Көз жасы мен жылау туралы сұрақтарға 10 жауап

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лайф-хакер көз жасын ұстаудың қажеті бар-жоғын айтып, қайғыдан ғана емес, қуаныштан да жылайтынымызды түсіндіреді.

Көз жасы дегеніміз не?

Көз жасы – көз жасы безінен бөлінетін сұйықтық. Олар толығымен дерлік (99% дейін) судан тұрады. Қалғаны бейорганикалық заттар: натрий хлориді (бұл ас тұзының негізі – көз жасының тұзды дәмі осыдан), кальций сульфатты және фосфатты, натрий және магний карбонаты.

Сондай-ақ көз жасында лизоцим бар - фермент, соның арқасында олар бактерияға қарсы қасиеттерге ие және ылғалдың булануына жол бермейтін майлы қабаттың негізі болып табылатын олеамид.

Неліктен бізге көз жасы керек?

Олар бірнеше маңызды функцияларды орындайды. Көз жасы қан тамырлары жоқ көздің қасаң қабығын барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді, көз алмасының бетін бөгде бөлшектерден тазартады және көру органының қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді.

Көзді ылғалдандыру және қорғау үшін бөлінетін жас рефлекторлық немесе физиологиялық жас деп аталады. Ал кез келген тәжірибемен байланыстылар эмоционалды болып саналады. Ғалымдар көз жасы бездері мен эмоцияларға жауап беретін ми аймағы арасындағы нейрондық байланысты бұрыннан белгіледі.

Сондықтан жылау бізді адам ететін нәрсенің бір бөлігі.

Жануарлар жылайды ма?

Жануарларда физиологиялық көз жасы міндетті түрде шығарылады. Біздің кіші ағаларымыз адамға жақын эмоцияларды сезіне алмайды деп есептеледі. Бұл олардың тәжірибеден жыламайтынын білдіреді. Бірақ ғалымдар бұл тақырыпты зерттеген сайын, бәрі соншалықты қарапайым емес екеніне көз жеткізеді.

Мысалы, Колорадо университетінің құрметті профессоры Марк Бекофф пілдер мен басқа жануарлар эмоционалды күйзелістерге жауап ретінде жылай алатынын растайтын ғылыми зерттеулерді атап өтті. Оның ойынша, бұл мәселе тереңірек зерттеуді қажет етеді.

Бірақ қолтырауынның көз жасы ше?

Крокодилдер тамақ ішкенде жылайды. Бірақ олар жәбірленушіні аяғандықтан емес. Көз жасы аллигаторлардың денесінде артық тұздың әсерінен бөлінеді. Ал тағамды сіңіру процесі олардың бөлінуін механикалық түрде белсендіреді.

Тасбақалар, игуаналар, теңіз жыландары да осылай жылайды.

Көз жасы әртүрлі деген рас па?

Американдық биохимик Уильям Фрей эмоционалды көз жасы пияздың өткір түтінінен туындаған тітіркенуден туындаған физиологиялық көз жасынан химиялық тұрғыдан ерекшеленетінін анықтады. Алғашқыларында белоктар көп болып шықты. Фрей осылайша дененің шығарылуы стрессті тудыратын химиялық заттардан құтылуды ұсынды.

Сондықтан эмоционалды көз жасы көбірек тұтқыр, олар теріде байқалады. Сондай-ақ оларда стресс гормондары және марганец сияқты денеде артық басқа заттар болуы мүмкін.

Яғни, жылау жақсы ма?

Зерттеулер көрсеткендей, асқазан жарасы және колиті бар адамдар (стресстен туындаған жалпы ауру) мұндай бұзылулары жоқ адамдарға қарағанда жиі жылайды.

Тильбург университетінің профессоры Ад Вингерхоец бұл мәселені ұзақ зерттегеннен кейін көптеген адамдар жылағаннан кейін бірден нашар сезінеді деген қорытындыға келді. Бірақ бір жарым сағаттан кейін олардың эмоционалдық жағдайы тұрақтанды. Содан кейін олар жылай бастағанға дейінгі жағдай жақсарды.

Питтсбург университетінің қызметкері Лорен М. Быльма адамдардың жылағаннан кейін өзін жақсы сезінетінін анықтады, бұл оң эмоциялардан туындады немесе жылау бір нәрсені түсінуге және түсінуге көмектесті.

Егер көз жасы азаптан туындаса немесе адам жылап жатқанына ұялса, ол өзін нашар сезінеді.

Сондай-ақ, жағдай жылау куәгерлеріне байланысты болады. Жалғыз немесе бір адамның көзіне жас алғандар (әсіресе қолдау көрсетуге дайын жақын адам болса) екі немесе одан да көп адамның көзінше жылағандарға қарағанда өзін жақсы сезінеді.

Неге біз қайғыдан ғана емес, қуаныштан да жылаймыз?

Жылау - дененің стресске қарсы қорғаныс реакциясы. Және бұл жағымсыз және жағымды эмоциялардан туындауы мүмкін. Жылаудың қандай сезім тудырғаны маңызды емес. Көз жасы денені стресстен тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.

Ал әйелдердің ерлерге қарағанда жиі жылауына не себеп?

Көбінесе жылау әлсіздіктің белгісі деген жалпы стереотиппен. Сондықтан ер адамдар көпшілік алдында көз жасын көрсетпеуге тырысады. Сауалнама көрсеткендей, олар ойлағаннан да жиі жылайды. Тек куәгерлерсіз.

Әлсіз жыныстағы көз жасына байланысты шектеулердің болмауы әйелдердің ерлерге қарағанда орта есеппен ұзағырақ өмір сүруінің себептерінің бірі болуы мүмкін. Көбірек жылау стрессті азайтады.

Ғалымдар гормондар жылау жиілігіне әсер етеді деп болжайды. Тестостерон жылауды баса алады, ал әйел гормоны пролактин оны қоздыру ықтималдығы жоғары.

Және тағы бір маңызды нюанс. Дайан Ван Хемерт, Ph. D., Нидерланды қолданбалы ғылыми зерттеулер ұйымының аға ғылыми қызметкері, бай елдердегі адамдар қоғам тарапынан айыпталмағандықтан жиі жылай алатынын анықтады.

Жыламайтындар бар ма?

Сау адамның көз жасы бездері әдетте тәулігіне 0,5-тен 1 миллилитрге дейін жас шығарады (бұл жылына орта есеппен жарты стакан). Стресс олардың санын көбейтеді, ал кейбір аурулар азаяды.

Мысалы, құрғақ көз Sjogren синдромына, аутоиммунды ауруға тән. Ғалымдар мұндай науқастар тек көзге байланысты ыңғайсыздықтан зардап шекпейтінін анықтады. Көбінесе олардың сезімдері мен эмоцияларын түсіну және білдіру, жанжалдарды шешу және басқалармен қарым-қатынас орнату қиынырақ. Бұл жылау мен жылау маңыздылығын тағы бір рет дәлелдейді.

Егер сіз жылай алмасаңыз, бірақ шынымен жылағыңыз келсе ше?

• Тыныс алуыңызды бақылауға тырысыңыз. Мұрын арқылы бірнеше рет терең тыныс алыңыз және ауыз арқылы баяу дем шығарыңыз.
• Көз жасын ұстау үшін тез жыпылықтауға болады.
• Айнаға қарап отырып, күлімсіреуге тырысыңыз.
• Бірнеше жұтым суық су алыңыз, жуыңыз, храмдарыңызға немесе маңдайыңызға мұз жағыңыз.
• Назарыңызды бейтарап нәрсеге аударуға тырысыңыз, нысанды қарауды бастаңыз, көбейту кестесін немесе алфавитті есте сақтаңыз.
• Өзіңізді қысыңыз, ерніңізді тістеңіз, бірақ фанатизмсіз, ауырсынудан жыламас үшін.
• Кішкене жаттығу жасаңыз: қолыңызды бұлғаңыз, басыңызды айналдырыңыз, отырыңыз немесе бірнеше рет итеріңіз, барда бірнеше минут тұрыңыз.
• Егер көз жасы тұншығып жатса, айқайлап көріңіз. Эмоционалды шиеленіс әдетте осыдан кейін тез басылады.

Мүмкін болса, көз жасын тыймаған абзал. Көзіңізді уқаламаңыз, жастыққа бетіңізді жылатпаңыз, қабақтарға салқын компресс қойыңыз. Мұның бәрі өзіңізді тез тәртіпке келтіруге көмектеседі.