Ыстық ауа райында бөлмені қалай салқындату керек?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Терезенің сыртында шынымен қатты ыстық болса не істеу керек.

Бұл сауалды оқырманымыз жолдаған. Сіз де өз сұрағыңызды Lifehacker-ке қойыңыз – егер қызық болса, міндетті түрде жауап береміз.

Ыстық ауа райында бөлмені қалай салқындату керек?

Бейімбет Балғарин

Ыстықтан қалай өтуге болатыны туралы бірнеше дәлелденген кеңестер жинадық.

Бөлмені қалай салқындату керек

1. Үй ішіндегі барлық есіктерді ашыңыз

Бөлмелерді салқын ұстау үшін ауа айналымы қажет. Сондай-ақ желдеткішті қосуға болады. Бұл ауаның қозғалуын қамтамасыз етеді және тердің жиналуын болдырмайды.

2. Жалюзи немесе перделерді жабық ұстаңыз

Жылудың 30% -ы терезелерден келеді. Жалюзи, жалюзи немесе қараңғы перделерді жабыңыз, сонда сіз оның әлдеқайда салқын екенін бірден сезінесіз. Бұл әсіресе терезелері күн жағына қарайтын бөлмелерге қатысты.

3. Ас үйде және ваннада сорғышты қосыңыз

Егер сіз ыстық ваннаны қабылдасаңыз немесе ас үйде тамақ әзірлеп жатсаңыз, бұл жерлерде сорғыштарды міндетті түрде қосыңыз. Олар бу мен ыстық ауадан құтылуға көмектеседі, сонымен қатар қосымша дәрежелер.

4. Түнде барлық терезелерді ашыңыз

Кешке температура әдетте аздап төмендейді, ал кейбір жерлерде максималды және ең төменгі температура арасындағы айырмашылық он градусқа жетуі мүмкін. Осы мүмкіндікті пайдаланып, күннің бірінші жартысында түнгі салқындықты қалыптастыруға тырысыңыз. Ол үшін түнде үйдегі барлық терезелерді ашыңыз. Сіз тіпті сызбамен жел туннельінің бір түрін ұйымдастыра аласыз. Күн шықпай тұрып, температура көтерілмей тұрып терезелерді жабыңыз.

5. Ішкі ауаны ылғалдандырыңыз

Мұны арнайы ылғалдандырғышпен немесе әдеттегі спрейді қолдану арқылы жасауға болады. Әр 40 минут сайын суды шашыратыңыз. Тек оны асыра алмаңыз, тым ылғалды ауа жағдайды нашарлатуы мүмкін.

6. Ұзақ мерзімді инвестиция жасаңыз

Уақытынан бұрын біраз әрекет жасаңыз. Мысалы, үйіңізді көлеңке беретін ағаштармен қаптаңыз, терезелерге арнайы тенттерді жабдықтаңыз немесе кем дегенде заманауи жылу шағылыстыратын пленкаларды сатып алыңыз - олар бөлме үшін тиімді жылу қалқаны жасайды.

7. Кондиционер сатып алыңыз

Егер сіздің аймағыңыздағы жылу тұрақты құбылыс болса, онда кондиционер - ең қарапайым және тиімді шешім. Лайфхакерде кондиционерді таңдау жолы бар және 10 мобильді құрылғының ішінен сіз жалдамалы пәтерде тұрсаңыз немесе қабырғаларды бұрғылағыңыз келмесе қолайлы.

Өзіңізді қалай салқындату керек

1. Суық ішіп, жеңіл киім киіңіз

Біздің ата-бабаларымыз мыңдаған жылдар бойы ешқандай кондиционерсіз өмір сүрді және осы уақыт ішінде ыстық ауа-райында өмір сүрудің көптеген жолдарын әзірледі. Айналаңыздағы бөлмені емес, денеңізді салқындата бастаңыз. Суық сусындар, жеңіл және кең киімдер, сумен суланған бас пен білезікке таңғыштар қолданылады.

2. Ауыр тағамдарды жеуге болмайды

Ерекше ыстық күндерде ағза жегенді интенсивті түрде қорытып, қосымша энергияны тудырмауы үшін артық тамақтанбау және жеңіл тағамды таңдаған дұрыс.

3. Салқын душ қабылдаңыз

Ұзақ салқын душ немесе ванна сіздің ішкі температураңызды төмендетуге көмектеседі. Бұл процесте сіз күн ішінде жиналған тер мен майдан да құтыласыз, бұл теріңіздің жақсы тыныс алуына мүмкіндік береді.

4. Киімсіз ұйықтау

Бұл дененің салқындатылуын жеңілдетеді. Егер сіз ештеңесіз ұйықтай алмасаңыз, 100% мақта киімді таңдаңыз. Бұл мата терінің тыныс алуына және одан ылғалды сіңіруге мүмкіндік береді.