назар аударамыз.

Біз ашуланған кезде, біз ойлаған нәрсенің шынайы және қол жеткізуге болатындығынан бастаймыз.

Нәтижесінде біз жағдайды жақсарту үшін мүмкіндіктерді іздейміз және табамыз.

8. Жұмыс тиімділігін арттырады

Кейде жұмыс процесінде ашудың жұмсақ көрінісі орынды. Осылайша сіз серіктестеріңізге және әріптестеріңізге белгілі бір мәселелердің маңыздырақ екенін немесе жылдам шешімді қажет ететінін хабарлайсыз.

Әрине, болмашы себептермен бұзылатын қызметкерлер мен бастықтарды ешкім ұнатпайды. Бірақ егер жоба ұзақ уақыт бойы тоқтап қалса және сіз бақытты тыныштықты сақтасаңыз, басқаларға: «Жарайды, бәрі жақсы» деп айтыңыз. Жоқ, жарамайды. Сіз мұны қалғандарға көрсетуіңіз керек, осылайша нәрселер жерден шығады.

9. Келіссөздер кезінде көмектеседі

Агрессивті позиция келіссөздерде пайдалы болуы мүмкін. Ол екінші жағын «итеруге» мүмкіндік береді. Әрине, бұл тактика әрқашан орынды бола бермейді. Қарсыласыңыздың қызығушылық танытатынына сенімді болсаңыз, табандылық пен ашуланшақтық сізге қолайлы шарттарды келісуге көмектеседі.

10. Психологиялық жағдайды жақсартады

Ашу қорқыныш сияқты басқа эмоцияларды бүркемелейтін қорғаныс реакциясы болуы мүмкін. Бұл әдетте бақыланбайтын ашулануды қамтиды. Сондықтан олармен емес, олардың ісімен күресу керек. Дәл осы ашуды тереңірек проблемаларды іздеу сигналы ретінде қабылдау керек.

Басқа жағдайларда, керісінше, ашу басылады. Мысалы, адамның ата-анасына немесе жақындарына ашулануы қолайсыз болып көрінгенде.

Ашуды оның көзіне бағыттаудың орнына, ол эмоцияларды басу үшін көп күш жұмсайды немесе тіпті агрессияны өзіне қайта бағыттайды.

Әрине, жақын адамдарға агрессия жасау әрқашан дұрыс емес. Бірақ жалғыз айқайлауға, ұрып-соғуға немесе басқа бейбіт жолмен ашудан құтылуға ештеңе кедергі болмайды.

Ашу басқарылмаса, айналаңыздағы барлық нәрсені бұзады. Ақылмен пайдаланса, ол пайдалы болады. Ашуыңызды қабылдаңыз және оны басқаруды үйреніңіз, сонда сіз оның сізге қаншалықты күш беретінін білесіз.